李紫娜

摘 要：隨著社會(huì)的發(fā)展，人類(lèi)精神文明的進(jìn)步，工作競(jìng)爭(zhēng)力也在慢慢的增加，這樣也伴隨著失業(yè)人數(shù)的增加。失業(yè)就會(huì)導(dǎo)致這些人群產(chǎn)生心理健康的壓力，并將導(dǎo)致個(gè)體之間產(chǎn)生不同的生理和心理疾病，對(duì)社會(huì)產(chǎn)生一定的負(fù)面影響。本文旨在研究失業(yè)者心理健康的壓力的同時(shí)，提出有效的應(yīng)對(duì)的機(jī)制、辦法。

關(guān)鍵詞：心理健康；壓力；應(yīng)對(duì)機(jī)制

一、失業(yè)對(duì)健康的影響

（一）失業(yè)與健康

眾所周知，失業(yè)必定對(duì)人體的心理和生理產(chǎn)生一定的負(fù)面影響，特別對(duì)于那些非自愿失業(yè)的人群的影響更加嚴(yán)重。曾經(jīng)有家機(jī)構(gòu)研究過(guò)疾病的人群，心理學(xué)者的病人中大概失業(yè)人數(shù)占80.5%，精神醫(yī)生的病人中大概有64.7%是失業(yè)人員，可見(jiàn)失業(yè)對(duì)健康造成了巨大的影響。還有一些研究發(fā)現(xiàn)，失業(yè)人員會(huì)產(chǎn)生這樣或者那樣的焦慮情況，患得患失，擔(dān)心別人會(huì)對(duì)自己下崗失業(yè)另眼相看，從而產(chǎn)生心理和生理的疾病。還有些失業(yè)人員會(huì)經(jīng)常感到社會(huì)的不公平，導(dǎo)致自己早早地失業(yè)，相同崗位的別人就能夠安然無(wú)恙的工作，而自己卻被提前要求下崗，這樣就會(huì)找各種理由發(fā)泄，比如吸煙、酗酒等，這樣久而久之就會(huì)造成重大疾病甚至死亡的可能。上述簡(jiǎn)單的介紹也只是冰山一角，但也可以折射出，失業(yè)正在不同程度上給失業(yè)者帶來(lái)心理健康或者健康行為的損害。

（二）失業(yè)時(shí)間與失業(yè)者的心理健康

失業(yè)者失業(yè)之后，時(shí)間越長(zhǎng)，心理和生理的變化越復(fù)雜，其對(duì)身體健康的影響越就更加的嚴(yán)重。于是很多專(zhuān)家學(xué)者就在不同程度上對(duì)其心理狀態(tài)進(jìn)行不同的研究。有位學(xué)者認(rèn)為失業(yè)會(huì)經(jīng)歷三種不同程度的變化；首先被描述成震驚狀態(tài)，慢慢變成樂(lè)觀的狀態(tài)，就會(huì)去尋找更合適的工作崗位，如果碰壁沒(méi)有找到適合的工作，就會(huì)變成第二階段--焦慮、悲觀和挫敗感。隨著時(shí)間的慢慢推演，就會(huì)進(jìn)入第三階段，也即是冷漠和順從。還有學(xué)者研究認(rèn)為，失業(yè)時(shí)間和心理的變化如過(guò)山車(chē)一樣，對(duì)于剛剛失業(yè)的人群 就像是進(jìn)入了“谷底”，這階段會(huì)出現(xiàn)氣憤、傷心、沮喪和難以接受等諸多情緒。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整，就會(huì)慢慢接受現(xiàn)實(shí)，朝向“谷峰”邁進(jìn)，去尋求屬于自己的那份合適的追求，如果順利的話，這些聚集負(fù)面能量就會(huì)變成自己成功的階梯，心理慢慢朝向陽(yáng)光、健康；如果不成功的話，就會(huì)再次跌入“谷底”，這次的傷害將會(huì)是上次“谷底”傷害的千萬(wàn)倍，產(chǎn)生懈怠、傷害和冷漠等情節(jié)，可能導(dǎo)致個(gè)體不再?gòu)臉I(yè)，甚至對(duì)這個(gè)社會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的影響。諸多的研究表明：隨著時(shí)間的增加，失業(yè)者的心理和 生理在產(chǎn)生著重大的變化。

