睡眠的科學(xué)
2018-10-17 01:26:48
新城鄉(xiāng) 2018年9期
我們對睡眠的所有了解都在強(qiáng)調(diào)它對精神和身體健康的重要性，“睡眠—醒來”模式是人類生物學(xué)的一個核心特征。2017年的諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎授予了三位科學(xué)家，以表彰他們對控制晝夜節(jié)律的分子機(jī)制的發(fā)現(xiàn)。研究表明，當(dāng)晝夜節(jié)律中斷時，我們患上糖尿病、心臟病和癡呆等疾病的風(fēng)險就會增加，而泛光照明的現(xiàn)代社會讓長夜睡眠變得奢侈。因此，我們需要比以往更重視休息的重要性。
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