小提琴表演中的消極音樂(lè)心理因素及其克服方法

白旭

【摘 要】音樂(lè)心理學(xué)是普通心理學(xué)的一個(gè)重要分支，通過(guò)音樂(lè)心理學(xué)的研究，可以有效開(kāi)展音樂(lè)教學(xué)，可以對(duì)音樂(lè)表演者進(jìn)行恰當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)與疏離，還可以探明小提琴表演中音樂(lè)心理現(xiàn)象的各種規(guī)律，克服消極心理、提高音樂(lè)品質(zhì)、完善音樂(lè)理論、提高表演技能。本文以小提琴表演為例，闡述了小提琴表演中的消極音樂(lè)心理因素及其克服方法，希望可以消除學(xué)生消極心理，提升學(xué)生演奏水平。

【關(guān)鍵詞】小提琴表演；消極音樂(lè)；心理因素；克服方法

中圖分類號(hào)：J622.1 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：11007-0125（2018）27-0048-01

在樂(lè)器演奏過(guò)程中，演奏者不僅需要掌握演奏技巧，還需要具備較強(qiáng)的心理素質(zhì)，需要具有良好的心理狀態(tài)，才能夠有效進(jìn)行小提琴表演，達(dá)到理想的表演效果。但是，現(xiàn)階段，部分小提琴表演者存在消極音樂(lè)心理，心理負(fù)擔(dān)較重，膽怯、緊張、很難有效進(jìn)行演奏，因而，研究消極音樂(lè)心理產(chǎn)生的原因，提出有效地克服方法十分必要，也十分重要，直接關(guān)系到演奏水平，有效進(jìn)行演奏具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

一、小提琴表演中存在的消極音樂(lè)心理因素

在小提琴表演過(guò)程中，其中存在的一些常見(jiàn)消極音樂(lè)心理，會(huì)嚴(yán)重影響小提琴演奏者正常水平的發(fā)揮，影響小提琴演奏者的自信心，不利于學(xué)生的表演與演奏。小提琴表演中存在的消極音樂(lè)心理因素主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面，第一，緊張怯場(chǎng)心理。緊張怯場(chǎng)心理是一種十分常見(jiàn)的消極心理，是一種普遍的心理現(xiàn)象，絕大部分小提琴表演者在前幾次登臺(tái)演出的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)緊張怯場(chǎng)心理，主要表現(xiàn)是上臺(tái)前緊張、膽怯、焦慮不安、患得患失，上臺(tái)后心跳加快、思維混亂、語(yǔ)無(wú)倫次，下臺(tái)后如釋重負(fù)并患得患失，自我評(píng)價(jià)較低。第二，自卑心理，自卑心理是較為常見(jiàn)的一種消極心理，部分小提琴表演者可能技術(shù)不過(guò)關(guān)，自我評(píng)價(jià)較低，很容易產(chǎn)生自卑心理，想獲得成功，害怕失敗，在表演過(guò)程中比較猶豫，彷徨，容易出現(xiàn)退縮行為，影響演奏效果。[1]第三，恐懼焦慮心理。部分小提琴表演者容易將問(wèn)題夸大，總會(huì)考慮很多，顧慮很多，會(huì)出現(xiàn)夸大的消極想象，總害怕失敗后等待著他們的后果有多嚴(yán)重，會(huì)出現(xiàn)焦慮，恐懼等表現(xiàn)，影響了表演效果，造成惡性循環(huán)。

二、克服小提琴表演中消極音樂(lè)心理因素的克服方法

（一）生理放松。近些年，生理放松方式受到廣泛的關(guān)注，通過(guò)生理放松，可以盡可能緩解消極心理，放松心情，進(jìn)行更好的表現(xiàn)，因此，進(jìn)行生理放松十分必要、也十分重要，是一種有效地消極音樂(lè)心理因素的克服方法。生理放松的方式有以下幾種，第一，呼吸放松法，呼吸放松法是一種有效地放松方法，通過(guò)深呼吸，可以放平心態(tài)，放松心情，可以使人的身體與心靈得到充分的放松，達(dá)到理想的放松效果，緩解心理緊張。除此之外，呼吸放松法實(shí)施簡(jiǎn)單，方便，操作容易，是一種最常見(jiàn)的有效地放松方法。第二，幻想放松法。為達(dá)到放松的目的，表演者可以聽(tīng)著舒緩的音樂(lè)進(jìn)行冥想，想象一些自然景色，鳥(niǎo)語(yǔ)花香以此達(dá)到放松的目的，進(jìn)行心理放松。

