◎文/ 楊彥
一雙襪子,被滿滿當(dāng)當(dāng)印上了人體各種器官圖案,想養(yǎng)肺就戳一戳“肺區(qū)”,養(yǎng)肝就戳一戳“肝區(qū)”,堪稱“養(yǎng)生神器”。這種號稱通過按摩各種器官的反射區(qū)就能達(dá)到改善人體機(jī)能作用的“足底穴位襪”成了“養(yǎng)生網(wǎng)紅”。那么,我們真的可以憑一雙襪子達(dá)到養(yǎng)生防病的目的嗎?
江蘇省老年醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)科主任歐陽鋼介紹,不恰當(dāng)?shù)赝ㄟ^足底穴位來養(yǎng)生,容易養(yǎng)出問題。比如流行的“走卵石路”,有人每天都在卵石路上走上幾個(gè)來回以健身,結(jié)果幾個(gè)月后腳底疼,被確診為腳底筋膜發(fā)炎。
穴位在每個(gè)人身上的位置千差萬別,僅憑一雙襪子就能找準(zhǔn)穴位實(shí)在難以讓人信服。穴位養(yǎng)生是很有講究的。每個(gè)人的體質(zhì)不同、取穴方法各異,堅(jiān)持時(shí)間長短不一樣,效果也就不同。另外,穴位養(yǎng)生也不是只有利沒有弊,這與每個(gè)人對中醫(yī)基礎(chǔ)掌握程度、采用的方法和個(gè)體差異有關(guān)。如針刺、按摩、艾灸、拔罐、刮痧等都是通過刺激穴位來達(dá)到養(yǎng)生的目的,但不是哪種方法都適合自己,所以要因人而異。
要想掌握穴位養(yǎng)生的要領(lǐng),先要找準(zhǔn)穴位,這需要下一番功夫。每個(gè)穴位都有一定的位置,尋找穴位位置的方法稱為取穴方法,穴位養(yǎng)生療效的好壞與取穴準(zhǔn)確與否密切相關(guān)。一般來說,穴位圖都是給懂醫(yī)學(xué)知識的人看的,如果不是學(xué)醫(yī)的人,只是通過估計(jì)就在自己身體上取穴,就不容易找準(zhǔn)。即便是學(xué)中醫(yī)的,如果長期沒做針灸醫(yī)生,取穴也不一定準(zhǔn)確。所以,取準(zhǔn)穴位是穴位養(yǎng)生的基礎(chǔ)。
因此,穴位養(yǎng)生不是想象中的那么容易操作,運(yùn)用不好很可能會適得其反。