搏擊運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)創(chuàng)傷發(fā)生原因及預(yù)防

鄭志堅(jiān)

摘要：在搏擊運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)人員可能會(huì)出現(xiàn)各種各樣的意外，和其他運(yùn)動(dòng)員相比搏擊運(yùn)動(dòng)員的創(chuàng)傷發(fā)生率非常高。主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員需要進(jìn)行激烈的對(duì)抗比賽，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員受傷的原因有很多，我們需要找到其中的原因，并提出具體的解決對(duì)策。本文通過(guò)對(duì)搏擊運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)創(chuàng)傷發(fā)生的原因進(jìn)行分析，并提出一些參考建議。

關(guān)鍵詞：搏擊運(yùn)動(dòng)；創(chuàng)傷發(fā)生的原因；預(yù)防措施

據(jù)調(diào)查研究，我們能夠發(fā)現(xiàn)搏擊運(yùn)動(dòng)就是運(yùn)動(dòng)員在激烈的對(duì)抗中采用踢打摔等多種方式進(jìn)行的比賽。我們常見(jiàn)的拳擊、柔道都屬于搏擊運(yùn)動(dòng)。這種運(yùn)動(dòng)能夠進(jìn)行正當(dāng)?shù)姆佬l(wèi)，反擊不法侵害，越來(lái)越多的人也開(kāi)始重視這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，一些學(xué)校紛紛開(kāi)設(shè)了這些課程。

一、搏擊運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)的創(chuàng)傷原因

（一）心理生理問(wèn)題

通過(guò)調(diào)查研究，我們能夠發(fā)現(xiàn)。大多數(shù)人都會(huì)在搏擊訓(xùn)練課的前期受傷，或是在比賽即將結(jié)束的時(shí)候受傷。這兩個(gè)階段是非常容易出現(xiàn)創(chuàng)傷的。主要是由于運(yùn)動(dòng)員的心理及生理狀態(tài)不好。在比賽開(kāi)始的時(shí)候，注意力不夠集中精神狀態(tài)不好。在比賽快要結(jié)束的時(shí)候處于疲勞的狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)能力下降，面對(duì)強(qiáng)攻擊的時(shí)候無(wú)法及時(shí)的應(yīng)對(duì)，就會(huì)發(fā)生創(chuàng)傷。

（二）缺少保護(hù)意識(shí)

通過(guò)調(diào)查研究，我們能夠發(fā)現(xiàn)，很多運(yùn)動(dòng)人員缺乏自我保護(hù)意識(shí)，只懂得主動(dòng)進(jìn)攻，忽視了個(gè)人的防守。沒(méi)有明確進(jìn)攻和防守的辯證關(guān)系，所以就很容易發(fā)生傷害。

（三）缺少生理認(rèn)識(shí)

很多人并不了解最基礎(chǔ)的生理知識(shí)，所以不明確自己身體的弱勢(shì)。在搏擊運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，忽視了自己的薄弱部位，沒(méi)有合理的保護(hù)就可能會(huì)出現(xiàn)一些受傷問(wèn)題。例如人們?cè)谥绷顟B(tài)下，容易受到傷害的地方就是膝關(guān)節(jié)，或者是兩側(cè)的韌帶。如果不注意保護(hù)就可能受傷。在倒地時(shí)，如果人在一瞬間，用自己的手掌支撐，就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)受損的問(wèn)題。還有一些人不了解自己的要害部位，不能進(jìn)行合理的保護(hù)，一旦遭受攻擊，就會(huì)受傷。

二、應(yīng)對(duì)的措施

雖然很多人都會(huì)在搏擊運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中受傷，但只要發(fā)現(xiàn)其中的規(guī)律，了解具體的應(yīng)對(duì)措施就可以解決受傷的問(wèn)題，也能最大程度的降低傷害。

（一）做好醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作

相關(guān)的醫(yī)務(wù)人員以及老師、訓(xùn)練員，都要了解參賽人員的身體狀況。事先對(duì)參賽人員進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)其中存在的潛在疾病。再進(jìn)行訓(xùn)練，或者比賽的時(shí)候，要進(jìn)行嚴(yán)格的體質(zhì)測(cè)試。以及心腦電圖、脊椎拍片，了解每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的身體狀況，即使為他們測(cè)試心率，了解運(yùn)動(dòng)人員的心肺功能。根據(jù)具體情況安排他們的運(yùn)動(dòng)量。除此之外，訓(xùn)練員以及老師也要掌握最基礎(chǔ)的急救預(yù)防措施。在上場(chǎng)之前要和運(yùn)動(dòng)員溝通交流，了解他的身體，以及心理狀況。對(duì)于那些缺乏自信心，或者心神不寧的運(yùn)動(dòng)員，一定要特別關(guān)注，鼓勵(lì)他們及時(shí)的調(diào)整自己。[1]

