中醫(yī)藥膳，可緩解慢性疲勞綜合癥

王小梅

慢性疲勞綜合癥近年有逐漸增多的趨勢。西醫(yī)對該病療效有限，甚至束手無策，而中醫(yī)藥膳治療對該病療效甚好，值得推廣。

慢性疲勞綜合癥的癥狀與中醫(yī)的“虛勞”、“郁證”頗為相似，病理特征多表現(xiàn)為虛證或本虛標實。如屬虛證，根據(jù)中醫(yī)辨證補偏救弊，應用藥物調(diào)補是主要的方法。在慢性疲勞綜合癥患者中，辨證一般以氣虛或氣虛痰阻為主要的證型。這種類型的患者多表現(xiàn)為乏力神疲，氣短懶言，不愿活動，整日思睡，納谷不香，腹脹便溏等癥狀，宜用補氣或補氣祛痰的方法治療。

常用的中成藥有參苓白術丸、香砂六君丸；常用食療藥膳可選黃芪雞、人參蓮肉湯、四神湯、八寶粥等。以郁證為主者，患者往往表現(xiàn)為精神不振、情緒不穩(wěn)、胸悶氣堵、時欲嘆息等癥狀，女性往往同時有月經(jīng)不調(diào)表現(xiàn)，治宜疏肝、理氣、解郁。常用的中成藥如逍遙丸、丹梔逍遙丸、柴胡疏肝飲等，也可選用枸杞玫瑰茶、金桔枸杞玫瑰茶，代茶飲用。

當然，慢性疲勞綜合癥也有少數(shù)其他證型或其他疾病表現(xiàn)者，應請中醫(yī)師把脈問診后再辨證調(diào)治。此外，針灸療法對于本病也有一定的治療作用，可以單獨應用或配合中藥調(diào)理一同運用。

以下是慢性疲勞綜合癥常用藥膳、茶飲。

1.黃芪雞

母雞1只，去毛及內(nèi)臟，洗凈，黃芪30克～50克，切片；用紗布包扎，裝入雞的空腹內(nèi)；再加蔥、姜、黃酒、食鹽少許，置砂鍋中加水，用文火煨燉，待雞熟爛即可食用。

2.人參蓮肉湯

白參10克，蓮子去心20～30枚，放入小碗內(nèi)，加水適量泡發(fā)；再加冰糖15克，放蒸鍋內(nèi)隔水蒸30分鐘，喝湯吃蓮肉；剩余人參次日再加蓮子如法蒸燉服用。人參可連用3次，最后一次吃掉。

3.八寶粥

山藥、紅棗、芡實、苡仁米、白扁豆、蓮肉、百合各20克，桂圓肉10克，加水適量。煎煮40分鐘，再加淘凈的大米150克，繼續(xù)煮爛成粥，分次食用。

4.四神湯

蓮子20克，芡實20克，山藥20克，紅棗10枚，同煲湯1個小時。食用時加糖或蜂蜜少許，除喝湯外，藥材也可食用。

5.枸杞玫瑰茶

枸杞子10克～15克，玫瑰花6克～9克，滾水沖泡代茶飲。

6.金桔枸杞玫瑰茶

蜜制金桔餅1枚，加入枸杞、玫瑰同泡；代茶飲。