體育對(duì)高職院校學(xué)生心理健康的影響

趙志鑫

當(dāng)代高職院校學(xué)生受家庭、學(xué)校、社會(huì)的影響，心理健康問(wèn)題比較突出，嚴(yán)重影響了高職院校的教育教學(xué)工作。因此通過(guò)分析梳理學(xué)生心理健康存在的主要問(wèn)題及原因，依托高校體育教育，形成特色體育文化，積極引導(dǎo)消除學(xué)生心理的負(fù)面情緒，培養(yǎng)學(xué)生健康向上的心理素質(zhì)，為社會(huì)培養(yǎng)符合時(shí)代要求、身心健康的優(yōu)秀高職畢業(yè)生。

一、高職院校學(xué)生心理健康存在的主要問(wèn)題

當(dāng)前高職院校學(xué)生心理問(wèn)題具有普遍性、擴(kuò)展性、多樣性等特點(diǎn)，心理健康狀況不容樂(lè)觀。一部分學(xué)生對(duì)大學(xué)的學(xué)習(xí)方法不適應(yīng)，入學(xué)之前的學(xué)習(xí)都是在老師的監(jiān)督之下進(jìn)行的，學(xué)習(xí)的過(guò)程都是老師安排的，面對(duì)高度自由的大學(xué)學(xué)習(xí)生活，顯得無(wú)所適從。一部分大學(xué)生來(lái)自貧困的家庭，會(huì)因?yàn)槟抑行邼a(chǎn)生自卑情緒。一部分學(xué)生缺乏正確的消費(fèi)觀念，甚至有盲目炫富和攀比的錯(cuò)誤消費(fèi)心理。還有一部分學(xué)生上大學(xué)前一直在家住宿，進(jìn)入大學(xué)后突然開(kāi)始集體生活，表現(xiàn)出極大的不適應(yīng)，進(jìn)而產(chǎn)生宿舍不和諧現(xiàn)象，衍生出一系列心理問(wèn)題。隨著就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的日益加劇，高職畢業(yè)生理想工作和現(xiàn)實(shí)工作職位之間存在較大的差距，這會(huì)讓部分高職學(xué)生長(zhǎng)期處于焦慮、退縮、憂(yōu)傷和孤獨(dú)的狀態(tài)，甚至走向自我毀滅。

二、高職院校學(xué)生心理健康問(wèn)題的原因分析

1.客觀因素

1.1社會(huì)方面。社會(huì)對(duì)高職院校的關(guān)注度和認(rèn)同感較低。一部分學(xué)生受到社會(huì)輿論、就業(yè)壓力和家庭貧困的影響而感到自卑、盲目、焦慮、甚至對(duì)未來(lái)失去信心。

1.2家庭方面。家長(zhǎng)對(duì)獨(dú)生子女教育不當(dāng)產(chǎn)生消極影響。專(zhuān)家指出，獨(dú)生子女任性、自私、不善交際、缺乏團(tuán)隊(duì)精神等不良習(xí)慣，容易誘發(fā)他們的心理問(wèn)題，嚴(yán)重者還會(huì)產(chǎn)生暴力傾向。90后獨(dú)生子女學(xué)生大部分由爺爺奶奶撫養(yǎng)長(zhǎng)大，嬌生慣養(yǎng)現(xiàn)象嚴(yán)重，缺少正確的家庭教育。此外，家庭遭遇重大變故、單親家庭、經(jīng)濟(jì)困難家庭等也是誘發(fā)心理問(wèn)題的重要因素。

1.3學(xué)校方面。高職學(xué)生要獨(dú)立面對(duì)學(xué)校學(xué)習(xí)和生活瑣事，高職院校的軟硬件設(shè)施也往往低于學(xué)生的預(yù)期，會(huì)使學(xué)生感到失落、空虛乃至心理失調(diào)，從而降低學(xué)生自我認(rèn)同感。

