牛晨曦

手腳麻木是很多人都有的問題，有時候手腳麻木可能是保持同一個姿勢太久引起的，有時可能則是因為手腳受壓導(dǎo)致的。但是，如果經(jīng)常手腳發(fā)麻就要警惕，這可能與身體的一些疾病有關(guān)。

手腳容易麻，小心是這7種疾病在作怪

1.動脈硬化

手腳麻木有可能是動脈硬化的表現(xiàn)，多數(shù)表現(xiàn)為一側(cè)肢體麻木，會持續(xù)幾小時或者數(shù)天，如不及時治療，有可能發(fā)展成半身不遂。

2.高血壓

如果是高血壓患者出現(xiàn)手腳麻木的情況，多是因為血壓驟然升高所致。此時患者全身小動脈痙攣，動脈管腔變窄，肢體血液回流發(fā)生障礙，從而導(dǎo)致手腳麻木。

3.糖尿病

糖尿病周圍神經(jīng)病變是糖尿病的常見并發(fā)癥，許多糖尿病患者血糖控制不好，早期就會出現(xiàn)手指麻木等并發(fā)癥。

4.頸椎病

手麻多發(fā)人群常是久坐不動、頸椎姿勢異常的白領(lǐng)。頸椎病致使頸椎增生或椎間盤突出，使相關(guān)的關(guān)節(jié)壓迫鄰近的頸椎根，便會出現(xiàn)手指發(fā)麻的癥狀。

5.神經(jīng)功能紊亂

自主神經(jīng)功能紊亂引起的手腳麻木，癥狀時輕時重，但是往往在情緒改變的時候加重。患者常伴有失眠、多夢、焦慮、煩躁、心慌、氣短、記憶力減退等癥狀。

6.腦卒中

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)科洪華主任醫(yī)師表示，如果突發(fā)單側(cè)的手腳麻木，且進展很快，可能就需要去醫(yī)院就醫(yī)了。

7.酒精中毒

對常喝酒的人來說，如果酒精攝入過多，會導(dǎo)致手麻木，這是因為此時患者可能已經(jīng)慢性酒精中毒了。

如何緩解手麻腳麻？

1.適當(dāng)運動促進血液循環(huán)

長期保持一個固定的姿勢，會造成血液循環(huán)不暢，神經(jīng)末梢麻痹，造成手腳發(fā)麻。只要及時活動一下手腳，在短時間內(nèi)就可以恢復(fù)正常。老年人出現(xiàn)手腳發(fā)麻的情況時，可以適當(dāng)?shù)鼗顒右幌律眢w，加快血液的流動，促進血液的循環(huán)，可以有效地緩解手腳發(fā)麻的癥狀。

2.適當(dāng)補充B族維生素

長時間胃腸道功能紊亂，攝食減少，會造成身體缺乏足夠的蛋白質(zhì)和維生素。特別是缺乏B族維生素，會導(dǎo)致營養(yǎng)與代謝功能阻礙和神經(jīng)傳導(dǎo)速度減緩，引起末梢神經(jīng)炎和神經(jīng)根病變，造成手腳麻木。因此，老年人要適當(dāng)補充B族維生素，提高身體的代謝功能，緩解手腳發(fā)麻的癥狀。

3.及時就醫(yī)查明病因

根據(jù)我國痹證研究協(xié)會的統(tǒng)計，我國幾千萬癱瘓患者中有83%屬于疾病致癱瘓，并且都出現(xiàn)過手腳麻木征兆。因此，家人發(fā)現(xiàn)老年人有手腳發(fā)麻的情況時，最好及時帶老人前往醫(yī)院就醫(yī)，以免耽誤病情。

4.注意保暖

人體對溫度有一個感應(yīng)度，在超過人體感應(yīng)度的寒冷狀態(tài)下，手腳感覺神經(jīng)失靈，表現(xiàn)為手腳發(fā)麻、無知覺等癥狀。受凍時間過久，會造成該部位組織永久性壞死。老年人身體感知功能下降，對冷暖的感知能力弱于正常成年人，因此寒冷天氣時更要注意保暖，以免生病。