關(guān)于孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動的9個問題

張瑩 黃璐璐

孩子看到高的地方，想要攀? ? ?爬，家長應(yīng)該怎么辦？

決定是否讓幼兒攀爬，首先要從幼兒自身情況及個性特點(diǎn)出發(fā)。如果孩子膽小，不喜歡挑戰(zhàn)，成人可以給予適當(dāng)?shù)墓膭?，并在一旁陪伴保護(hù);如果孩子膽子大，喜歡有挑戰(zhàn)性的活動，這是一件好事情。這說明：第一，幼兒具有挑戰(zhàn)自己的勇氣;第二，幼兒愿意嘗試挑戰(zhàn)自己;第三，幼兒的生活經(jīng)驗(yàn)已經(jīng)發(fā)展到了這個階段，表明其可以接受更高水平的鍛煉。

家長可以從以下幾點(diǎn)來判斷是否支持幼兒攀爬。

●觀察幼兒的著裝是否利于攀爬。

●判斷和檢查攀爬的環(huán)境是否安全。一是成人需要查看攀爬物下的地面是什么材質(zhì)的，一般來說，草地或塑膠地面比較適合幼兒攀爬;二是成人需要判斷自己是否容易控制幼兒的攀爬高度，等等。

●在攀爬之前，成人應(yīng)引導(dǎo)幼兒做好熱身運(yùn)動。

●在攀爬過程中，成人要密切關(guān)注幼兒的動態(tài)。注意觀察幼兒攀爬的動作模式發(fā)展到什么水平，判斷這種水平是否利于幼兒繼續(xù)進(jìn)行這項(xiàng)挑戰(zhàn)。在幼兒需要幫助的時(shí)候，成人應(yīng)及時(shí)給予適宜的指導(dǎo)。最重要的是，成人應(yīng)注重培養(yǎng)幼兒在攀爬過程中遇到困難或危險(xiǎn)時(shí)，及時(shí)向成人求助的能力。

孩子總是不畏危險(xiǎn)，如何引導(dǎo)孩? ?子形成一定的安全意識？

有些事情可能在成人眼中是非常危險(xiǎn)的，但是在孩子眼里卻非常有趣。在幼兒意識不到危險(xiǎn)時(shí)，成人必須幫助幼兒樹立安全意識。

●口頭語言教育。當(dāng)幼兒出現(xiàn)危險(xiǎn)行為時(shí)，成人應(yīng)立刻用語言進(jìn)行直接的引導(dǎo)。

●借助繪本和故事進(jìn)行教育?？梢岳美L本，也可以根據(jù)幼兒的某一危險(xiǎn)動作自創(chuàng)小故事，通過講述故事的方式來培養(yǎng)孩子的安全意識。

●借助動畫或視頻進(jìn)行教育。成人可給幼兒觀看有關(guān)安全教育的宣傳片、動畫片，給予幼兒直接的視覺刺激，激發(fā)幼兒形成安全意識。

●環(huán)境創(chuàng)設(shè)引導(dǎo)。成人可在危險(xiǎn)區(qū)域設(shè)置與危險(xiǎn)行為有關(guān)的環(huán)境標(biāo)志，如在較高的臺階上掛上禁止攀爬的圖片，等等。

●行為示范，以身作則。當(dāng)幼兒出現(xiàn)某些危險(xiǎn)行為時(shí)，家長可以示范正確的行為方式給幼兒看。

●嘗試性體驗(yàn)教育。在以上方式都行不通時(shí)，成人可以創(chuàng)設(shè)真實(shí)且具有一定危險(xiǎn)性的環(huán)境讓幼兒有真切的危險(xiǎn)體驗(yàn)，從而幫助幼兒形成安全意識。

●危險(xiǎn)行為記錄與分析法。成人可將幼兒的危險(xiǎn)行為通過拍照、視頻等形式記錄下來，事后與幼兒共同探討這些危險(xiǎn)行為可能產(chǎn)生的后果，并引導(dǎo)幼兒掌握自我保護(hù)的技能。