（三）失業(yè)壓力與心理健康

目前，由于許多社會(huì)上對(duì)于失業(yè)的片面化理解，導(dǎo)致失業(yè)者產(chǎn)生了許多心理健康的問(wèn)題。失業(yè)最明顯的結(jié)果就是導(dǎo)致這些失業(yè)者的經(jīng)濟(jì)出現(xiàn)嚴(yán)重的影響，對(duì)生活質(zhì)量的行為產(chǎn)生了質(zhì)的下降。經(jīng)濟(jì)的緊張也將導(dǎo)致失業(yè)者精神的一度恍惚，產(chǎn)生嚴(yán)重的沮喪和生理疾病相關(guān)癥狀。曾經(jīng)有位外國(guó)學(xué)者認(rèn)為，工作不僅是對(duì)經(jīng)濟(jì)的支持，更是人們對(duì)自己心里本質(zhì)的需要，共分成五部門(mén)需要：一是提供一個(gè)良好的時(shí)間規(guī)劃；二是可以和家庭之外的人員接觸交流的機(jī)會(huì)；三是工作可以提供一個(gè)追求目標(biāo)的機(jī)會(huì)；四是工作可以是個(gè)人體現(xiàn)價(jià)值的表現(xiàn)；五是工作為日常生活提供了正常的活動(dòng)機(jī)會(huì)。因此，失業(yè)必然會(huì)導(dǎo)致失業(yè)人員的心理健康的扭曲。失業(yè)也對(duì)失業(yè)人員造成一連串的問(wèn)題：諸如失眠、暴脾氣、家庭問(wèn)題或者其他怪異的情況等，這些心理的問(wèn)題勢(shì)必會(huì)影響失業(yè)者健康的問(wèn)題?？傊F(xiàn)代生活中，工作就是生活的必不可少的一個(gè)因素，一旦失去將會(huì)造成各方面的壓力。如果這些壓力超過(guò)個(gè)人承受能力，就會(huì)產(chǎn)生附加的不必要的麻煩和健康指標(biāo)的下降。

二、失業(yè)者心理壓力的應(yīng)對(duì)機(jī)制

在對(duì)失業(yè)者心理壓力的研究過(guò)程中，應(yīng)對(duì)這一中介變量受到了很多人的關(guān)注，應(yīng)對(duì)是心理疾病和壓力的中介變量，指的是當(dāng)個(gè)體的承受能力超出預(yù)期或者個(gè)人能力無(wú)論外在還是內(nèi)在都被超越時(shí)，進(jìn)行的一種自我管理，而產(chǎn)生的赤血變化的認(rèn)知以及行為努力。應(yīng)對(duì)可以被劃分為兩方面，分別為過(guò)程和結(jié)果。應(yīng)對(duì)過(guò)程主要是指在對(duì)壓力進(jìn)行應(yīng)對(duì)時(shí)個(gè)人付出的努力程度以及應(yīng)對(duì)壓力最終要達(dá)到的目的，而應(yīng)對(duì)結(jié)果則是指采用的應(yīng)對(duì)策略是否有效，以及在煩惱程度上的反映。

我們最初是從一些講述壓力的文獻(xiàn)中發(fā)現(xiàn)的應(yīng)對(duì)策略這個(gè)術(shù)語(yǔ)，主要是指?jìng)€(gè)人在解決引起壓力的各種原因以及盡可能降低因?yàn)檫@些原因給人帶來(lái)不利影響而付出的努力。應(yīng)對(duì)策略通常會(huì)劃分為兩種，一是以問(wèn)題作為中心進(jìn)行應(yīng)對(duì)，通常也被叫做積極性對(duì)，其中，為了控制或者管理壓力直接對(duì)環(huán)境加以處理和改變就是這種應(yīng)對(duì)方式。二是以癥狀或者情緒作為中心進(jìn)行應(yīng)對(duì)，主要是指?jìng)€(gè)人為了控制由于壓力而產(chǎn)生的情緒變化或者減少因?yàn)閴毫o人帶來(lái)的不利影響中，個(gè)人付出的努力，可被劃分為兩種此類(lèi)型次，一是緩解性應(yīng)對(duì)，在面對(duì)壓力時(shí)，及時(shí)做到將注意力分散；二是積極地壓力管理，指的是為了達(dá)到降低壓力給個(gè)人帶來(lái)的不利影響而主動(dòng)采取一些社會(huì)咨詢(xún)以及其他行動(dòng)來(lái)達(dá)到減輕壓力的目的。

