金慰鄂

春來(lái)須防“倒春寒”

乍暖還寒時(shí)，人們要謹(jǐn)防“倒春寒”。以心腦血管疾病為例，其發(fā)病率和死亡率高峰在每年的2～3月份。早春寒冷，氣候干燥，會(huì)直接影響呼吸道黏膜的防御功能，容易使人感冒。有關(guān)實(shí)驗(yàn)證明，風(fēng)力每增加2級(jí)，人應(yīng)會(huì)感到外界氣溫下降了5～6攝氏度，這個(gè)特點(diǎn)在早春表現(xiàn)得更為明顯。

為預(yù)防因“倒春寒”引起的疾病，應(yīng)做好以下防范措施。

1.“倒春寒”時(shí)要注意防寒保暖，特別是要注意手、臉尤其是口與鼻部的保暖。

2.老年人不宜久坐不動(dòng)，在室內(nèi)也要適當(dāng)活動(dòng)或經(jīng)常到室外參加各種健身活動(dòng)。

3.多飲茶，多吃草菇、香菇、黑木耳等。茶葉中的茶色素可防止血小板的粘附和聚集，黑木耳有防止血液迅速凝固的功能，香菇等可降低膽固醇，這些都對(duì)預(yù)防心腦血管病的發(fā)生十分有利。

4.常喝姜棗湯，可增加抗寒能力，減少感冒及減輕因風(fēng)寒而引起的關(guān)節(jié)痛。

5.適當(dāng)多吃些蔥，它不但能增強(qiáng)胃腸道的功能，還能預(yù)防春季呼吸道傳染病，且對(duì)軟化血管和降低血脂也很有利。

6.防寒保暖仍是春季重要的保健主調(diào)，這就是所說(shuō)的“春捂”防“春寒”。千萬(wàn)不可因天氣乍暖就過(guò)早地脫下棉衣，或晚上蓋的被子太薄，尤其是家有年老體弱者，更應(yīng)注意春季的保健。

春來(lái)尤須防過(guò)敏

“春二三月亂穿衣”，冬去春來(lái)氣候劇烈變化而使人們出現(xiàn)種種不適的癥狀，人們稱之為“氣象過(guò)敏癥”。主要表現(xiàn)有疲勞、頭暈、失眠、記憶力差、易激動(dòng)、焦慮、納差、腹脹、皮膚過(guò)敏、心悸、胸悶、關(guān)節(jié)痛、舊傷發(fā)作等等。近年，我國(guó)許多大醫(yī)院已把醫(yī)學(xué)氣象預(yù)報(bào)作為指導(dǎo)患者采取有關(guān)預(yù)防措施的依據(jù)。有些廣播電臺(tái)發(fā)布“天氣預(yù)報(bào)”的同時(shí)發(fā)出“健康防病知識(shí)”，借此提醒人們?cè)谔鞖饧磳⒆兓瘯r(shí)，從衣、食、住、行等方面加以防范。

近年來(lái)，過(guò)敏性鼻炎、哮喘、皮膚瘙癢癥及過(guò)敏性紫癜等有增多趨勢(shì)。這一方面與機(jī)體生理特點(diǎn)變化有關(guān)；另一方面是春季彌散于空氣中的花粉多，并且其中有些花粉可致特異性體質(zhì)者過(guò)敏。此外，春季少雨、風(fēng)大、空氣干燥，灰塵、霉菌、塵螨等隨風(fēng)飄蕩，過(guò)敏體質(zhì)者吸人后易引起過(guò)敏性哮喘、尊麻疹或花粉癥等。塵螨叮咬后除致瘙癢外，也易造成部分人對(duì)螨蛋白過(guò)敏而引起哮喘、濕疹或紫癜。因此，患有哮喘病史的要積極做好防護(hù)。對(duì)花粉過(guò)敏者盡量少去花草樹(shù)木茂盛的地方，服適量抗過(guò)敏藥或作脫敏治療。室內(nèi)要保持整潔衛(wèi)生，注意通風(fēng)良好并有一定濕度。保管了一冬的衣服在穿之前必須晾曬，這樣可以減少螨蟲(chóng)叮咬及螨過(guò)敏的發(fā)生。

春來(lái)須防花粉癥

我國(guó)過(guò)敏性疾病的發(fā)病率高達(dá)40%，也就是說(shuō)人群中每10個(gè)人就有4個(gè)人一生中得過(guò)一次過(guò)敏性疾病。過(guò)敏性疾病主要分為花粉過(guò)敏（即“花粉癥”）、真菌過(guò)敏、食物過(guò)敏、藥物過(guò)敏等。其中花粉過(guò)敏的發(fā)病率為0.5%～2%。“花粉癥”患者發(fā)病高峰主要在春秋兩季，因吸入了自然界中的花粉而致病。它出現(xiàn)類似感冒的打噴嚏、流鼻涕等癥狀，一般而言，花粉過(guò)敏多在過(guò)敏者接觸花粉后不久就發(fā)生，且逐漸加重。

現(xiàn)在還沒(méi)有杜絕“花粉癥”的方法。如果花粉較多時(shí)，患有“花粉癥”者應(yīng)該關(guān)窗閉戶；出門在外，應(yīng)避開(kāi)花粉區(qū)或花粉收割區(qū)。如要郊游，請(qǐng)不要去“惹花弄草”，如果需要逗留，則以站在上風(fēng)方向?yàn)楹谩Ａ硗?，還可戴上口罩。從郊外春游回家，要好好洗一洗手臉，如在清水中滴加少許食醋，可取得更好的防治效果。國(guó)外有一種方法，即患者在花季前服用當(dāng)?shù)兀ǚ秶秸胶茫┊a(chǎn)的蜂蜜，每日服一次，對(duì)減輕“花粉癥”有良好效果。