著涼腹瀉——花椒肉豆蔻煎水喝

因為受涼或吃多寒涼的東西而出現(xiàn)腹痛腸鳴、腹部悶脹、腹瀉時，可用花椒6克，肉豆蔻3克，水煎取汁，早晚分次服用。每天1劑，連服1～5劑即可。

活氣血、促睡眠——花椒泡腳

國醫(yī)大師陸廣莘的養(yǎng)生秘訣就有一條“每天晚上都會用花椒水泡腳”?？捎靡粋€棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后用這個水泡腳即可?；ń钒梢苑磸?fù)利用，用一個星期左右再換新的。

解寒咳——花椒燉梨

受了涼咳嗽不停，可用1只生梨，在上面戳5個小孔，孔內(nèi)各塞花椒1粒。隔水燉熟，冷卻后去掉花椒，吃梨喝汁，很有效果。

（摘自《江南保健報》）