• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

      了解雙相情感障礙,解碼悲喜人生

      2018-05-14 10:01:48周福春黃晶
      心理與健康 2018年3期
      關(guān)鍵詞:雙相發(fā)作障礙

      周福春 黃晶

      “5年前在上大學(xué)期間,我曾經(jīng)出現(xiàn)過一段時(shí)間情緒非常糟糕,不想說話,懶得動,多愁善感,看到樹葉飄落都控制不住流眼淚,雖然在課堂上,但老師講的內(nèi)容根本進(jìn)不到頭腦里,不能入睡,凌晨2點(diǎn)醒來后再也睡不著了,感覺這樣的日子簡直還不如死了算了……”

      “在來到公司的第4個(gè)月,忽然開始莫名地感覺到激動和興奮,感覺周遭環(huán)境的色彩變得特別鮮亮,感覺精力充沛,思維敏捷,渾身都是干勁,通常到了上床睡覺的時(shí)間,但我身體的睡眠時(shí)鐘卻并未發(fā)出困倦的信號,社交活動明顯增多,變得敢說敢做了,我自己雖然并未當(dāng)回事,但同事和老公卻都說我變了一個(gè)人??墒呛镁安婚L,2周后因?yàn)楹涂蛻魻幊巢⒋蟠虺鍪直晦o退工作……”

      大家讀了上面一悲一喜的兩個(gè)故事,有可能會認(rèn)為描述的是兩個(gè)人不同的境遇,因?yàn)樗麄兂霈F(xiàn)了顯著不同的癥狀。但其實(shí)上述兩個(gè)階段都發(fā)生在主人公小李身上,只是它們是同種疾病的不同發(fā)作期。在經(jīng)歷了多次過山車式的心情起伏期后,小李在家人建議下就診,并被診斷為“雙相情感障礙”。經(jīng)過精神科醫(yī)生的系統(tǒng)治療,3個(gè)月后小李的心境平復(fù)了,她找到了一份新的工作,然而新的挑戰(zhàn)出現(xiàn)了。

      “我從來沒有告訴公司的同事和領(lǐng)導(dǎo)有關(guān)疾病任何癥狀,而且我總是做到很好的業(yè)績,甚至在半年前被提升為部門經(jīng)理,我覺得病好了,就不再吃藥了……我現(xiàn)在的工作壓力太大了,我又開始感到心情變得不穩(wěn)定,經(jīng)??刂撇蛔∫蛐∈潞屯孪聦侔l(fā)脾氣,我覺得這已經(jīng)影響到我的工作和人際關(guān)系。我正在考慮告訴領(lǐng)導(dǎo)我的狀態(tài)很混亂,但是這樣會影響我今后的工作崗位,甚至?xí)煌虑撇黄?,我該怎么辦呢?”

      什么是雙相情感障礙?

      雙相情感障礙,既往曾被稱為躁狂抑郁癥,是一種以發(fā)作性心境高漲和心境低落相交替存在的精神障礙,其中極個(gè)別嚴(yán)重病例可出現(xiàn)沖動、自傷、自殺和(或)幻覺妄想等精神病性癥狀。此疾病會導(dǎo)致患者情緒、精力、思維和行為發(fā)生劇烈的轉(zhuǎn)變—從狂熱的高漲到極端的低迷,從興奮的巔峰再到抑郁的谷底。我們的情緒都有起伏,但對于這類雙相情感障礙患者波動大,這些情緒的巔峰和谷底更加嚴(yán)重突出,超出了大多數(shù)人的正常波動時(shí)間和范圍。雙相情感障礙的情緒波動周期不僅僅是短暫的好或壞心情,它們會持續(xù)數(shù)日、數(shù)周或數(shù)月。與普通的情緒波動不同,雙相情感障礙患者的情緒變化非常激烈,以至于干擾了正常的社會功能,比如工作、交友等。

      在心境高漲下,你的世界每天就像充滿了明媚的陽光,生活美好、空氣清新,你可能會沖動地辭掉工作,刷爆信用卡,與陌生人見面后感覺瞬間相談甚歡、相見恨晚,或是在夜間睡了兩個(gè)小時(shí)后就精神抖擻地醒來,感到精力充沛、靈思泉涌,無數(shù)宏偉的不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)闖進(jìn)自己的腦海,重新點(diǎn)燃了創(chuàng)作或工作的激情,并會為了這些盲目的目標(biāo)而忙碌,但是這種“忙碌”并不能維持很久,而是會頻繁更替,以致最后沒有任何一個(gè)目標(biāo)可以達(dá)成。除了“美好”高漲的情緒,這時(shí)候的你也可能會為一些無足輕重的瑣事,感到情緒煩躁、沖動、壓抑不住怒火,經(jīng)常與人發(fā)生沖突,甚至想到要傷害他人。

      在抑郁的狀況下,你可能會覺得自己太累了,每天愁眉苦臉、多愁善感,做事感覺心有余力不足,不愿起床,全身乏力、酸脹,不愛說話,不愛理人,以往的興趣愛好都丟在一邊,喜歡獨(dú)處,思索“人生”,有時(shí)甚至充滿了自我厭惡和悲觀絕望,覺得自己一無是處,或者只會給別人帶來麻煩,而采取一些極端的不理智的行為。

      雙相情感障礙有什么表現(xiàn)形式?

