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浙江紡織服裝職業(yè)技術(shù)學(xué)院

一、高校開展陽光體育運(yùn)動情況的跟蹤調(diào)查

當(dāng)代大學(xué)生雖然在生理上的發(fā)育已基本趨于成熱，但身體及心理均在一定程度上存在不健康的問題或者處于亞健康的狀態(tài)。據(jù)《中國學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測歷程》報告，2010-2014年中國大學(xué)生體質(zhì)一直在下降。2017年發(fā)布的《中國學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測發(fā)展歷程》指出，我國大學(xué)生體質(zhì)下降速度趨緩。就筆者所在學(xué)校來看，最近幾年在新生入學(xué)軍訓(xùn)、早操或運(yùn)動會上發(fā)生暈倒現(xiàn)象均有所上升，與上述數(shù)據(jù)均反映出當(dāng)前大學(xué)生整體身體素質(zhì)令人擔(dān)憂。

為了增強(qiáng)體質(zhì)，我國高校很早就做出過嘗試。早在上世紀(jì)80年代，清華大學(xué)就打出“爭取為祖國健康工作50年”的熱血口號。進(jìn)入新世紀(jì)，為了“增強(qiáng)青少年體質(zhì)，促進(jìn)青少年健康成長”，國務(wù)院于2007年5月印發(fā)《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》。2014年，教育部印發(fā)《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》，明確要求把體育工作擺上重要位置。

而陽光體育運(yùn)動開展以來，我國高校體育教育工作也步入了新的發(fā)展階段，各級學(xué)校也在探索開展各式各樣的體育教育及大眾健身運(yùn)動，多所高校還嘗試通過現(xiàn)代移動互聯(lián)網(wǎng)信息手段來鼓勵學(xué)生運(yùn)動，例如武漢大學(xué)通過APP打卡核算早操跑步運(yùn)動量；北京建筑大學(xué)要求大一及大二學(xué)生每學(xué)期長跑鍛煉必須打卡30次，并在2000米跑程內(nèi)設(shè)置3個拍照點(diǎn)；中山大學(xué)給每個學(xué)生的校園卡附加500元專款，讓學(xué)生用于在校內(nèi)的體育場館鍛煉消費(fèi)。

應(yīng)當(dāng)說，陽光體育運(yùn)動的開展對大學(xué)生身體素質(zhì)提升產(chǎn)生了較為明顯的促進(jìn)作用，并且對當(dāng)代大學(xué)生的心理健康也產(chǎn)生了一定積極影響。然而，這樣的努力并未扭轉(zhuǎn)當(dāng)前大學(xué)生體育教育弱化、身體及心理健康不佳的趨勢。陽光體育運(yùn)動的開展還存在一些問題。主要表現(xiàn)有：

(1)口號化和表面化。一些學(xué)校開展的體育活動存在走過場現(xiàn)象，很多并未起到真正鍛煉效果。

(2)少數(shù)化和專業(yè)化。一些高校因?yàn)槌煽冃?yīng)影響，更多注重專業(yè)體育特長生培養(yǎng)，而忽視更多普通學(xué)生的體育教育。

(3)機(jī)械化和強(qiáng)制化。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有不少學(xué)生都提到學(xué)校組織的陽光體育運(yùn)動一般都是早操、課間操等形式簡單機(jī)械的運(yùn)動，容易讓人感到枯燥乏味，難以引起學(xué)生的興趣。

二、高校開展陽光體育運(yùn)動對大學(xué)生心理健康的影響

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，開展陽光體育運(yùn)動不僅可以極大地提升大學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平，也可以在一定程度上化解大學(xué)生的不良情緒，促進(jìn)心理健康、身心和諧、全面發(fā)展。具體來說：

