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      再見!Sadness and loneness
      ——高一學(xué)生心理輔導(dǎo)案例

      2018-11-30 16:00:22四川成都市中和中學(xué)
      教書育人 2018年34期
      關(guān)鍵詞:父子關(guān)系學(xué)習(xí)成績痛苦

      楊 東 (四川成都市中和中學(xué))

      老師:

      Sadness and loneness,這是我現(xiàn)在的心情。我現(xiàn)在活得很痛苦,我的生活簡直是一團(tuán)糟。尤其是成績,我爸爸也總是在說我的成績。我兩周都沒回家了。我就希望我耳邊能清凈些,我認(rèn)為那些老師也要對(duì)我絕望了,他們都想勸我轉(zhuǎn)文科。但我真不喜歡文科。剛才說了那么多,心情有些舒緩。那我就來梳理一下吧:

      1.學(xué)習(xí)成績是最令我苦惱和痛苦的。我是個(gè)極其在意成績的人,這學(xué)期第一次考試我就考得很差,從班上前二十名到倒數(shù)幾名,對(duì)我打擊很大。第二次我便更加努力復(fù)習(xí)。但在考場上,我想到了第一次考試付出沒有收獲以及爸爸的嘮叨。我只要做錯(cuò)了什么事,他就要與我的成績聯(lián)系在一起,這些都令我感到很痛苦。我平時(shí)既不想告訴別人,也沒有人愿意聽我的苦惱。于是我便一直將它壓抑在心里。結(jié)果那天考試時(shí),選擇題僅僅做到一半,我就哭了。我覺得我快要崩潰了。

      2.我現(xiàn)在真的有點(diǎn)厭惡和爸爸交流。一些無形中的壓力,讓我會(huì)感到很無助。當(dāng)他講述他那些對(duì)我沒有“用”的方法時(shí),我會(huì)感到很厭煩。當(dāng)他把我生活中的事都牽連到我的成績,這讓我感到很崩潰。

      3.在新的班級(jí)里讓我感到很孤獨(dú),我又懼怕和別人交流。我想和我同桌做朋友,可是她總忽視我,讓我心里很難受。所以我總是一個(gè)人獨(dú)處。

      我現(xiàn)在就是這么的壓抑。我覺得哪天我終究會(huì)了結(jié)我自己,或許死亡是一種解脫吧!

      期待您的回信。

      CPS:我不想再看到強(qiáng)調(diào)方法問題,因?yàn)榉椒ㄊ且孔约喝ハ耄瑒e人干涉會(huì)讓我心里更加煩亂!我將希望寄托于您身上啦!

      (我將把這封信塞進(jìn)心理咨詢室的門縫里,請(qǐng)您將回信放在您桌子上,并在上面寫上“Sadness and loneness”,我將趁您不在時(shí)來取。萬分感謝!)

      Sadness and loneness

      2018年5月30日

      回復(fù):

      某某同學(xué):

      經(jīng)過老師的分析,依據(jù)老師的經(jīng)驗(yàn),提供一些解決問題的辦法,供你參考:

      你對(duì)父親的期望持有怎樣的態(tài)度呢?當(dāng)然父母閱歷深,或許想得就是比你長遠(yuǎn)。你可以在父親休閑時(shí)與他談?wù)?,畢竟他們還是尊重你的,如果大家有一些共識(shí),能相互理解,那當(dāng)然好了,若不一樣,可以邀請(qǐng)他到校跟楊老師談一談。

      產(chǎn)生痛苦情緒的原因:1.父子關(guān)系比較緊張,父親一些過多的嘮叨,尤其是他的口頭禪“方法、方法”,過于關(guān)注你的學(xué)習(xí);2.你的成績不理想;3.你對(duì)成績的期望值很高,但又達(dá)不到;4.在班級(jí)里覺得孤獨(dú)。

      對(duì)癥下藥:

      1.解決父子關(guān)系的策略:在家庭生活中多同父親交流溝通,促進(jìn)彼此間的了解、理解和信任;可以通過其他親人如母親,代為轉(zhuǎn)述自己的一些想法。

      2.提升學(xué)習(xí)成績的策略:首先心情是可以在實(shí)施學(xué)習(xí)的行動(dòng)的過程中不斷得到緩解的。其次你給楊老師寫的這封信,寫的過程中你的負(fù)面情緒也得到了一些釋放。另外,聽音樂、參加一些體育運(yùn)動(dòng),也可以把不良情緒宣泄出來。最后我講一下具體的學(xué)習(xí)策略:多與科任老師、班上單科學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的同學(xué)交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn),向他們學(xué)習(xí)一些適用的學(xué)習(xí)方法,有問題就可以向他們請(qǐng)教;知識(shí)的學(xué)習(xí)在于理解、記憶然后再現(xiàn),尤其在考試中要把自己記住的知識(shí)呈現(xiàn)出來,花時(shí)間多去記;學(xué)習(xí)能力的提高在于平時(shí)掌握好基礎(chǔ)知識(shí)后,對(duì)知識(shí)加以綜合運(yùn)用。

      3.交朋友的策略:多參加班級(jí)的集體性的活動(dòng),在活動(dòng)中相互交流結(jié)識(shí)朋友;以自己的業(yè)余愛好為平臺(tái)也可以結(jié)交朋友。

      最后,希望你好好試一下老師介紹的方法。祝你學(xué)習(xí)進(jìn)步,健康成長!

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