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      給自己一個(gè)好夢

      2018-11-07 23:21:08馬亞偉
      現(xiàn)代婦女 2018年11期
      關(guān)鍵詞:麗日苦旅頭腦

      馬亞偉

      最近一段時(shí)間,我常常因?yàn)橐恍┈嵤率摺N蚁蚺笥驯г拐f:“人生不如意事十之八九,生活真的是一團(tuán)亂麻,活著根本是一場苦旅!”朋友笑著說:“你應(yīng)該學(xué)會給自己一個(gè)好夢。我每天晚上臨睡之前,都要把一天的生活做一個(gè)小小的清點(diǎn),然后刻意想一些美好的事,讓自己的情緒處在平和欣悅的狀態(tài)中?!蔽覈@了一口氣說:“談何容易?每到臨睡前,那些煩惱就像波濤一樣從頭腦中滾滾而來,糾纏著你的神經(jīng),片刻都不能安寧,讓人無能為力。”

      朋友拍拍我的肩膀:“雖然大家每天經(jīng)歷的故事不同,但都會有起起落落,生活也不會永遠(yuǎn)麗日晴空。關(guān)鍵要學(xué)會優(yōu)化自己的情緒,過日子嘛,過的就是一份心情。”接著,朋友又教給我一些她的做法。

      晚上入睡前,我按照朋友教的方法來做。我靜靜地躺到床上,慢慢把頭腦中所有的事都清空,讓思緒放松。朋友告訴我,想到不愉快的事立即讓思維繞道而行,要有意去想一些愉快的事。于是,我想到晨起時(shí)看到陽臺的花開了那么多,想到出門時(shí)鄰居的微笑,想到上班路上經(jīng)過的小花園,想到辦公室窗前天天來敲窗的鳥,想到完成一個(gè)工作任務(wù)時(shí)的成就感……想著想著,我的心情平復(fù)下來,慢慢進(jìn)入夢中……

      雖然入睡不是那么迅速,但我醒來后感覺神清氣爽,體驗(yàn)到久違的輕松之感。做了什么夢,我已經(jīng)記不清了,但一定是一個(gè)關(guān)于鳥語花香的好夢,不然為何心情怡然?

      看來,給自己一個(gè)好夢不是多么難的事。如果長久堅(jiān)持,生活會進(jìn)入一個(gè)良性循環(huán),每天都會擁有一份好心情。學(xué)會從錯(cuò)綜復(fù)雜的生活中理出那些優(yōu)質(zhì)的部分,從千瘡百孔的生活中找出色彩美麗的片段,就能把生活做一個(gè)優(yōu)化。

      做自己情緒的主人,優(yōu)化生活,每天給自己一個(gè)好夢,生活就會充滿陽光和希望。

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