在戶外活動中，提高幼兒的安全意識，增強(qiáng)幼兒的自我保護(hù)能力，成人還需注意以下幾點(diǎn)：

第一，在戶外活動開始之前，向幼兒介紹設(shè)施的基本使用方法及可能存在的危險(xiǎn)。

第二，在戶外活動開始之前，成人應(yīng)引導(dǎo)幼兒討論并制定好游戲規(guī)則。

第三，強(qiáng)化幼兒求助意識。

第四，在戶外活動結(jié)束時(shí)，要對幼兒在活動中的表現(xiàn)進(jìn)行總結(jié)。采取正面引導(dǎo)的方法，對幼兒做得好的方面加以鼓勵，同時(shí)，與幼兒共同分析做得不好的地方，并尋求方法加以改正。

第五，教給幼兒自我保護(hù)的小技能和小方法。

如何處理好滿足孩子的探險(xiǎn)欲和? ?安全之間的關(guān)系？

在運(yùn)動時(shí)，大人擔(dān)心孩子的安全，會限制孩子。孩子卻總是根據(jù)自己的興趣和心情，做出讓大人緊張的危險(xiǎn)動作。究竟如何處理好兩者之間的關(guān)系？

●成人要轉(zhuǎn)變觀念，給幼兒探險(xiǎn)的機(jī)會。幼兒的天性就是喜歡探險(xiǎn)的。其實(shí)在活動中，幼兒難免碰一碰、摔一摔，但是成人的保險(xiǎn)行為卻會讓幼兒失去探險(xiǎn)的權(quán)利，不能培養(yǎng)自我保護(hù)的意識，這樣對幼兒來講得不償失。

●為幼兒創(chuàng)設(shè)適合探險(xiǎn)的環(huán)境，減少安全隱患。比如在戶外活動中，成人要根據(jù)幼兒的個體差異進(jìn)行相應(yīng)的安全引導(dǎo)。對于能力較弱的幼兒，要提醒他們由易到難地進(jìn)行戶外活動，盡量避免使用那些存在危險(xiǎn)的器械。等幼兒逐步具備安全防范意識時(shí)，再進(jìn)行一些有挑戰(zhàn)性的戶外活動。成人一定要確保在安全的前提下，引導(dǎo)幼兒進(jìn)行探險(xiǎn)或冒險(xiǎn)。

●放手與防護(hù)并不矛盾。我們要把戶外營造成孩子們可以進(jìn)行多種體驗(yàn)的愉快的空間。有著高低錯落的地面、流水、草叢、樹木的戶外，對孩子而言，是一個有著無限可能性的玩的空間和發(fā)現(xiàn)的空間。這樣的戶外活動，可以提高其運(yùn)動技能，打下科學(xué)理解自然的基礎(chǔ)，同時(shí)還可以培養(yǎng)孩子的協(xié)調(diào)能力、創(chuàng)造性、判斷能力及社會生活能力。

孩子一進(jìn)行戶外運(yùn)動，常常會忘? ?了時(shí)間，如何培養(yǎng)其時(shí)間觀念？

●制定時(shí)間安排表，幫助幼兒形成時(shí)間觀念。成人和幼兒共同討論制定外出活動的時(shí)間表及規(guī)則，并且雙方要同意執(zhí)行，不遵守則會有一定的懲罰。

●在戶外活動中，成人應(yīng)充分給予幼兒自由支配的時(shí)間。在活動接近結(jié)束時(shí)，成人應(yīng)對幼兒進(jìn)行提醒，并給幼兒預(yù)留時(shí)間讓他盡快完成游戲?；丶液?，成人應(yīng)對幼兒遵守時(shí)間的良好行為進(jìn)行表揚(yáng)，強(qiáng)化其遵守時(shí)間規(guī)則的意識。

●獎懲分明。當(dāng)幼兒不遵守時(shí)間時(shí)，成人可以減少幼兒下次游戲的時(shí)間作為懲罰，幫助幼兒形成時(shí)間觀念。

天氣欠佳時(shí)，如何安排戶外活動？

天氣不佳時(shí)，室外運(yùn)動確實(shí)會受到限制，但是現(xiàn)在住宅區(qū)周圍一般會配有相關(guān)的運(yùn)動場所，成人可以帶上運(yùn)動裝備和雨傘、雨衣等防護(hù)裝備，讓幼兒參與活動。當(dāng)然，也可選擇室內(nèi)運(yùn)動，以下是進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動的幾點(diǎn)建議。

