別讓孩子“吃”出咳嗽來

侯江紅 王納

孩子為啥久咳不愈？很可能是“吃”出來的。

◆吃得太精細(xì)

曾見過一個(gè)3歲半的孩子，他每天只吃一種食物，就是奶粉，米面反而成為輔食。

無獨(dú)有偶，一些媽媽為了讓孩子多吃水果，就經(jīng)常把水果打成汁讓孩子喝。事實(shí)上，果汁與水果的營(yíng)養(yǎng)相差甚遠(yuǎn)，果汁里的粗纖維遭到破壞，孩子長(zhǎng)期喝果汁不吃水果，不僅不利于腸胃蠕動(dòng)，還會(huì)造成免疫功能下降，導(dǎo)致咳嗽反復(fù)發(fā)生。

◆吃得太“豪華”

不少孩子是“食肉動(dòng)物”，頓頓以肉或者魚、蝦為主，造成胃腸功能紊亂。

◆吃得太多

吃得太多，腸胃負(fù)擔(dān)過重，會(huì)導(dǎo)致免疫功能低下。

◆吃得太甜

甜東西吃得太多，會(huì)使腸胃蠕動(dòng)減慢，影響消化吸收功能，導(dǎo)致積食。積食易使人產(chǎn)生內(nèi)熱，內(nèi)熱久了會(huì)上火，引發(fā)咳嗽等一系列癥狀。

◆吃得太涼

吃涼東西，最傷脾胃。孩子脾胃差，免疫功能就差，發(fā)生咳嗽的概率就會(huì)非常高。

◆亂吃藥物

有些媽媽喜歡給孩子吃一些清熱瀉火的藥，這些藥都含有一些苦寒成分，經(jīng)常服用，會(huì)影響腸胃功能。

【手把手】

食療驗(yàn)方緩解孩子咳嗽

●有白痰的咳嗽患兒

取炙枇杷葉6克，炙款冬花、炙紫菀各3克。將上面三種藥材弄碎后，用開水浸泡10分鐘。如果在家，最好用水煎三五分鐘，效果更好。讓孩子少量頻繁地服用，可達(dá)到緊急緩解咳嗽的作用。

●脾胃虛弱的咳嗽患兒

取適量的山藥、鮮百合和小米。將山藥切成薄片，和小米一起煮。等粥快煮好時(shí)，提前15分鐘放入鮮百合，再放入一些胡蘿卜，能刺激腸道蠕動(dòng)。熬粥時(shí)，還可加一點(diǎn)小蘇打（食用堿），有利于熬出有效成分，促進(jìn)孩子消化。

●有內(nèi)熱的咳嗽患兒

如果是三口之家，可以取100克糯米、20克生薏米以及適量的山藥、甜杏仁、荸薺。先將生薏米用水浸泡6個(gè)小時(shí)，然后搗碎。將甜杏仁、荸薺、山藥切成碎末。如果沒有荸薺，可用蓮藕或萵筍代替。將上述食物一起煮粥食用。