錯(cuò)誤刷牙方式一： 橫向拉鋸刷 粗暴的橫向刷牙會(huì)損傷牙釉質(zhì)，同時(shí)也會(huì)刺激牙齦。牙頸部的釉質(zhì)很薄，如果長(zhǎng)時(shí)間的橫向刷牙會(huì)造成牙頸部嚴(yán)重磨損，形成牙齒楔狀缺損。正確的刷牙方式應(yīng)該是豎向刷或者小范圍震顫刷。其實(shí)，這種情況可能是牙刷太大造成的。我們可以換一把刷頭較小、刷毛較軟、能在口腔中靈活轉(zhuǎn)動(dòng)的牙刷，這樣就可以避免橫向拉鋸了。

錯(cuò)誤刷牙方式二： 只刷牙尖 破壞口腔衛(wèi)生的最大兇手是牙菌斑，而牙菌斑最喜歡呆的地方不是牙尖表面，而是牙齒接近牙齦的部位，所以這里才是我們牙齒最需要清潔的地方。

假如這個(gè)部位沒(méi)有及時(shí)清潔干凈，牙菌斑就會(huì)越積越多，形成牙結(jié)石；有了牙結(jié)石，牙齦就會(huì)發(fā)炎出血；牙齦出血后大家又避開刷牙齦，如此形成一個(gè)惡性循環(huán)，導(dǎo)致口腔衛(wèi)生越來(lái)越差。

錯(cuò)誤刷牙方式三： 不刷舌側(cè) 在口腔中，牙齒舌側(cè)面經(jīng)常受到大家的忽略而忘記清理，造成菌斑堆積。而這里又是唾液腺出口附件，唾液中的礦物質(zhì)很容易在菌斑上存留，這導(dǎo)致下排門牙舌側(cè)面成為牙結(jié)石的高發(fā)區(qū)。所以我們刷牙一定要刷舌側(cè)面，同時(shí)舌頭也需要刷一刷。

錯(cuò)誤刷牙方式四： 刷牙時(shí)間短 真正有效的刷牙須遵照“333”原則，即每天刷3次、每次3分鐘及飯后30分鐘內(nèi)刷牙。也有小伙伴說(shuō)：刷牙怎么用得了3分鐘，我1分鐘就可以把牙齒刷得很到位了。但事實(shí)上，你只是被過(guò)量的泡沫所蒙蔽了。（《中華口腔醫(yī)學(xué)雜志》）