●在家中創(chuàng)設(shè)適宜運(yùn)動的游戲場地?？梢岳米呃?、地下室等寬敞的場地進(jìn)行跳繩、拍球、跑步、跳躍等運(yùn)動;可以利用家里的空余場地進(jìn)行鉆、爬等運(yùn)動;可以在床上進(jìn)行翻、滾、匍匐前進(jìn)等動作的鍛煉，等等。

●投放一些低結(jié)構(gòu)的材料。通過操作材料、變換材料的使用方式，激發(fā)幼兒的想象力和創(chuàng)造力。

●做一些親子小游戲。比如，捉迷藏、剪刀石頭布、木頭人等。通過親子小游戲進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，一方面可以增強(qiáng)親子間的感情，另一方面可以發(fā)展幼兒的運(yùn)動能力。

●簡單的運(yùn)動操也是不錯的選擇。成人可以到網(wǎng)上下載運(yùn)動操，和幼兒跟著音樂一起唱唱跳跳，達(dá)到運(yùn)動的效果。

想鼓勵孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動，但不? ?知道讓他玩什么、怎么玩？

首先，我們要根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)、身體狀況、動作發(fā)展水平等，為幼兒選擇一些合適的戶外體育活動的內(nèi)容。其次，鼓勵幼兒自己選擇和創(chuàng)造戶外活動的內(nèi)容，鼓勵幼兒探索多種玩法，積極挑戰(zhàn);讓幼兒自己決定玩什么和怎么玩，充分發(fā)揮他們的創(chuàng)造性，提高其發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的能力。比如，成人帶幼兒出去玩球時(shí)，可以鼓勵幼兒探索球的多種玩法，同時(shí)提出一些有難度的玩法讓幼兒去挑戰(zhàn)。再次，增加戶外活動材料，成人可以為幼兒提供豐富的低結(jié)構(gòu)材料，活動中幼兒可以隨意選擇、組合，根據(jù)自己的興趣開展戶外體育游戲，在游戲中思考，創(chuàng)造出一物多玩的活動內(nèi)容。比如，玩球時(shí)，成人可以攜帶一些其他輔助性的材料給幼兒操作。最后，成人可以以幼兒同伴的身份參與游戲，增加活動游戲人數(shù)，陪同幼兒一起游戲。比如在“玩球”活動中，可以采取兩人對拋對接、比賽等活動形式。

孩子每次都做同樣的運(yùn)動，并且持

續(xù)很長一段時(shí)間了，家長是阻止，還是順其自然？

首先，成人要了解幼兒喜歡重復(fù)同一運(yùn)動形式的原因。有可能是因?yàn)橛變喝狈ωS富的游戲經(jīng)驗(yàn)，且不愿順應(yīng)新的信息和想法。如果是這種原因，成人需要適時(shí)地介入，合理地引導(dǎo)，幫助幼兒向更高的方向發(fā)展。當(dāng)然還有一種原因，就是幼兒在活動中思考、探究，在利用大腦中已有的經(jīng)驗(yàn)水平來建構(gòu)新的知識經(jīng)驗(yàn)，這個時(shí)候，成人最好做一名安靜的觀察者、記錄者。成人可以從幼兒的注意力、投入度、游戲時(shí)間等來觀察幼兒的運(yùn)動活動，如果幼兒是真的熱愛這個運(yùn)動的，那成人就不要著急干預(yù)。其次，當(dāng)幼兒出現(xiàn)倦怠的時(shí)候，成人也不要直接阻止或直接引導(dǎo)幼兒玩別的游戲。更多的是讓幼兒來選擇，如果幼兒有自己想玩的那最好;沒有的話，成人可以引導(dǎo)幼兒在現(xiàn)有游戲的基礎(chǔ)上，通過增添材料等方式來增加活動的難度和挑戰(zhàn)性。最后，大人要學(xué)會等待，等待幼兒的自我發(fā)展，不要急于求成，急于改變。

