輪椅上的金牌

陳思　白飛飛

曾經(jīng)在冰壺賽場上隨隊拿下多屆全錦賽、全運(yùn)會和世錦賽冠軍，在溫哥華冬奧會上勇奪季軍的岳清爽，在平昌冬殘奧會周期內(nèi)完成了身份與心靈的最佳蛻變。

“我當(dāng)運(yùn)動員的時候可以拋卻雜念，一心想著好好休息好好打比賽就可以了。現(xiàn)在成了教練員，不得不去想隊員們?nèi)轿坏臅r間安排——包括幾點(diǎn)起床、幾點(diǎn)吃飯、幾點(diǎn)訓(xùn)練、幾點(diǎn)開會，需要我去把控的東西太多了?！?/p>

2018平昌冬殘奧會，岳清爽作為中國冬殘奧會輪椅冰壺隊的主教練帶兵出征，這是她自2014年回到哈爾濱體育學(xué)院任教后接手訓(xùn)練的最高規(guī)格賽事。在距離冬殘奧會開幕倒計時49天的時候，她在朋友圈里寫道：

“七七四九日，備戰(zhàn)殘奧時。待到三月春風(fēng)起，平昌賽場升國旗?！?/p>

2018年3月17日，中國冬殘奧會輪椅冰壺隊在她的帶領(lǐng)下實現(xiàn)了這一愿望，實現(xiàn)了中國冬殘奧會金牌零的突破。賽后，岳清爽哭了，這位被稱為“冰上蔡依林”的姑娘，沒藏住眼淚，就像沒藏住帶領(lǐng)輪椅冰壺隊奪冠的雄心一樣。

“我接手備戰(zhàn)只有三個多月”

2017年11月下旬，岳清爽正式被任命為國家輪椅冰壺隊主教練，那時離他們出發(fā)去平昌，備戰(zhàn)時間不足四個月。在此之前，這支輪椅冰壺隊的最好戰(zhàn)績是殘奧會第四名、世錦賽亞軍。

在接手隊伍之后，岳清爽開始仔細(xì)研究隊伍前期的比賽資料，分析目前國外對手的現(xiàn)狀?！霸诹私膺@些之后，我就在做（冬殘奧會）前三名的打算了。我給隊員們灌輸了一些最新的理念，還有臨場的心態(tài)和狀態(tài)，遇到問題就及時幫他們解決。”岳清爽分享的都是從前在國家隊時參加大賽的經(jīng)驗，從技戰(zhàn)術(shù)到心態(tài)調(diào)整，事無巨細(xì)，毫無保留。

“對于冠軍，這個想法肯定是有過的，但是光靠想、光靠嘴說那肯定完成不了。我們更重要的就是準(zhǔn)備好細(xì)節(jié)，任何方面都盡力做好，結(jié)果就水到渠成?！倍虝旱膫鋺?zhàn)期及精神高度緊張的賽程中，岳清爽腦中的弦始終緊繃著，“身心都累，比賽完了回到北京，好像身體里積攢的火一下都冒出來了，到現(xiàn)在嘴邊這幾個大火泡都下不去，一說話就流血。”

輪椅冰壺隊，隊員由下肢殘疾的運(yùn)動員組成，且由四男一女（一男為替補(bǔ)）混合組隊。因為在比賽過程中不能像正常的冰壺運(yùn)動員一樣進(jìn)行擦冰，輪椅冰壺隊員只能使用有傳石和穩(wěn)定輪椅作用的手杖（棍）將冰壺擲出，這些對運(yùn)動員本身體能素質(zhì)的要求非常高。事實上，這樣一支輪椅冰壺隊，與正式的國家冰壺隊相比在訓(xùn)練和人員配備方面存在著很大的差距。岳清爽意識到這一點(diǎn)后，覺得自己必須做點(diǎn)不一樣的事情。

“這兩個團(tuán)隊真的起到了非常大的作用”

國家女子冰壺隊出身的岳清爽想到在運(yùn)動員生涯中，曾給自己帶來巨大幫助的體能訓(xùn)練團(tuán)隊和心理干預(yù)團(tuán)隊。于是在她的聯(lián)絡(luò)和爭取下，北京首都體育學(xué)院尹軍教授帶隊的體能訓(xùn)練團(tuán)隊和徐守森老師的心理干預(yù)團(tuán)隊正式加入，為輪椅冰壺隊的隊員們帶來更加科學(xué)的指導(dǎo)和幫助。

