文/明明

運(yùn)動(dòng)、蒸桑拿出了一身汗，再來(lái)一瓶冰涼的啤酒是很多人的享受。然而，這樣做暗藏著尿酸升高，導(dǎo)致痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

近日，日本東京長(zhǎng)瀨診所所長(zhǎng)長(zhǎng)瀨滿夫在“日本經(jīng)濟(jì)新聞”網(wǎng)站載文稱(chēng)，除了食物和酒精，脫水也是讓尿酸值升高的重要因素，特別是出汗量大的夏天。大汗淋漓時(shí)，體內(nèi)水分也隨之排出，如果這時(shí)猛灌啤酒，人體內(nèi)尿酸含量會(huì)增加，誘發(fā)痛風(fēng)。他建議，在喝啤酒前，先喝些白開(kāi)水，補(bǔ)充身體流失的水分。

專(zhuān)家建議，為不使尿酸值升高，要適量飲酒，喝啤酒一天不要超過(guò)500毫升；多喝水，每天攝取2升白開(kāi)水；盡量不做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，多散步、快走。