（二）科學(xué)的訓(xùn)練

首先要安排合理適當(dāng)?shù)挠?xùn)練活動(dòng)。在安排訓(xùn)練活動(dòng)的時(shí)候要考慮到運(yùn)動(dòng)員的生理以及心理狀況。除此之外，還要格外重視運(yùn)動(dòng)員的心理準(zhǔn)備，只有一個(gè)好的心理狀態(tài)，才能在比賽的時(shí)候提高自己的積極性，集中注意力，敏捷的應(yīng)對(duì)攻擊。從生理的角度來(lái)看，運(yùn)動(dòng)員在比賽之前要進(jìn)行一定的活動(dòng)，要合理的選擇活動(dòng)的內(nèi)容。還要進(jìn)行一定的柔韌性練習(xí)，這些都是訓(xùn)練內(nèi)容必不可少的一部分。要盡量選擇運(yùn)動(dòng)人員在心理、生理狀態(tài)最佳的情況下進(jìn)行比賽。除此之外，對(duì)戰(zhàn)的雙方一定要實(shí)力相當(dāng)，如果存在著巨大的懸殊，就一定會(huì)有一方出現(xiàn)損傷現(xiàn)象，要避免這些現(xiàn)象的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)人員要有較強(qiáng)的抗打擊能力，首先要鍛煉運(yùn)動(dòng)人員的意志力，有不屈不撓的精神，能夠適應(yīng)較強(qiáng)的訓(xùn)練，有豐富的比賽經(jīng)驗(yàn)，豐富的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。其次還要有好的體質(zhì)，能夠持久對(duì)戰(zhàn)。還要提高運(yùn)動(dòng)人員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，讓他們認(rèn)識(shí)到綜合技術(shù)是非常有必要的。我們以中美搏擊運(yùn)動(dòng)賽為例，在這場(chǎng)比賽中，美方的優(yōu)勢(shì)是拳頭，那么弱勢(shì)，就是下肢。中國(guó)運(yùn)動(dòng)員在比賽的時(shí)候可以攻擊美方運(yùn)動(dòng)員的腿，盡量減少拳頭的對(duì)戰(zhàn)。也可以采用一定的戰(zhàn)術(shù)，以獲得最終的勝利。也能最大程度的減少中方運(yùn)動(dòng)員的傷害。[2]

（三）提高自我保護(hù)意識(shí)

在訓(xùn)練比賽的過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)人員一定要集中注意力，只有全神貫注的進(jìn)行訓(xùn)練，才能忘記身體的疲勞，也不會(huì)發(fā)生精神松散的現(xiàn)象。一個(gè)好的精神狀態(tài)能夠提高運(yùn)動(dòng)人員的積極性。也能在比賽的過(guò)程中，正確的認(rèn)識(shí)防守的關(guān)系，懂得采用一定的策略，既會(huì)攻擊又會(huì)防守。

運(yùn)動(dòng)員要了解一定的人體科學(xué)知識(shí)，例如解剖學(xué)心理學(xué)，了解人性的弱點(diǎn)，以及自身的弱點(diǎn)。在比賽的過(guò)程中，盡最大程度的發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，保護(hù)自己的薄弱部位。不過(guò)還是要貫徹人道主義精神，不要過(guò)分的攻擊對(duì)方的要害部位。這樣能夠最大程度的減少雙方創(chuàng)傷的發(fā)生率。最重要的是要選擇好合適的防護(hù)器材，選擇合適的防護(hù)器材佩戴，才能在激烈的比賽中保護(hù)自己。在這里要推薦黏膠保護(hù)帶以及彈力保護(hù)帶?，F(xiàn)在有部分人都使用了這些保護(hù)器具，不過(guò)還在推廣中。在訓(xùn)練或者比賽之前，用這些保護(hù)自己的薄弱部位，就能減少創(chuàng)傷的發(fā)生了。[3]

三、總結(jié)

綜上所述，運(yùn)動(dòng)員在比賽訓(xùn)練的過(guò)程中受到各種因素的影響，會(huì)發(fā)生一定的創(chuàng)傷。這些不利于搏擊運(yùn)動(dòng)的推廣，也不能提升運(yùn)動(dòng)的效果。所以說(shuō)本文對(duì)搏運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)的創(chuàng)傷進(jìn)行了分析，從心理和生理兩個(gè)角度提出具體的解決對(duì)策，希望能夠降低創(chuàng)傷事故的發(fā)生。

參考文獻(xiàn)：

[1]洪優(yōu).對(duì)我國(guó)優(yōu)秀拳擊選手鄒市明倫敦奧運(yùn)會(huì)再奪冠的技、戰(zhàn)術(shù)分析[D].上海體育學(xué)院，2011.

[2]顧犁.職業(yè)拳擊惡意傷害行為的法律救濟(jì)研究[D].上海體育學(xué)院，2011.

[3]余阿榮，于阿軍.對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)員張小平奧運(yùn)會(huì)比賽的技戰(zhàn)術(shù)分析[J].和田師范專科學(xué)校院報(bào)，2011（06）.

（作者單位：福建警察學(xué)院警體部）