“輪椅冰壺隊員們比賽時全靠右手的力量控制擲壺，而平昌冬殘奧會的比賽周期性很長，小組賽12支隊伍，要打滿11場，強(qiáng)度很大，如果體能跟不上，后半程的比賽會很艱難。”岳清爽告訴我們。

因為輪椅冰壺的體能訓(xùn)練在國內(nèi)外均沒有成熟的訓(xùn)練模式，北京首都體育學(xué)院的尹軍教授也是首次接觸輪椅冰壺這一項目的體能訓(xùn)練，為此他必須在三個月的時間內(nèi)，獨(dú)創(chuàng)出一套有效的訓(xùn)練方法。尹軍教授認(rèn)為，輪椅冰壺運(yùn)動員是通過軀干控制上肢來完成比賽的，因此軀干的穩(wěn)定性顯得尤為重要。在體能訓(xùn)練開始之前，隊員們接受了軀干及各關(guān)節(jié)靈活性測試，這是訓(xùn)練的切入點(diǎn)，也是實施個性化訓(xùn)練的保障。隨后團(tuán)隊需要制定針對每個運(yùn)動員的個性化訓(xùn)練，每個月根據(jù)訓(xùn)練成果再進(jìn)行各種調(diào)整。

起初，聽說有體能團(tuán)隊進(jìn)駐，隊員們最初的反應(yīng)是害怕?；叵氲街暗捏w能訓(xùn)練內(nèi)容——滑著輪椅一天上下坡幾十次，隊員們充滿了恐懼。但在尹軍教授這一套個性化體能訓(xùn)練實施后，隊員們抵觸的心理很快轉(zhuǎn)變?yōu)檎埱罄蠋熖崆吧险n，多多單獨(dú)指導(dǎo)。自然，在冬殘奧會的賽事當(dāng)中，這套獨(dú)創(chuàng)的輪椅冰壺體能訓(xùn)練體系驗證了它的科學(xué)性。

輪椅冰壺隊在平昌共計8天13場比賽當(dāng)中，豪取五連勝，在循環(huán)賽第六場輸給了3屆冬殘奧會冠軍加拿大，吃了第一次敗仗?！捌鋵嵈蠹疫B勝五場的時候，心態(tài)已經(jīng)有一點(diǎn)沾沾自喜了，加拿大隊的出現(xiàn)打破了這個局面，讓我們的隊員們很好地調(diào)整了心態(tài)。”岳清爽直言不諱，“前期可能因為不熟悉，每一支隊伍都有失誤吧，我們剛好是抓住了這些失誤。但后期技術(shù)水平相同的運(yùn)動員拼殺到關(guān)鍵時刻，比的就是心理素質(zhì)，心態(tài)對隊員的手感、點(diǎn)線判斷都是有影響的?！?/p>

由徐守森老師帶領(lǐng)的心理干預(yù)團(tuán)隊更是輪椅冰壺隊奪金的重大秘密法寶。徐守森老師根據(jù)場上的干擾因素，做出了人際溝通、團(tuán)隊建設(shè)及落選隊員安撫的相關(guān)心理干預(yù)系統(tǒng)。這個名為“生理相干預(yù)自主平衡系統(tǒng)”的系統(tǒng)主要用來給運(yùn)動員做放松訓(xùn)練。所謂的“生理”，采集的是運(yùn)動員的心率，在他們狀態(tài)好的時候，系統(tǒng)中呈現(xiàn)的是開花、長葉的景象；狀態(tài)不好則呈現(xiàn)為小鳥飛走、葉子變灰、天空變暗的景象。運(yùn)動員通過報告可以直觀地看出自身心理素質(zhì)的不足，通過循環(huán)的過程不斷提高自己。

這樣的心理干預(yù)訓(xùn)練也同樣效果顯著。岳清爽覺得，“我們有輸有贏，還曾以一分之差輸給東道主韓國，這其實是很正常的事情。但是當(dāng)時輸給加拿大的時候，四壘隊員王海濤的心態(tài)出現(xiàn)了很大變化，導(dǎo)致開放性擊打都打不著球。但正是因為之前的心理干預(yù)訓(xùn)練，賽后經(jīng)過調(diào)整他心態(tài)的改善還是非常明顯的?！痹诤罄m(xù)對戰(zhàn)美國隊的比賽中，四壘王海濤頂住壓力，及時扭轉(zhuǎn)了狀態(tài)，贏得了比賽。這樣的失利在岳清爽看來，“是更值得高興的事情，證明對后續(xù)的比賽是很有利的?！?/p>