(1)能夠促進(jìn)大學(xué)生的智力發(fā)展。心理學(xué)研究表明，個體在參與體育鍛煉時注意力比較集中，專注力更強(qiáng)，能夠綜合運(yùn)用自己的身體、大腦和感官。運(yùn)動的激烈對抗性能夠刺激參與者更敏銳的發(fā)現(xiàn)和覺察變化，幫助加快作出判斷。從而使學(xué)生對外界刺激的反應(yīng)機(jī)制更加均衡、敏感、協(xié)調(diào)，幫助其健全完善身心反應(yīng)機(jī)制、間接促進(jìn)智力水平的提升。

(2)能夠改善大學(xué)生的情感教育。調(diào)研發(fā)現(xiàn)，當(dāng)學(xué)生參與到自己擅長的體育活動中，能夠提升其對自我的評價，幫助其建立自信心。但也同時感到一種情緒的宣泄和壓力的釋放緩解。

(3)能夠強(qiáng)化大學(xué)生的意志毅力。體育運(yùn)動普遍具有艱苦性、對抗性，學(xué)生參加體育運(yùn)動可以增強(qiáng)體魄，更能在一定程度上砥礪其心理，從而提升學(xué)生的心理抗壓力，最終改善學(xué)生的意志品質(zhì)，增強(qiáng)毅力耐力。

(4)能夠推動大學(xué)生適應(yīng)社會化。體育運(yùn)動多屬于團(tuán)隊(duì)運(yùn)動，需要多人參與協(xié)作，通過開展陽光體育運(yùn)動，能增強(qiáng)學(xué)生間的交流互動，有助于提高學(xué)生的人際交往能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。另外，體育運(yùn)動都需要遵守一定的規(guī)則，學(xué)生在參與的過程中有有助于提升其規(guī)則意識，能夠幫助其步入社會以后適應(yīng)社會競爭、社會規(guī)則，從一個“學(xué)校人”變成一個“社會人”。

三、高校改善陽光體育運(yùn)動的建議途徑與方法

(1)貫徹陽光體育理論，科學(xué)地設(shè)定體育教學(xué)目標(biāo)。一是要科學(xué)的設(shè)定體育教學(xué)目標(biāo)，將心理健康教育融入到體育教學(xué)之中，使體育和心理健康有機(jī)融合到一起。二是各級行政教育主管部門要定期對各大高校陽光體育政策的貫徹執(zhí)行力度進(jìn)行考核評定，列為學(xué)校考核的一個重要指標(biāo)。

(2)營造陽光體育文化氛圍，創(chuàng)造有利的教育環(huán)境。第一，高?？梢栽谛@內(nèi)適量張貼體育運(yùn)動的相關(guān)口號和標(biāo)語，營造良好的陽光體育文化氛圍，使學(xué)生能深入其中，讓學(xué)生在潛移默化中形成體育鍛煉的意識。第二，可以開設(shè)種類豐富的體育選修課，加強(qiáng)學(xué)生的參與積極性，可成立體育俱樂部，學(xué)生根據(jù)自己的興趣選擇參加，學(xué)校每周安排固定的時間讓學(xué)生進(jìn)行俱樂部活動。第三，高校要加強(qiáng)對體育活動的硬件支持，逐步改善、更新相關(guān)的硬件設(shè)施，給體育授課教師提供更加廣闊、靈活的選擇空間，也給學(xué)生們提供自主、多樣的活動方式。

(3)加強(qiáng)體育教師專業(yè)培訓(xùn)，提高心理健康教育水平。在日常管理中，學(xué)校在加強(qiáng)體育教師的專業(yè)技能之外，應(yīng)對體育課教師開展心理健康教育培訓(xùn)，提高教師的心理健康教育能力與心理咨詢、輔導(dǎo)水平，建立一支專業(yè)基礎(chǔ)扎實(shí)、同時又能兼顧學(xué)生心理健康教育與輔導(dǎo)的教師隊(duì)伍，把心理健康教育融入到日常的體育教學(xué)中去，針對性地設(shè)置體育教學(xué)項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生的自控、自我調(diào)節(jié)的能力。