（二）心理放松。心理放松法是一種有效地放松方法，通過(guò)心理放松，可以有效克服消極心理，放松心情，提高演奏效果，發(fā)揮演奏者的正常水平。心理放松需要從兩個(gè)方面著手，一方面，降低期望目標(biāo)，期望越大，失望越大，表演者需要給自己制定一個(gè)合理的目標(biāo)，以免產(chǎn)生過(guò)多的心理壓力，影響演奏效果，產(chǎn)生消極音樂(lè)心理。另一方面，需要進(jìn)行積極的自我暗示，通過(guò)積極的自我暗示，表演者會(huì)樹(shù)立自信心，堅(jiān)信自己可以做到，從而消除自卑消極心理，焦慮消極心理，在放松狀態(tài)下發(fā)揮出自己的最佳水平，提升演奏能力。[2]

（三）多參加表演與活動(dòng)。調(diào)查研究顯示，常見(jiàn)的消極音樂(lè)心理主要包括緊張膽怯心理、自卑心理以及焦慮心理，產(chǎn)生這些消極音樂(lè)心理的主要原因就是經(jīng)驗(yàn)不足、不夠自信。在經(jīng)驗(yàn)充足、多參與、多表演的情況下，自然能夠有效消除緊張、膽怯、焦慮等消極心理，提高演奏能力與水平。多參加表演與活動(dòng)需要注意以下兩方面內(nèi)容，一方面，自己尋找更多的表演機(jī)會(huì)，在沒(méi)有比賽的時(shí)候，小提琴表演者可以站在大街上，或者是去敬老院進(jìn)行義務(wù)表演，在遇到各種各樣情況，面對(duì)各色各樣的人群后，就可以強(qiáng)化自己的心理素質(zhì)，從而消除緊張，膽怯心理，產(chǎn)生較好的表演效果。另一方面，多參加大型比賽，在比賽情境下，更能夠鍛煉表演者的心智，提升表演者的素質(zhì)，有效克服消極心理，達(dá)到理想的表演效果。[3]

（四）提升演奏表演能力。小提琴演奏者存在消極心理的主要誘因就是表演者不夠自信，因而，提升表演者的自信心，是克服消極心理的有效途徑。由于提升演奏者表演能力是提升學(xué)生自信心的主要手段，因此，提升學(xué)生表演能力尤為重要。提升演奏者表演能力需要從注意以下兩點(diǎn)，第一，加強(qiáng)基礎(chǔ)訓(xùn)練，在樂(lè)器學(xué)習(xí)過(guò)程中，基本功十分重要，通過(guò)加強(qiáng)基礎(chǔ)訓(xùn)練，鞏固扎實(shí)基礎(chǔ)，才能 提升演奏能力、樹(shù)立自信心、提高演奏技巧。第二，需要多練習(xí)、多學(xué)習(xí)。在提升演奏者表演能力的過(guò)程中，不斷學(xué)習(xí)，勤加練習(xí)是提升演奏能力的關(guān)鍵，在練習(xí)、學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生的綜合素質(zhì)才能不斷提升。

綜上所述，研究小提琴表演中存在的消極音樂(lè)心理因素具有重要的現(xiàn)實(shí)意義，通過(guò)研究克服小提琴表演中消極音樂(lè)心理因素的克服方法，可以使小提琴表演者感到放松，幫助小提琴者進(jìn)行學(xué)習(xí)，提升小提琴者學(xué)習(xí)能力，引導(dǎo)小提琴者進(jìn)行有效的表演，提升小提琴者的綜合素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

[1]白玉潔.音樂(lè)心理效應(yīng)：增進(jìn)積極品質(zhì)與舒緩消極情緒研究[D].西安石油大學(xué)，2017.

[2]許蓉.小提琴表演中的消極音樂(lè)心理因素及其克服方法[J].黃河之聲，2016，（12）：44-45.

[3]朱凌怡.漫談音樂(lè)教學(xué)心理效應(yīng)的應(yīng)用[J].兒童音樂(lè)，2016，（05）：42-44.