通常情況下，根據(jù)這兩種應(yīng)對(duì)策略的表現(xiàn)可劃分為六種具體的應(yīng)對(duì)行為類(lèi)型，分別為三種問(wèn)題為中心應(yīng)對(duì)類(lèi)型，和三種癥狀為中心應(yīng)對(duì)類(lèi)型。其中，以問(wèn)題為中心類(lèi)型主要指一些再培訓(xùn)活動(dòng)、求職活動(dòng)，以及尋找新的地理位置。而以癥狀作為中心類(lèi)型是指為了減少失業(yè)給個(gè)人產(chǎn)生的不利影響付出的努力，主要有找尋經(jīng)濟(jì)援助、尋找社會(huì)支持和主動(dòng)參加社會(huì)活動(dòng)。有些專(zhuān)家專(zhuān)門(mén)就這兩種應(yīng)對(duì)類(lèi)型對(duì)個(gè)人再就業(yè)產(chǎn)生的影響進(jìn)行了比較分析，最終發(fā)現(xiàn)，再培訓(xùn)和尋求新的地理環(huán)境這兩種一問(wèn)題為中心的應(yīng)對(duì)策略類(lèi)型給失業(yè)者帶來(lái)的就業(yè)機(jī)會(huì)有了顯著的提高，而且也給失業(yè)者的心理健康帶來(lái)積極的促進(jìn)作用。但是三種以癥狀為中心的應(yīng)對(duì)策略對(duì)個(gè)人后期的再就業(yè)沒(méi)有起到很大的作用，但是個(gè)人滿(mǎn)意度卻有了很大的提高。此外，也有專(zhuān)家指出，一旦個(gè)人選擇的解決方法被認(rèn)為是不起作用的，問(wèn)題為中心的策略就會(huì)導(dǎo)致個(gè)人出現(xiàn)更加不愉快、更加沮喪的壞心情。而且經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，問(wèn)題為中心的應(yīng)對(duì)策略沒(méi)有和個(gè)人的心理健康之間產(chǎn)生必要的聯(lián)系[1]。

上文中的差異可通過(guò)匹配假設(shè)進(jìn)行解釋。根據(jù)匹配假設(shè)可以得出，應(yīng)對(duì)策略是否有效，主要和個(gè)人選用的應(yīng)對(duì)策略與評(píng)價(jià)壓力的可控制性是否相符合有很大的關(guān)聯(lián)[2]。所以，面對(duì)一些可控制的壓力問(wèn)題，可以選擇問(wèn)題為中心的策略類(lèi)型，對(duì)于一些不可控制的壓力問(wèn)題主要選擇以情緒為中心的策略類(lèi)型，一旦個(gè)人在對(duì)情境的可控制性和選用應(yīng)對(duì)策略方面出現(xiàn)不符時(shí)，應(yīng)對(duì)行為會(huì)產(chǎn)生很大的挫折，最終給個(gè)人的心理健康帶來(lái)嚴(yán)重的不利影響。

三、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，失業(yè)給個(gè)人帶來(lái)了很重的心理壓力，甚至?xí)?lái)一些生理和心理疾病，給社會(huì)帶來(lái)很不利的影響，所以針對(duì)這種現(xiàn)象，一定要加強(qiáng)對(duì)失業(yè)者心理壓力的應(yīng)對(duì)機(jī)制的研究，為失業(yè)者的心理健康問(wèn)題提供更多的應(yīng)對(duì)辦法。

參考文獻(xiàn)：

[1]張淑華，陳儀梅.失業(yè)壓力下個(gè)體的應(yīng)對(duì)策略在其樂(lè)觀-悲觀傾向與心理健康間的中介效應(yīng)檢驗(yàn).《心理研究》，2009，02（6）：52-57.

[2]張淑華，孫書(shū)華，鄭久華，方華.影響失業(yè)者心理健康的壓力及其應(yīng)對(duì)機(jī)制.《中國(guó)組織工程研究》，2005，9（12）：160-163.