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      減肥減掉的脂肪去哪兒了?

      2018-10-17 01:24:24
      黨的生活(黑龍江) 2018年9期
      關(guān)鍵詞:苗條肥肉排泄物

      減肥是一個永久性的流行話題。減肥后的體重變化是讓人欣慰的,看著鏡子里苗條的自己,你是否疑惑:那些減掉的脂肪去了哪里?

      有人認(rèn)為,減掉的脂肪轉(zhuǎn)化成了能量或熱量;有人認(rèn)為,脂肪轉(zhuǎn)化成了肌肉;有人認(rèn)為,脂肪隨著排泄物被排出了體外……但讓人意想不到的是,大部分脂肪已通過呼吸排到空氣中了。人們通常喜歡用“燃燒”脂肪來描述這個過程,十分形象。研究人員發(fā)現(xiàn),人體燃燒1公斤脂肪,需要吸入大約3公斤氧氣,經(jīng)過新陳代謝,產(chǎn)生不到3公斤的二氧化碳和大約1公斤的水。二氧化碳通過呼吸排出,水通過出汗、排泄等方式排出。

      脂肪“燃燒”時會釋放額外的污染物,例如維生素和毒素, 這個過程就是加速新陳代謝、甩掉肥肉的過程。

      (摘自《人民日報(bào)》)

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