邢全超
說(shuō)到拖延,一下子進(jìn)入我腦海的是一個(gè)叫小唐的來(lái)訪者。初次見(jiàn)她,她穿著一身休閑的衣服,像是一個(gè)聽(tīng)話(huà)的學(xué)生一樣端坐在我的面前,很難讓人聯(lián)想到她是一個(gè)三歲女孩的媽媽。她略帶一些拘謹(jǐn),說(shuō)話(huà)的時(shí)候總是帶著一點(diǎn)試探的味道,問(wèn)了一些無(wú)關(guān)緊要的問(wèn)題,試圖讓緊張的自己能夠快速地平靜下來(lái)。
她頓了頓,鼓足勇氣地問(wèn)道:“老師,您知道有一種病叫‘拖延癌嗎?”
“聽(tīng)過(guò)這詞,好像挺熱的,好多人會(huì)說(shuō)自己有‘拖延癌?!蔽一貞?yīng)她說(shuō)。
“我覺(jué)得我就是‘拖延癌,而且是晚期,感覺(jué)自己快沒(méi)救了?!闭f(shuō)完小唐臉上露出沮喪和絕望的神情。
接下來(lái),小唐跟我講述了她的“病情”。小唐回憶,從很小的時(shí)候就經(jīng)常拖延,比如上學(xué)那會(huì)就經(jīng)常遲到。一提起那段經(jīng)歷,腦海中出現(xiàn)的都是自己瘋狂地騎著自行車(chē)往學(xué)校趕的場(chǎng)景,一路狂飆,然后氣喘吁吁地殺到教室,只是基本都是遲到的時(shí)候比較多。班主任找小唐談了好幾次話(huà),小唐也真心認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤,感覺(jué)總遲到確實(shí)挺尷尬的,所以就多定了幾個(gè)鬧鐘,但是,每天早上仍然是火急火燎地趕路,仍然是遲到。
大學(xué)畢業(yè),小唐特別想從事計(jì)算機(jī)行業(yè),但是父母堅(jiān)決不同意。最后,在父母的威逼利誘下進(jìn)入了一家大型的國(guó)企,捧上了人人羨慕的“金飯碗”,這是父母在她高考前就準(zhǔn)備好的一條路。工作第一年,是在鄰近老家的一個(gè)城市,小唐終于享受到了一個(gè)人生活的自由。
“那一年,是我感覺(jué)最自在、最舒服的一段時(shí)光,而且也是最積極主動(dòng)的一年,很少有遲到的時(shí)候。不過(guò),進(jìn)入第二年就又回到了老路?!?/p>
第二年,小唐開(kāi)始不斷地遲到,而且遲到的時(shí)間也很有規(guī)律,總是遲到半小時(shí)以?xún)?nèi)。為了避免遲到,小唐想了很多辦法,比如,買(mǎi)一部車(chē)。小唐覺(jué)得,這樣應(yīng)該可以節(jié)省很多時(shí)間,不再遲到了。從自家樓下到辦公樓下,這段車(chē)程的時(shí)間只有5、6分鐘,路上只需要經(jīng)過(guò)一個(gè)十字路口,但是,小唐依然火急火燎地趕路,依然每天遲到。當(dāng)然,領(lǐng)導(dǎo)自然也找了小唐好多次,既有和顏悅色的談心,也有聲色俱厲的要求,但是,最后的結(jié)果依然是每天遲到。領(lǐng)導(dǎo)也不得不接受這個(gè)結(jié)果。
講到這里,小唐不禁苦笑:“我這到底是怎么了?我工作11年,居然遲到了10年!你說(shuō)我還有救嗎?”
我沒(méi)有正面回答她的問(wèn)題,而是選擇澄清一些細(xì)節(jié),我好奇地問(wèn)她:“這10年來(lái),你每天都會(huì)遲到嗎?”
小唐皺了一下眉頭,想了想,說(shuō):“大部分吧?;臼敲刻於紩?huì)遲到,一個(gè)月也就有幾次是不遲到的。雖說(shuō)我們單位沒(méi)有考勤,也沒(méi)有扣錢(qián),不會(huì)被懲罰。但領(lǐng)導(dǎo)會(huì)給臉色看。我自己也感覺(jué)不太好,總覺(jué)得自己是不是有啥心理問(wèn)題了”
我看著小唐,問(wèn):“你希望我們的咨詢(xún)給你提供什么幫助呢?”
小唐本能地回答說(shuō):“當(dāng)然是讓自己不再遲到呀!”
我微笑著看著她,然后慢慢說(shuō):“假如真的不再遲到了,假如你從明天開(kāi)始每天都按時(shí)上班,你會(huì)有什么感覺(jué)?”
小唐陷入了沉思。過(guò)了一會(huì),小唐緩慢地說(shuō):“我會(huì)挺壓抑的,感覺(jué)不開(kāi)心?!闭f(shuō)完,小唐臉上的情緒變得低沉起來(lái)。
就在此刻,我感覺(jué)到小唐的內(nèi)心發(fā)生了一些變化,問(wèn)道:“你現(xiàn)在腦海中想到什么呢?”
