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      獨(dú)處沒(méi)問(wèn)題

      2018-12-01 10:16:56
      當(dāng)代工人 2018年16期
      關(guān)鍵詞:離群索居兩面性沖突

      從小我就是個(gè)安靜內(nèi)向的人,工作后也不擅長(zhǎng)人際交往。如無(wú)必要,我很少主動(dòng)跟同事交流,比如微信上沒(méi)有一個(gè)同事是我主動(dòng)加上的。除了工作內(nèi)容,我也不跟同事有私下的交往。不是不愿意,而是真不知道聊些什么,索性就不交往了。看同事之間處得火熱,我不能理解他們。我這種狀態(tài)是不是有點(diǎn)兒?jiǎn)栴}? 阿民

      奕星 心理咨詢師:

      美國(guó)心理學(xué)家卡倫·霍妮在《我們內(nèi)心的沖突》一書(shū)中,將人分為三種類(lèi)型:親近人,對(duì)抗人與回避人。親近人基本的狀態(tài)是與人親近,需要溫情的人與人之間的關(guān)系,更多依賴著身邊的人,無(wú)視和回避差異與沖突。對(duì)抗人基本狀態(tài)是劍拔弩張與人對(duì)抗,喜歡抗?fàn)帲瑳_突,不懼怕與人有矛盾?;乇苋说幕緺顟B(tài)則是有意無(wú)意地在自己和他人之間保持距離,避免或者減少與他人發(fā)生各種關(guān)聯(lián)。

      人是社會(huì)屬性的存在,無(wú)論工作或生活都要與人打交道,進(jìn)行交流。在霍妮看來(lái),回避人是一種離群索居的需要,是對(duì)他人的基本的回避。其實(shí),每一個(gè)人都有獨(dú)處的需要,在遭遇挫折、身心疲倦時(shí),獨(dú)處可以讓人自我反思,重新積聚能量。但是回避人獨(dú)處的需要,已經(jīng)儼然成為日?;拘枰?。他們?cè)谧约号c他人之間劃定界限,以便保護(hù)自己,不被他人所湮滅。

      親近型追求溫情,親近,愛(ài);攻擊型追求生存,支配,成功;回避型則不要?jiǎng)e人介入,不愿他人干預(yù)或施加影響。從某種角度來(lái)看回避者,他們都有一個(gè)共性,就是能夠帶著一種客觀的興趣來(lái)觀察自己,能夠很敏感的察覺(jué)到人與人之間的距離,并且極為強(qiáng)調(diào)獨(dú)立的感受。這么一分析,阿民,你是不是很像一個(gè)喜歡離群索居的回避人呢?

      之所以有人抗拒親密的社交關(guān)系,也許是不愿迎合他人。社交是需要付出代價(jià)的,要了解別人,配合別人,有時(shí)還要討好別人。為了免除此類(lèi)麻煩,有些人干脆減少社交。也有人是因?yàn)樵谂c人交往中遭遇過(guò)挫折,在敏感或自尊心的作用下,把自己與他人隔絕開(kāi)來(lái)。

      阿民,你說(shuō)自己這種狀態(tài)有問(wèn)題,是不是同事或朋友的評(píng)價(jià)讓你產(chǎn)生了這種感覺(jué)?給你分享一段村上春樹(shù)的話:“我這個(gè)人是那種喜愛(ài)獨(dú)處的性情,或說(shuō)是那種不太以獨(dú)處為苦的性情。每天有一兩個(gè)小時(shí)跟誰(shuí)都不交談,獨(dú)自跑步也罷,寫(xiě)文章也罷,我都不感到無(wú)聊。和與人一起做事相比,我更喜歡一個(gè)人默不作聲地讀書(shū)或全神貫注地聽(tīng)音樂(lè)。只需一個(gè)人做的事情,我可以想出許多來(lái)?!甭?tīng)完是不是感覺(jué)好多了!

      在我看來(lái)獨(dú)處自有它的妙處。一個(gè)人看電影,可以隨著電影情節(jié)或喜或悲,不用非要與同伴產(chǎn)生共鳴。一個(gè)人去逛街,看上的東西隨時(shí)出手,不用顧忌朋友挑剔的眼光。一個(gè)人處理工作,不僅高效而且有極大的自由,不必因同事的節(jié)奏而耽誤效率。

      說(shuō)到底,人都有兩面性,要理解并接納自己的兩面性。阿民,如果你不喜歡熱鬧的社交,獨(dú)處并沒(méi)影響生活或工作,而獨(dú)處的時(shí)候內(nèi)心是快樂(lè)的,那就保持這種狀態(tài),自由生長(zhǎng)。相反,如果獨(dú)處已經(jīng)阻礙了你與他人的正常交際,讓你內(nèi)心焦慮不安,那就要嘗試改變自己,從與人交談、相處慢慢做起。

      與其糾結(jié)自己的狀態(tài),不如靜下來(lái)傾聽(tīng)你的內(nèi)心。

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