2.主觀因素

2.1個(gè)體心理未完全成熟。高職學(xué)生年齡在20歲左右，必須面對(duì)學(xué)習(xí)、人際交往、戀愛(ài)、自我認(rèn)同感等問(wèn)題，由于缺乏知識(shí)和相關(guān)經(jīng)驗(yàn)、心理成熟度不夠，面對(duì)這些問(wèn)題時(shí)會(huì)產(chǎn)生諸多的心理不適。

2.2學(xué)習(xí)適應(yīng)性較差。大學(xué)階段在學(xué)習(xí)環(huán)境、教學(xué)方式、學(xué)習(xí)要求、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)等各方面都與中學(xué)時(shí)期大有不同，高職學(xué)生往往不能迅速適應(yīng)新環(huán)境下的學(xué)習(xí)模式，進(jìn)而引發(fā)厭學(xué)情緒。

2.3人際交往困難引發(fā)心理障礙。人際關(guān)系緊張、人際交往困難是高職學(xué)生心理問(wèn)題最常見(jiàn)的影響因素。由于缺乏交往常識(shí)和意識(shí)，一些學(xué)生交往能力較差，表現(xiàn)為不敢交往、不善交往、不愿交往甚至不屑交往，感覺(jué)孤獨(dú)苦悶，影響學(xué)習(xí)生活。由嬌生慣養(yǎng)、唯我獨(dú)尊的獨(dú)生子女家庭生活到完全依靠自己、獨(dú)立平等的學(xué)校集體生活，也容易使學(xué)生產(chǎn)生不合群、不適應(yīng)的心理反應(yīng)。這種不適應(yīng)如果不能及時(shí)得到調(diào)整，便會(huì)產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理障礙。

三、高校體育對(duì)高職院校學(xué)生心理健康的影響

高校體育作為學(xué)校教育的重要組成部分，具有教學(xué)目標(biāo)的動(dòng)態(tài)性、身體活動(dòng)的實(shí)踐性、組織操作的復(fù)雜性、人際交往的頻繁性、心理體驗(yàn)的復(fù)合性等特點(diǎn)，正是由于這些特點(diǎn)，使高校體育對(duì)大學(xué)生心理健康發(fā)揮著積極的影響作用。

高校體育可以促進(jìn)高職學(xué)生智力發(fā)展，有益于智力水平的提升。高職學(xué)生堅(jiān)持參加體育鍛煉，不僅使讓大腦獲得充足的氧氣供應(yīng)，腦力得到快速恢復(fù)，而且可以提高學(xué)習(xí)效率，促進(jìn)注意力、觀察力、思維分析能力的健康發(fā)展，對(duì)保證智力的健康發(fā)育及大腦潛力的開(kāi)發(fā)有積極推動(dòng)作用。

高校體育可以促進(jìn)高職學(xué)生情緒穩(wěn)定，幫助緩解緊張情緒和消除心理疾病。科技日新月異，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越發(fā)激烈，身處大學(xué)校園的大學(xué)生受其影響，也面臨著精神空虛、焦慮、情緒壓抑、思想緊張的問(wèn)題，極其容易導(dǎo)致悲觀、孤獨(dú)等心理障礙。一方面，高校體育活動(dòng)具有高度的組織性和群體性，通過(guò)不同的組織形式和活動(dòng)內(nèi)容，有利于高職學(xué)生消除緊張情緒，發(fā)泄內(nèi)心的不滿(mǎn)情緒和意識(shí)，消除困擾內(nèi)心的枯燥和煩悶，提高積極主動(dòng)性、自信心和成就感，并滿(mǎn)足相互交往的人際需要。另一方面，高職學(xué)生通過(guò)參加體育教學(xué)中多種多樣的活動(dòng)，在強(qiáng)身健體的同時(shí)調(diào)節(jié)情緒，并得以保持健康、穩(wěn)定、平和的心態(tài)。