“我想起我的爸媽?zhuān)肫饗寢尶偸怯?xùn)斥我的場(chǎng)景。他們對(duì)我要求很高,不論是學(xué)習(xí)還是工作都要求我爭(zhēng)第一。我媽媽脾氣很差,只要我做不到,或者我做錯(cuò)什么事,她就會(huì)罵我,罵得很難聽(tīng)。有一次,我不知道說(shuō)錯(cuò)什么話(huà),她就一直詢(xún)問(wèn),一直在罵,當(dāng)時(shí)已經(jīng)是晚上10點(diǎn)多了,困得我不行,她還不讓我睡覺(jué),一定要等到她罵完我,聽(tīng)我說(shuō)‘我錯(cuò)了才結(jié)束。到了第二天早上,我還沒(méi)睡醒,她又接著罵,說(shuō)我不懂事、不孝順,說(shuō)我沒(méi)教養(yǎng),就是一定要她罵痛快了算完?!?/p>
“你爸爸在做什么呢?”
“唉……”小唐長(zhǎng)嘆一聲,說(shuō):“我爸就躲著唄。他也受不了我媽?zhuān)驼烀ぷ鳎M量不回家。有時(shí)候他聽(tīng)煩了,就對(duì)著我吼,讓我趕緊給我媽道歉、認(rèn)錯(cuò),可我并沒(méi)有做錯(cuò)什么呀?”講到這里,小唐的情緒越來(lái)越激烈,開(kāi)始痛哭起來(lái)。哭聲中帶著悲傷、無(wú)奈,還有壓抑許久的憤怒。
過(guò)了一會(huì),小唐接著說(shuō),“其實(shí)我根本不喜歡做這個(gè)工作,很無(wú)聊,一點(diǎn)意思也沒(méi)有,但是又不能辭職?,F(xiàn)在的這份工作是我爸媽好不容易幫我找到的,我要是不做,他們非殺了我不可。”
講到這里,小唐忽然眼前一亮,然后轉(zhuǎn)向我問(wèn)道:“老師,你說(shuō)我總是遲到,是不是因?yàn)槲也幌矚g這份工作,是不是跟我爸媽有關(guān)?”
我微笑著看著她,肯定地點(diǎn)了點(diǎn)頭?!捌鋵?shí),你所謂的‘拖延癌,是你保護(hù)自主性的一種方式,是你的一種堅(jiān)守和堅(jiān)持。你沒(méi)有辦法去直接地反抗父母強(qiáng)加的意志,盡管對(duì)這份工作不喜歡,只能硬著頭皮去做。而通過(guò)遲到,你在間接地表達(dá)自己的反抗和不滿(mǎn),這對(duì)你而言是有積極意義和價(jià)值的?!?/p>
小唐用力地點(diǎn)頭,說(shuō):“原來(lái)這樣啊,看來(lái)我真的不能輕易改變遲到。那我這個(gè)就不是病了?”
我回復(fù)說(shuō):“拖延只是我們的一種行為表現(xiàn),它不是心理疾病,也不是懶惰,而是我們管理時(shí)間的一種方式,也是我們表達(dá)內(nèi)心需求的一種方式罷了?!毙√茖?duì)于這個(gè)解讀有些詫異,也有些釋然,臉上露出了一絲輕松的神情。我接著解釋說(shuō):“你有沒(méi)有想過(guò),面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)、公司、同事那么大的壓力,還有你內(nèi)心的那些不安與愧疚,你能堅(jiān)持遲到10年,這可比堅(jiān)持10年不遲到更難???!”
“啊,老師,你這么一說(shuō),好像真的是呢!”小唐思考了一會(huì),然后大聲地回應(yīng),臉上的表情更加放松和自然,而且有了一些久違的欣喜。“如果保證不遲到,不但不會(huì)有壓力,還有各種肯定和表?yè)P(yáng),的確比連續(xù)遲到要容易得多。可是我總是遲到,是為了什么呢?”
我沒(méi)有立刻給出答案,而是試著引導(dǎo)小唐去體會(huì)在面對(duì)這份工作的時(shí)候有什么樣的感受,以及這些感受會(huì)讓她聯(lián)想到什么人、什么事。最后,小唐恍然大悟,原來(lái),她在用遲到的方式對(duì)抗父母強(qiáng)加在她身上的命令和意志—我沒(méi)有勇氣辭掉工作,但是我可以通過(guò)不斷的遲到、通過(guò)表現(xiàn)比較差來(lái)反擊父母,來(lái)保存自己的獨(dú)立與自由。講到這里,小唐也終于明白,自己工作了10年,為什么仍然是最基層的普通員工,這其實(shí)也是對(duì)父母的一種反抗形式,通過(guò)自己“差勁”的表現(xiàn)與成績(jī)來(lái)告訴父母—請(qǐng)你不要再控制我!
在發(fā)現(xiàn)拖延背后的秘密之后,小唐對(duì)于工作沒(méi)有那么多抵觸了,當(dāng)然,也沒(méi)有那么喜歡。后來(lái),我們又持續(xù)做了很多次心理咨詢(xún),小唐對(duì)于自己的拖延有了越來(lái)越深入的了解,她開(kāi)始試著用更加直接的方式向父母表達(dá)自己的需求或不滿(mǎn)。同時(shí),也開(kāi)始去嘗試不同的工作內(nèi)容,去做一些自己喜歡的事情,去活出更加真實(shí)的自己。