      雙相情感障礙的第一次發(fā)作通常發(fā)生在青少年或成年早期。癥狀可以是輕微的或紊亂的;許多患者被忽視或誤診,導(dǎo)致不必要的痛苦。不同的雙相情感障礙患者其表現(xiàn)形式迥異,其癥狀的表現(xiàn)形式、嚴(yán)重程度和頻率上差異很大。有些人更容易出現(xiàn)躁狂或抑郁癥,另外一些人的兩種情緒平分秋色,又或者表現(xiàn)為頻繁的兩種情緒的循環(huán),僅少數(shù)人一生只有幾次發(fā)作。其發(fā)作形式有:躁狂,抑郁,快速循環(huán)和混合性發(fā)作四種類型。在美國精神疾病診斷體系中,可以分為雙相I型障礙和雙相II型障礙。

      A雙相I型障礙

      主要以躁狂表現(xiàn)為主,在病程中可有或無抑郁發(fā)作。在雙相情感障礙的狂躁階段,患者通常會感受自己充滿了能量、創(chuàng)造力和欣快感。睡眠需要減少,活動過度,你也可能覺得你是全能的、無敵的、或是偉大的。在躁狂發(fā)作時(shí),你可能會魯莽行事,例如花錢大手大腳,不適當(dāng)?shù)男曰顒踊蜃雒つ康耐顿Y。你也可能會變得憤怒,煩躁和具有挑釁性,在別人不同意你的計(jì)劃的時(shí)候抨擊別人,責(zé)怪那些批評你行為的人。有些人甚至出現(xiàn)夸大妄想或者幻聽等精神病性癥狀。

      B雙相II型障礙

      以抑郁發(fā)作為主要表現(xiàn),并且出現(xiàn)輕躁狂發(fā)作,而沒有躁狂發(fā)作。輕躁狂是一種不嚴(yán)重的躁狂狀態(tài)。在輕躁狂的狀態(tài)下,你可能會感到欣喜,精力充沛,富有成效,但仍然能夠繼續(xù)進(jìn)行日常生活而不會像躁狂狀態(tài)一樣明顯異于常態(tài)。對其他人來說,看起來好像你只是處于一個(gè)異常好的心情里。然而,輕躁狂可能導(dǎo)致糟糕的決定,損害你的人際關(guān)系,對工作生活造成一定的影響。另外,輕躁狂常常會升級為躁狂狀態(tài),或隨后出現(xiàn)嚴(yán)重的抑郁狀態(tài)。

      C躁狂與輕躁狂的區(qū)分

      對于躁狂和輕躁狂狀態(tài)的鑒別是具有挑戰(zhàn)性的,畢竟心境正常并不一定意味著心情永遠(yuǎn)平靜。如果我們繪制人們的情緒強(qiáng)度以及情緒方向,我們會看到某些人的情緒保持相當(dāng)穩(wěn)定的水平,另一些人會有輕微的下降和升高,還有一些人會有比較明顯的情緒高點(diǎn)和低點(diǎn),這使得區(qū)分正常心境波動與輕度病理性高漲或低落狀態(tài)更加困難。有時(shí)情緒強(qiáng)度是對生命強(qiáng)度的正常反應(yīng),有時(shí)候可能意味著你處在雙極譜的某個(gè)位置。沒有足夠的雙相經(jīng)歷和體驗(yàn),如何區(qū)分疾病的癥狀與正常的情緒激動和激情?特別是輕躁狂有時(shí)會帶給患者較為美好的體驗(yàn),患者精力充沛,學(xué)習(xí)、工作效率提高,聯(lián)想加速、幽默風(fēng)趣,潤滑人際關(guān)系。當(dāng)然,在其要求未被滿足時(shí),患者也可能會變得易激惹,但行為舉止仍不會太出格。對于心境高漲程度較輕的個(gè)體,如果沒有嚴(yán)格精細(xì)的客觀評估其生活各個(gè)方面,他們自己很可能不會知道這種情緒輕度的升高。

      雙相情感障礙的診斷

      類似于其他精神障礙,雙相情感障礙的診斷目前仍缺乏特異性的客觀生物學(xué)指標(biāo)。目前的診斷仍主要依賴于基于臨床醫(yī)生進(jìn)行收集病史和精神檢查,同時(shí)需要排除軀體和腦器質(zhì)性疾病、物質(zhì)濫用等造成的繼發(fā)性躁狂或抑郁體驗(yàn)。癥狀上需要滿足主流的診斷標(biāo)準(zhǔn)關(guān)于雙相情感障礙的描述,如國際疾病分類(ICD-10)、美國精神障礙分類診斷手冊(DSM-5)或中國精神疾病分類診斷(CCMD-3)。需要同時(shí)滿足癥狀標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)重程度標(biāo)準(zhǔn)、病程標(biāo)準(zhǔn)和排除標(biāo)準(zhǔn)。甲狀腺疾病、腎上腺疾病、狼瘡性腦病、激素的使用等均可能會誘發(fā)躁狂抑郁體驗(yàn),需要進(jìn)行相關(guān)的實(shí)驗(yàn)室檢查和精細(xì)的體格檢查給與排除。