高校體育可以促進(jìn)高職學(xué)生形成健全的人格，提高心理與行為的協(xié)調(diào)性。健全的人格是心理健康的內(nèi)在要求，也是心理健康的核心要素。作為高校教育的目標(biāo)，培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才必然離不開(kāi)健全的心理機(jī)制，必然要求具備健全的人格。所謂健全人格，就是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。具有健全人格的大學(xué)生應(yīng)該以積極進(jìn)取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為。高校體育對(duì)自我意識(shí)的形成有巨大影響，不僅幫助高職學(xué)生在情感上相互溝通和交流，而且?guī)椭l(fā)展他們?nèi)穗H交往能力，促進(jìn)其人際關(guān)系的和諧融洽發(fā)展。具體表現(xiàn)為：在體育教育過(guò)程中，高職學(xué)生通過(guò)表現(xiàn)勇敢的品質(zhì)、敢于挑戰(zhàn)、努力克服困難等行為，與自我觀念、自我要求保持協(xié)調(diào)一致，逐漸使高職學(xué)生自我意識(shí)受到高校體育教育的影響，使高職高柱學(xué)生在心理上不斷表現(xiàn)出樂(lè)于與人交往、能客觀評(píng)價(jià)自我與他人、養(yǎng)成良好的生活行為習(xí)慣、培養(yǎng)自制和穩(wěn)定的心理狀態(tài)等；在生活行為上表現(xiàn)出強(qiáng)烈的果斷、堅(jiān)韌、自制和毅力，身心皆處于積極向上、充滿(mǎn)希望的健康狀態(tài)，最終使高職學(xué)生心理與行為的協(xié)調(diào)性不斷提高，對(duì)健全人格的形成產(chǎn)生積極的促進(jìn)作用。

高校體育可以促進(jìn)高職學(xué)生協(xié)調(diào)人際關(guān)系，發(fā)展人際交往能力。處于大學(xué)階段的高職學(xué)生，相比之前的初、高中階段，學(xué)習(xí)和生活環(huán)境發(fā)生了較大變化，這些因素容易造成大學(xué)生之間關(guān)系冷漠，彼此間缺乏感情交流的現(xiàn)象。面對(duì)高校復(fù)雜的人際關(guān)系，高職學(xué)生容易產(chǎn)生孤獨(dú)、抑郁等心理問(wèn)題。而高校體育在改善諸如此類(lèi)問(wèn)題方面發(fā)揮著獨(dú)特的功能和作用。體育運(yùn)動(dòng)能將愛(ài)好一致、志趣相投的學(xué)生聚集起來(lái)，進(jìn)行平等、友好、和諧的鍛煉或比賽，使學(xué)生彼此之間產(chǎn)生親切感，并為他們進(jìn)一步相互熟悉和結(jié)交創(chuàng)造了有利的條件。

高校體育可以促進(jìn)高職學(xué)生培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，形成積極的進(jìn)取精神。堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和積極的進(jìn)取精神是大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)的重要內(nèi)容，也是大學(xué)生心理健康的重要體現(xiàn)。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益加劇，不僅要求高職學(xué)生成為社會(huì)有用之才，同時(shí)要求具備過(guò)硬的心理素質(zhì)和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)以接受社會(huì)殘酷競(jìng)爭(zhēng)的考驗(yàn)。高校體育具有顯著的實(shí)踐性、對(duì)抗性和競(jìng)爭(zhēng)性等重要特征，它要求高校學(xué)生需克服心理障礙，以堅(jiān)定的意志和頑強(qiáng)的毅力去幫助自己克服和戰(zhàn)勝各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。

隨著社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)、文化的發(fā)展，對(duì)當(dāng)代高職學(xué)生提出更多新的要求，而當(dāng)代高職學(xué)生亦出現(xiàn)更多新型的時(shí)代產(chǎn)物，為我們高職院校的管理和教育工作帶來(lái)極大的挑戰(zhàn)。依托高校體育教育，積極引導(dǎo)、營(yíng)造一個(gè)積極健康向上的競(jìng)爭(zhēng)拼搏環(huán)境，為我們能夠向社會(huì)輸送更多符合時(shí)代要求、身心健康的優(yōu)秀高職畢業(yè)生而努力。