曾小亮

你需要有獨(dú)處的空間和時(shí)間，這是保持幸福感的重要前提。

最近和幾個(gè)女友聚在一起聊天，席間幾乎都是吐槽和抱怨。

甲說，自從有了孩子后，簡(jiǎn)直成了老公奴、家庭奴、孩兒奴。每天圍著家務(wù)忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，連喘口氣的時(shí)間都沒有。她有時(shí)會(huì)懷疑：“我是誰？我在哪兒？怎么好像把自我弄丟了？”焦頭爛額的忙碌，讓她脾氣日漸暴躁，一言不合便和老公大吵一架。

乙也吐槽說，自從結(jié)婚后，自己的人際圈子越來越窄。以前單身時(shí)，隨時(shí)呼朋引伴，閨蜜三五成群外出玩耍?，F(xiàn)在好了，結(jié)婚后，下班第一時(shí)間往家趕。閨蜜偶爾約她下午茶，她都抽不開身。失約的次數(shù)多了，曾經(jīng)的好友也一個(gè)個(gè)變得生疏了。有時(shí)四顧茫然，覺得雖然有了家庭，但沒有朋友也好孤單。

這樣的感覺，你是不是也有過？

許多心理學(xué)家把家庭、職場(chǎng)稱為每個(gè)人的第一空間和第二空間。家庭屬于你和親人的空間，而職場(chǎng)是你和同事的公共空間。每個(gè)人僅僅擁有這兩個(gè)空間是不夠的，還應(yīng)該擁有第三空間—完全屬于自己的、可以整理心靈的空間。那可能是你曾經(jīng)數(shù)次去徜徉的一條小河邊，可能是你喜歡靜坐的某個(gè)街邊咖啡館，可能是你單身時(shí)的獨(dú)居小屋。

總之，它是屬于你的私密空間，你一個(gè)人可以在那兒靜靜地整理心靈和情緒，可以自我探索、自我療愈、自我休整，是可以與日常的繁忙與喧囂拉開一定距離、讓你自我審視的地方。

電影《欲望都市》中，專欄作家凱瑞和大先生結(jié)婚了。同居很久后，她突然覺得焦躁、不安。有一天，她給大先生留言說：“最近這一周我不回來了，我想回到我的單身公寓?！比缓螅┲吒?，沿著熟悉的樓梯，回到自己的單身公寓。推開門的那一刻，她看著那個(gè)熟悉的小房間里的一切，百感交集—那是她可以放肆熬夜、可以裸睡、可以吃零食、可以恢復(fù)少女情懷的地方。在那里，她需要另一種休整—一種與自己對(duì)話的休整。想要幸福，有這樣一個(gè)第三空間至關(guān)重要。

婚姻有時(shí)確實(shí)讓人失去部分自我—這是和諧婚姻的必要條件。因?yàn)榉艞壊糠肿晕?，才能包容?duì)方，讓婚姻更和諧。但放棄自我的同時(shí)，不可避免地會(huì)讓女人產(chǎn)生一種失去自我的焦慮。在婚姻中，那個(gè)真實(shí)的我去哪里了？難道我只存在于為家庭和親人奉獻(xiàn)的過程中？

這樣的焦慮和恐慌，當(dāng)然是獲得幸福感的阻礙。你可能會(huì)埋怨、會(huì)情緒化、會(huì)負(fù)能量爆棚。當(dāng)這些負(fù)能量影響到婚姻和親子關(guān)系時(shí)，丈夫和孩子也不明白—那個(gè)曾經(jīng)快樂的妻子、慈愛的媽媽哪里去了？

他們不知道，你其實(shí)只是需要一個(gè)空間、一個(gè)機(jī)會(huì)找回自我。

有本書叫作《長(zhǎng)達(dá)八周半的旅行》。一個(gè)女人在婚姻中失去自我后，選擇了一個(gè)長(zhǎng)達(dá)8周半的旅行，獨(dú)自上路。她在旅行中與自己對(duì)話，在旅行的第三空間里找到了自己。

所以，女人可以偶爾給自己放一些婚姻的假期。在這個(gè)假期里，不是和先生孩子出去玩兒，而是和閨蜜或者獨(dú)自外出放松?；蛘?，僅僅給自己一個(gè)重新恢復(fù)單身的周末時(shí)光也好。找個(gè)周末，讓先生帶孩子，和閨蜜們一起去咖啡館小聚、去酒吧狂歡。

作家梁曉聲在一次訪談中，被問到是否在計(jì)劃一場(chǎng)長(zhǎng)長(zhǎng)的旅行以及會(huì)否帶上太太時(shí)，他說：“不，我鼓勵(lì)我的太太獨(dú)自旅行?！?/p>

這就是他的智慧之處—他明白自己的妻子僅有家庭和工作是不夠的，她需要第三空間來找回日漸在忙碌中陷落的自己。如果她找不回自己，會(huì)惶惶然，會(huì)變得越來越不幸福。

一旦女人偶爾出逃，在第三空間里得到短暫休整、完成了與自己的對(duì)話后，就會(huì)變得元?dú)鉂M滿。再回來時(shí)，一定光彩照人、充滿力量。