      雙相情感障礙的自救

      如果您發(fā)現(xiàn)自己或其他人患有雙相情感障礙的癥狀,請不要等待。忽視這個(gè)問題不會讓疾病消失。事實(shí)上,疾病幾乎肯定會變得更糟糕。雙相情感障礙是可治療的,因此盡早診斷問題并開始治療可以幫助預(yù)防并發(fā)癥。如果你不愿意尋求治療,因?yàn)槟阆矚g你躁狂時(shí)的感覺,請記住,精力和興奮是有代價(jià)的。躁狂狀態(tài)和輕躁狂常常具有破壞性,會耗竭自己的精力并會影響你身邊的人。

      雙相情感障礙最有效的治療策略包括藥物治療、心理治療、生活方式改變和社會支持相結(jié)合,單靠藥物治療往往不足以完全控制癥狀。

      1在藥物治療的基礎(chǔ)上,患者盡可能多地了解雙相情感障礙的疾病信息。了解得越多,幫助您自己恢復(fù)的能力越好。要認(rèn)識長期服藥的重要性,提高服藥依從性,并且了解藥物可能出現(xiàn)的副作用及預(yù)防和應(yīng)對策略,并與醫(yī)生保持密切聯(lián)系。

      2由于疾病本身的特點(diǎn)和部分藥物的影響,患者體重增加和發(fā)生代謝綜合征的風(fēng)險(xiǎn)要高于正常人群,積極的體育運(yùn)動對于降低此類風(fēng)險(xiǎn)具有重要作用。除此以外,體育運(yùn)動鍛煉對情緒有有益的影響。激活手臂和腿部運(yùn)動的有氧運(yùn)動,如跑步,散步,游泳,跳舞,攀爬或打鼓可能對您的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)特別有益。另外,健康的睡眠和飲食習(xí)慣可以幫助穩(wěn)定情緒。保持正常的睡眠時(shí)間尤為重要。

      3盡量避免緊張、高壓力狀態(tài)。保持健康的工作與生活平衡,并嘗試放松技巧,如冥想,瑜伽或深呼吸。尋求支持,與朋友和家人保持緊密聯(lián)系,求助并得到他人的幫助和鼓勵(lì)是很重要的。

      4嘗試加入支持小組或與可信賴的朋友交談,他們會耐心傾聽你談?wù)撃阏诮?jīng)歷的事情。伸出手并不是一個(gè)示弱的表現(xiàn),這并不意味著你是別人的負(fù)擔(dān)。事實(shí)上,大多數(shù)朋友都會樂于幫助,相信并足夠信任他們,會加強(qiáng)你們的關(guān)系。

      5學(xué)會監(jiān)控自己的情緒。跟蹤你的癥狀,并注意你的情緒是否有失控的跡象,以便在問題開始之前就能夠解決問題。

      雙相情感障礙患者在藥物和心理治療的基礎(chǔ)上完全可以過上正常的生活,許多患者都有成功的事業(yè),幸福的家庭生活和令人滿意的社會關(guān)系。與雙相情感障礙共處是具有挑戰(zhàn)性的,但只要治療得當(dāng)、擁有健康的應(yīng)對技巧和堅(jiān)實(shí)的支持系統(tǒng),你就可以充分掌握自己的生活,管理好自己的癥狀。

      猜你喜歡
      雙相發(fā)作障礙
      熱軋雙相鋼HR450/780DP的開發(fā)與生產(chǎn)
      山東冶金(2022年2期)2022-08-08 01:50:42
      PTGD聯(lián)合擇期LC在膽囊結(jié)石伴慢性膽囊炎急性發(fā)作的應(yīng)用
      睡眠障礙,遠(yuǎn)不是失眠那么簡單
      跨越障礙
      S32760超級雙相不銹鋼棒材的生產(chǎn)實(shí)踐
      上海金屬(2016年1期)2016-11-23 05:17:28
      多導(dǎo)睡眠圖在睡眠障礙診斷中的應(yīng)用
      DP600冷軋雙相鋼的激光焊接性
      焊接(2016年8期)2016-02-27 13:05:13
      LDX2404雙相不銹鋼FCAW焊接及存在問題
      焊接(2015年9期)2015-07-18 11:03:52
      “換頭術(shù)”存在四大障礙
      穴位埋線治療發(fā)作期偏頭痛32例
      灵石县| 鸡泽县| 通河县| 太湖县| 临武县| 咸丰县| 南雄市| 南川市| 子洲县| 台中市| 金阳县| 嘉峪关市| 万全县| 安平县| 武乡县| 海城市| 绥中县| 闻喜县| 连山| 延长县| 喀什市| 平凉市| 永平县| 江达县| 原平市| 咸阳市| 洪雅县| 广州市| 稷山县| 义马市| 衢州市| 共和县| 梁山县| 罗城| 青神县| 温泉县| 石台县| 武威市| 崇仁县| 琼结县| 乌什县|