如何把握合理的運(yùn)動頻率？

可以通過以下兩個方式來了解幼兒的運(yùn)動頻率：一是觀察幼兒身體機(jī)能的外部表現(xiàn)，如幼兒的面色、呼吸、出汗、動作情況等。二是直接詢問幼兒感受，了解運(yùn)動頻率。同時(shí)，作為成人，我們還應(yīng)了解一些相關(guān)概念，如運(yùn)動負(fù)荷，是指人做練習(xí)時(shí)所承受的生理負(fù)擔(dān)量;心理負(fù)荷則指人做練習(xí)時(shí)所承受的心理負(fù)擔(dān)量。在幼兒體育活動中，只有運(yùn)動負(fù)荷和心理負(fù)荷保持適宜，才能收到較好的效果。家長要合理調(diào)節(jié)幼兒運(yùn)動負(fù)荷和心理負(fù)荷，如通過變換情景、變換動作來調(diào)控運(yùn)動負(fù)荷。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子的運(yùn)動負(fù)荷偏小時(shí)，可以引導(dǎo)幼兒參與到不同的游戲活動中去，以此調(diào)控幼兒的運(yùn)動負(fù)荷。在各種體育技能中，快跑、跳、攀爬等相對運(yùn)動量較大，平衡、走、騎車等活動運(yùn)動量相對較小。

如何整合運(yùn)動發(fā)展點(diǎn)與運(yùn)動興趣，? ?使孩子在運(yùn)動中獲得發(fā)展又不失興趣？

首先，家長應(yīng)了解幼兒此時(shí)的身體狀況、運(yùn)動發(fā)展的關(guān)鍵期、運(yùn)動發(fā)展水平等，據(jù)此有針對性地選擇運(yùn)動項(xiàng)目。運(yùn)動項(xiàng)目的選擇應(yīng)考慮運(yùn)動難度，最好設(shè)置在幼兒運(yùn)動的最近發(fā)展區(qū)，幼兒既可以完成，又具有一定的挑戰(zhàn)性，這樣，可以激發(fā)幼兒的興趣。其次，設(shè)計(jì)的運(yùn)動內(nèi)容情境應(yīng)貼近幼兒生活，是幼兒喜歡的。比如，幼兒都比較喜歡故事，因而在發(fā)展運(yùn)動技能的活動中，可以通過創(chuàng)設(shè)故事情境吸引幼兒的興趣。再次，在活動開始前，應(yīng)為幼兒準(zhǔn)備良好的環(huán)境和材料，激發(fā)幼兒對材料的喜愛之情。最后，在活動陪伴過程中，家長要時(shí)刻關(guān)注幼兒的活動狀態(tài)，及時(shí)調(diào)整活動內(nèi)容，調(diào)控幼兒的運(yùn)動負(fù)荷。

爸爸媽媽看過來

不同的運(yùn)動發(fā)展期，適合不同的運(yùn)動。

3～4歲：讓孩子學(xué)習(xí)一些簡單的運(yùn)動技能，如抱物單腿站立、側(cè)爬、雙腿跳臺階、單手推球、跳躍障礙物、單側(cè)平衡、單腿輪換原地跳、單臂吊掛、立定跳遠(yuǎn)、踢球、抱物單腿跳等，還可以做撕紙、折紙、捏橡皮泥、拼插玩具等練習(xí)。

4～5歲：練習(xí)做引體向上，雙腿跳上臺階，單、雙腿向后跳，多變向跑，拍手走，雙手高舉投擲，單腳跳，立定跳遠(yuǎn)，立定擺臂跳遠(yuǎn)，雙手拍球，跳障礙物，原地跳起，跳繩，舉重物，玩拼圖玩具，學(xué)剪紙、折紙等。

5～6歲：運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)可以相對復(fù)雜一些，在身體機(jī)能方面要做好上學(xué)的準(zhǔn)備。如練習(xí)變速變向跑，仰臥起坐，單腿下跳，馬步托物堅(jiān)持，俯臥撐，單腿向上跳，前滾翻，跨障礙跳，跑跳結(jié)合訓(xùn)練等。教孩子將剪紙、折紙和繪畫結(jié)合起來，學(xué)做粘貼畫;玩彈玻璃球;用筷子夾小豆等練習(xí)手的動作協(xié)調(diào)性。

爸爸媽媽應(yīng)把握的5條原則

●相信孩子具有天生的學(xué)習(xí)能力。

●細(xì)心觀察敏感期的出現(xiàn)。每個孩子敏感期的出現(xiàn)并不相同，成人必須以客觀的態(tài)度細(xì)心觀察孩子的內(nèi)在需求和個別特征。

●創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

●鼓勵孩子自由探索。

●適時(shí)協(xié)助而不干預(yù)。