“我們來唱首歌吧”

漫長的備戰(zhàn)和賽程中，岳清爽始終細(xì)致觀察著隊員們的身心變化，并想盡一切辦法來解決問題。

小組賽對陣韓國，隊員們以一分之差惜敗，“我明顯感覺他們都蔫兒了，耷拉著腦袋，我說這可不行?！痹陧n國主場輸?shù)舯荣?，現(xiàn)場的氣氛對隊員們的心理影響不可謂不大，但岳清爽覺得，“我是不是該把他們罵醒啊”？

當(dāng)天傍晚的賽后總結(jié)會上，岳清爽嚴(yán)肅認(rèn)真地強(qiáng)調(diào)了這個問題：“你們交流太不細(xì)致了，雖然場地變化是多，但同樣的情況，為什么人家韓國隊那球就能進(jìn)，你們就進(jìn)不去？在這些細(xì)節(jié)上，你們每個人只記自己的感覺和時間，這樣哪能行啊，你們是一個團(tuán)隊，怎么能只顧自己呢！雖然沒有掃冰，但你們是個集體，是一體的，你們必須得有交流，嘴上要一直說一直溝通啊，腦子要時刻觀察要一直動啊?！?/p>

那天會前，岳清爽曾很認(rèn)真地囑咐其他兩位教練：“萬一我說過火了你們要收著點(diǎn)，不能都說，一定要照顧好隊員們的情緒?！钡硗鈨晌唤叹氃诼犕暝狼逅挠?xùn)話之后也沒忍耐住，“誰知道他倆的火兒也沒摟?。≈笾荒芪易约喝グ矒彡爢T。”岳清爽覺得又好氣又好笑。這樣一針見血的指導(dǎo)卻有奇效，“眼看第二天場上的狀態(tài)好了特別多，交流也多了，也會互相打配合了?！?/p>

在循環(huán)賽中，中國隊在連勝五場之后輸給加拿大隊，四壘隊員王海濤失誤連連。面對一日雙賽的狀況，岳清爽覺得必須馬上調(diào)整，來面對下午同美國隊的比拼。隊員們受挫的心態(tài)并不容易轉(zhuǎn)變，焦慮之下，岳清爽拿到了三壘隊員陳建新的小音箱，在賽場外放了一首《真心英雄》，她希望讓四壘隊員通過歌聲放松心態(tài)，找到平衡。“把握生命里的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢……”隊員們跟著教練在寒風(fēng)中大聲地唱，手挽著手，每一個人都擁抱彼此。盡管四壘王海濤在郁悶之下拒絕發(fā)聲，但歌曲對于團(tuán)隊的凝聚力有神奇的效果，岳清爽跟著音樂放聲歌唱，帶領(lǐng)隊員們走出陰影。

責(zé)任編輯：陳思從細(xì)致的資料分析、對手研究到心理和體能團(tuán)隊的進(jìn)駐，再到比賽過程中每一步的指導(dǎo)與改善，

岳清爽為了這支隊伍傾盡了心力。收獲了金牌，實現(xiàn)了我國冬殘奧會史上零金牌突破，

但她依然保持著清醒的頭腦：﹁雖然金牌在手，但我們的問題還是存在的。

比如大賽經(jīng)驗、對場地的適應(yīng)和比賽的經(jīng)驗都應(yīng)該再多一些。

只打國內(nèi)比賽，走不出去，和外界的強(qiáng)手沒有溝通和交流的話，對戰(zhàn)術(shù)理解還是不夠到位，實戰(zhàn)經(jīng)驗是必須要積累的。

岳清爽：

國家女子冰壺隊運(yùn)動員，現(xiàn)任哈爾濱體育學(xué)院冬季奧林匹克學(xué)院教師。2017年11月，被任命為國家輪椅冰壺隊主教練。在剛剛結(jié)束的2018平昌冬殘奧會上，她帶領(lǐng)著輪椅冰壺隊獲得了冠軍，這是中國代表團(tuán)歷史上第一枚冬殘奧金牌。