百歲老太太能吃能做喜飲茶

文并圖片提供/李艷鳴

山東濟(jì)南市平陰縣錦水街道辦事處中土樓村的長(zhǎng)壽老人丁宗蘭，出生于1916年，雖然已經(jīng)102歲高齡了，但胃口好、飯量大，還愛(ài)勞動(dòng)，到現(xiàn)在自己的衣服縫縫補(bǔ)補(bǔ)都是自己做，還抽空給重孫子做衣服。由于眼睛不花，甚至連紉針的活兒她也是自己做。老人有三兒三女，大兒子已經(jīng)80歲了，全家已是五代同堂的大家庭。在孝順的兒子和兒媳的精心照顧下，老人的生活很是快樂(lè)舒心。

筆者見(jiàn)到丁宗蘭老人時(shí)，確實(shí)有點(diǎn)驚訝：一是老人面容慈祥，精神格外好；二是老人的眼睛炯炯有神，一點(diǎn)不像年過(guò)百歲老人的樣子。老人有點(diǎn)兒耳背，但視力很好，看見(jiàn)有客人進(jìn)家門(mén)，她會(huì)立即從座位上站起來(lái)照顧客人，禮數(shù)周到。讓人一見(jiàn)面就能感覺(jué)到，這是一位可親可敬的隨和老人。

老人一輩子生養(yǎng)了三兒三女，近幾年主要輪流跟隨大兒子和二兒子兩家生活。不像一般的家庭輪流贍養(yǎng)老人有固定天數(shù)那樣，丁宗蘭老人可以根據(jù)自己的想法，想去哪個(gè)兒子家就選擇在哪個(gè)兒子家居住，想住多長(zhǎng)時(shí)間也是老人說(shuō)了算，這在最大程度上順了老人的心愿。老人生活得舒心，隨心所欲，沒(méi)有壓力，也就不難理解她的精神狀態(tài)為什么那么好了。

由于以前那個(gè)年代歲月艱苦，所以現(xiàn)在還健在的百歲老人，年輕時(shí)大都吃過(guò)苦受過(guò)累，丁宗蘭老人也不例外。她年輕時(shí)除了帶六個(gè)孩子以外，里里外外的活兒也都要干，白天下地干農(nóng)活，晚上回家做飯，伺候一家老小，還要經(jīng)常推石磨磨面。等孩子們睡下了，她還要熬夜給孩子們做衣服做鞋，用自己的勤勞對(duì)付生活的艱辛。也許是年輕時(shí)辛勤勞作鍛煉出來(lái)的好身板，老人現(xiàn)在的生活基本能自理。

據(jù)老人的二兒子王培元介紹，老太太不識(shí)字，一輩子不抽煙不喝酒，可胃口出奇地好。現(xiàn)在她每天要吃四個(gè)白水煮的雞蛋，光早餐就能吃倆，還要喝一碗稀飯。老太太愛(ài)吃肉，愛(ài)吃用高壓鍋燉爛的肉，但不多吃，就一兩塊兒；菜類(lèi)愛(ài)吃菠菜和土豆。老人有個(gè)習(xí)慣，不太符合平時(shí)大家對(duì)保健知識(shí)的認(rèn)知，就是不愛(ài)吃水果，無(wú)論什么水果，她基本都不吃。

丁宗蘭老人有個(gè)堅(jiān)持了幾十年的習(xí)慣，就是愛(ài)喝茶，主要喝綠茶和青茶。喝茶對(duì)健康長(zhǎng)壽有很好的促進(jìn)作用，這一點(diǎn)早被養(yǎng)生專(zhuān)家所推崇，丁宗蘭老人與此不謀而合。老人的睡眠情況也很好，她一般晚上9點(diǎn)前就上床睡覺(jué)，第二天早早就起床。起來(lái)后，老人在室內(nèi)做一套自己摸索出來(lái)的運(yùn)動(dòng)操，很輕緩，大約半個(gè)小時(shí)。白天，老人不用人攙扶，不用拄拐杖，自己經(jīng)常到院子外走走。這么大的年紀(jì)，還有這么好的身板，生活得這么悠閑幸福，用老人自己的話(huà)說(shuō)就是：“趕上了好兒子和好兒媳！”