如 何把父母離婚對(duì)孩子的傷害降到最低？美國(guó)梅奧診所提供給婚姻破裂的父母幾點(diǎn)實(shí)用建議。

1.請(qǐng)把孩子放在首位。在解決孩子監(jiān)護(hù)問(wèn)題及其他細(xì)節(jié)問(wèn)題時(shí)，請(qǐng)把孩子放在首位。持續(xù)很久的監(jiān)護(hù)權(quán)之爭(zhēng)，對(duì)孩子的心理將產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。離婚后雙方也需要保持友好的關(guān)系。

2.不要讓你的孩子加入斗爭(zhēng)。在孩子面前不要說(shuō)你配偶的壞話，也不要在孩子面前爭(zhēng)論或討論他的撫養(yǎng)問(wèn)題，更不要迫使你的孩子選擇其立場(chǎng)，例如不要問(wèn)孩子“你是跟著爸爸還是跟著媽媽”“你覺(jué)得是爸爸的錯(cuò)還是媽媽的錯(cuò)”等問(wèn)題。

3.提醒孩子你們永遠(yuǎn)愛(ài)他。最好能和你的配偶一起向孩子公布你們離婚的消息，真誠(chéng)并簡(jiǎn)潔地說(shuō)出這個(gè)消息，跳過(guò)那些不好的細(xì)節(jié)，可以對(duì)孩子這樣說(shuō)：“爸爸媽媽很難一起相處，所以我們認(rèn)為最好不要生活在一起了?！贝_保你的孩子理解離婚只是大人之間的事，請(qǐng)?zhí)嵝涯愕暮⒆?，他并不是你們離婚的原因。

4.保持孩子的常規(guī)生活。得知父母離婚的消息，你的孩子可能會(huì)對(duì)這些具體的事情感興趣。我將住在哪里？我需要換學(xué)校嗎？誰(shuí)會(huì)帶我去參加游泳課？離婚后，試著盡可能地保證孩子的常規(guī)生活。

5.鼓勵(lì)孩子表達(dá)他的感受。父母離婚，孩子會(huì)出現(xiàn)心理壓力，例如，小一點(diǎn)的孩子會(huì)出現(xiàn)尿床現(xiàn)象，大一點(diǎn)的可能會(huì)變得壓抑或沉默寡言。和父母一方離別的焦慮會(huì)影響到孩子，但是他們可能不會(huì)口頭表達(dá)，因此，請(qǐng)幫助你的孩子將他的情感用文字表達(dá)出來(lái)，并鼓勵(lì)他盡可能與你分享他的感受。

6.把消息告訴身邊的人。離婚后的父母，請(qǐng)將你們離婚的消息告訴孩子的老師、鄰居以及社區(qū)服務(wù)人員。他們能幫助你觀察你的孩子，并隨時(shí)告訴你涉及你孩子的任何事情。

（宋德林）