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      考場“防彈衣”,你準備好了嗎?

      2018-07-09 07:34:54梁木炎
      求學·理科版 2018年6期
      關鍵詞:防彈衣監(jiān)考卷子

      梁木炎

      小青參加高考時,前三門考試都答得很順利,眼看勝券在握,可在第四門考試時她卻遇到了一個意外的情況:坐在她前面的考生做題速度特別快,并且翻卷子的響聲很大?!斑@么難的題她居然做得這么快!”小青一下子就慌了起來,她心里開始不踏實了,并有意無意地關注其他考生的考試情況。翻卷子的人一個接著一個,于是小青更加緊張,以致無法集中注意力專心答題。

      其實,在每年高考中像小青這樣的考生還真不少,他們總是盯著周圍其他人的行動,情緒容易受環(huán)境的影響,以致無法把注意力集中在自己的考卷上,給臨場發(fā)揮帶來了不利的影響。要解決這類問題,我們就要分析考生在考場中容易受哪些因素的干擾,歸納起來不外乎以下幾個方面。

      (1)受其他考生的影響。如一名考生問監(jiān)考老師:“第三題的答案在空白處寫不下了,可以在旁邊的地方填補嗎?”這本來是一個很普通的問題,可有的考生卻會想到“為什么我的答案沒有這么多”,并因此緊張起來。另外,一些考生提前交卷和翻卷子也容易使其他考生產生緊張情緒。

      (2)受監(jiān)考老師的影響。一些考生往往會對監(jiān)考老師的言行特別關注,進而對答題造成了干擾,最終影響了考試成績。如當監(jiān)考老師停在自己身邊時,他們會以為老師在觀察自己做題,可能是自己某道題做錯了,老師才這樣認真地看??僧敱O(jiān)考老師在別的同學身邊停留時,這些考生又覺得是不是那個同學答得不錯,老師在欣賞他的答卷,因此變得緊張起來。這類考生總是不能把注意力集中在試題上,考試的時間就這樣被浪費了。

      (3)受巡視員的影響。對于一些重大的考試,教育部門的領導往往都比較關心,因此,他們會戴著總監(jiān)考或巡視員的胸牌,到考場巡視,有的領導還要看一下考生的準考證與本人是否相符等。遇到這種情況,一些考生就會特別緊張,他們會擔心準考證上的照片與自己不相像,從而出問題等,如此擔憂必然會給考試帶來不利的影響。

      考生的情緒易受以上情況影響,究其原因,主要還是過于注重人際關系和比較缺乏自信造成的。由于特別在乎自己是否會受到好評,他們在外界干擾面前往往會產生不合理的認知,從而影響自己在考場上的專注力。一般來說,容易分心的考生在生活中也喜歡爭強好勝,把考試當成是與其他考生一較高低的機會。由于過于計較外在的比較與競爭,他們就容易忽略自己的潛能和價值。在他們看來,只有在比較中超過了別人才有意義,其他的事情都無足輕重。抱著這樣的心態(tài)走進考場,當他們遇到象征著別人勝利的行為表現時,就會有一種自我威脅感,就會形成諸如“別人答得快,只有我答得慢”等不合理的認知,從而產生緊張情緒。

      要避免在考場上分散精力,就要放棄與他人一較高低的錯誤考試觀??荚囀亲约号c自己的較量,是一個人充分發(fā)揮潛能的過程,你成功的價值不是以別人的失敗為標準的,而是以自己的正常發(fā)揮為標準。一個人不是為了超越他人而活著,而是為了實現自己的理想與目標而活著。保持一顆平常心,盡力而為才是正確的考試態(tài)度。

      另外,在考場上,如果你的情緒真的受到了外界干擾,那么你就要學會正確的調整方法。如當監(jiān)考老師站在你身邊時,你可以告訴自己,他不一定能看出你答得是好還是壞,因為在考場上,有可能是一個英語老師來監(jiān)考數學,也有可能是一個體育老師來監(jiān)考語文,即便是本科目的老師,他也未必知道正確的答案。監(jiān)考老師在你身邊停下來,可能是他恰巧這時走累了,想要停下來休息一下,也可能是試卷中的一些問題引起了他的興趣,因此停下來看一下。如果監(jiān)考老師說話或者逗留確實影響了你答題,你不妨提醒他,監(jiān)考老師通常都會馬上改變自己的行為的。

      如果在采用了上述方法后,你在考場上仍然因外界干擾而不能集中注意力,不妨采用下面的方法試一試,即當外界刺激對你產生影響時,你可以停下筆來探個究竟。如當老師站在你的身后時,你可以回過頭來輕聲問一下監(jiān)考老師有什么事。當聽到其他考生翻卷子的聲音時,你可以抬起頭來看一看,沒準他是因為不會做而亂翻卷子。找到問題的答案后,未知情況就會變?yōu)橐阎闆r,無名的恐懼感就會消失,你就可以認真仔細地答題了。

      把精力集中在一個目標上

      射水魚俗稱“高射炮魚”,是魚類中的“神射手”。射水魚愛吃動物性餌料,尤其愛吃生活在水外的、活的小昆蟲。在自然環(huán)境中,水面附近的樹枝和草葉上的蒼蠅、蚊蟲、蜘蛛、蛾子等,都是射水魚捕捉的對象。

      然而,生活在水中的射水魚要捕捉距離水面有一定距離的活物并不容易。不過,射水魚自有高招。

      一旦發(fā)現捕食對象,射水魚便會偷偷游到目標的正下方,集中全部精力,用舌頭抵住口腔頂部的一條由特殊凹槽形成的、像水槍的槍管一樣的管道,當射水魚的鰓蓋突然合上的時候,一道強勁的水柱就會沿著管道射出,射程可達1米,而在射程30厘米內的飛蛾一般很難逃命。射水魚射出的水流是可以變化的,它們的舌尖像一個閥門,舌尖向下時,“閥門”被打開,射出的是一股水柱,就像是連發(fā)的子彈。如果舌尖一抬一落,射出的便是一顆顆水珠,這便是“點射”。射水魚“射擊”的命中率幾乎是百分之百。

      射擊完成后,這些生活在水下的居民并不介意暫時離開水面,它們可以躍出水面近30厘米,這樣它們可以迅速抓住被水珠擊中的獵物,讓其成為自己的腹中之物。射水魚的這一套動作迅速連貫、干凈利落,不拖泥帶水,讓人嘆為觀止。

      只要我們像射水魚一樣全神貫注地把精力集中在一件事上,又有什么事情會不成功呢?

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