黃秀亮 張書銘

當前軍事比武競賽正在激烈展開，全體將士緊盯戰(zhàn)場研究敵人，聚焦實戰(zhàn)苦練硬功，掀起群眾性練兵比武熱潮。但是，在積極投身競賽比武的同時，也給官兵心理帶來了一定的沖擊。因此，在開展群眾性練兵的同時，不僅要注重訓練成績，也要注重官兵可能面臨的各種心理問題。

一、比武官兵常見心理問題的表現(xiàn)

軍事技能比武競爭激烈，不少官兵在比武活動中心理活動會發(fā)生一些異常的變化，正是這些異常心理的作怪，不僅影響了比武的進程和結(jié)果，更影響了比武官兵的心理健康。據(jù)觀察，比武官兵常見的異常心理或心理問題主要有如下幾種：

第一，緊張心慌。這是官兵在比武中最常見也較普遍的一種心理問題。主要表現(xiàn)是心慌意亂、動作失調(diào)、口干舌燥，有的還發(fā)生昏厥、顫抖現(xiàn)象。產(chǎn)生的根源主要是心理負荷過重以及缺乏經(jīng)驗。

第二，焦慮焦躁。這是官兵在等待比武過程中常見的一種心理問題，特別是一些爭強好勝、進取心較強的，在訓練成績不如意、被對手趕超等情況下，極易表現(xiàn)出焦躁心理。主要表現(xiàn)有：坐立不安，擔心憂慮，還時常伴有心悸、出汗、失眠等生理癥狀。主要原因是自信不足，擔心失敗。

第三，盲目沖動。這是那些在比武開始即受挫的官兵中很容易出現(xiàn)的一種心理問題。主要表現(xiàn)有：急躁、發(fā)怒、盲動甚至產(chǎn)生過激行為。主要原因是求勝動機過強、思維偏激、自控力不強且情緒不穩(wěn)。

第四，固執(zhí)埋怨。這是那些比武結(jié)果不理想官兵中常見的一種心理問題。主要表現(xiàn)有：怨天尤人，就是不反省自己；固執(zhí)己見，聽不進別人的意見。主要原因是自我意識模糊、歸因不當，即尋找活動失敗與成功的原因不正確。

第五，失落沮喪。這是那些在比武中失敗或成績不如人的官兵中較常見的一種心理問題。主要表現(xiàn)有：情緒低落，失落感強，信心基本喪失。主要原因在于思想方法簡單、思維偏激等。

二、做好軍事比武中心理服務工作的具體措施

加強軍事技能比武中的心理調(diào)適工作，不僅可以使比武者的技能得到正常發(fā)揮，創(chuàng)造優(yōu)異的成績，更重要的是能真正達到開展比武活動的目的，即實現(xiàn)專業(yè)素質(zhì)和心理素質(zhì)雙提升。關(guān)于做好軍事比武中官兵的心理服務工作，應重點把握以下幾點：

一是調(diào)心，旋松緊繃的“思想弦”。在比武活動中不少選手正是因為把得與失看得過重，對比武是實現(xiàn)戰(zhàn)斗力提升的途徑還是目的認識錯位，以及對德與能的關(guān)系不能正確認識與處理，所以在比武中其心理活動難于正常開展，進而思想緊繃，出現(xiàn)障礙性思維。①提前做好引導。凡事預則立，不預則廢。接到比武任務后，作為管理者，要結(jié)合任務部署、動員教育、班排討論、連務會等時機，對比武競賽的任務、特點、環(huán)境及注意事項等進行全面細致的通告、分析和討論，讓官兵針對比武的真實情況提前了解掌握，以便心理上能得到充分的調(diào)適和準備，避免因過度緊張而心理失衡失調(diào)。②做好暖心工作。實踐表明，比武中少數(shù)官兵的心理問題由現(xiàn)實需求問題引發(fā)。要力所能及地改善賽前訓練條件：在精神文化上積極布設(shè)讀書、學習、上網(wǎng)、娛樂等各類場所；在情感需求上要積極協(xié)助解決官兵家庭的各種矛盾困難。解決好現(xiàn)實需求問題，官兵才能全身心投入比武考核工作。③抓好教育宣傳。把心理健康教育納入練兵比武心理輔導計劃，圍繞適應能力、抗挫抗壓、自信勇氣、青春生命等方面的話題，展開針對性心理教育，輔助展開心理常識宣講普及、制作張貼心理知識宣傳展板、組織心理調(diào)試技能訓練等，幫助官兵了解常見心理問題，掌握心理調(diào)節(jié)的基本方法，提升自我排憂解壓意識和能力，增強戰(zhàn)勝困難挫折的信心勇氣。④適當心理干預。對于比武考核準備期間個別官兵的異常行為表現(xiàn)，一定要高度重視，及早發(fā)現(xiàn)并采取防范措施。對于心理突發(fā)情況，一定要把握住“黃金72小時”，準確判斷、果斷決策、及時應對，針對不同個體及反應，積極采取心理疏導、支持性心理治療，以改善過度焦慮、抑郁和恐懼心理情緒，有效進行“心理減災”，防范過激行為發(fā)生。

二是調(diào)氣，設(shè)置心理的“導氣管”。比武官兵的情緒是顯示比武心態(tài)最直接的指標，也是影響比武結(jié)果最現(xiàn)實的因素。前面所述比武官兵常見的異常心理，幾乎都具有情緒性。所以，調(diào)節(jié)比武官兵的情緒，使其心理“順其自然”，迅速恢復正常狀態(tài)，是心理調(diào)適工作的重點。①積極暗示鼓勵。面對比武官兵焦慮、恐懼、怯場等反映，有的干部骨干會把這些表現(xiàn)簡單視為怕苦怕累的思想問題、“裝病號”的個別人等進行對待，給予嚴肅的批評教育，反而會進一步加重參賽官兵的心理負擔，產(chǎn)生嚴重的抵抗情緒。因此可以通過溫暖言語和正能量傳遞，給予積極的暗示和鼓勵，讓官兵改變當前的負面認知，重新樹立信心、不斷振作精神。②暢通宣泄渠道。流淚能減輕心理壓力，是因為體內(nèi)導致情緒抑郁的化學物質(zhì)可以通過淚水排除，使不良情緒得到緩解。對此每個人都有切身體會，比如遇到煩惱、苦悶、壓抑、孤寂等情況時，可鼓勵官兵以跑步、踢球、打沙袋或者找信任的人傾訴等方式進行解壓，以健康愉快的方式促進官兵的情感和情緒宣泄。③做好疏導工作。充分發(fā)揮政工干部和心理工作骨干作用，把心理服務工作做到比武訓練場，堅持險難課目訓練及考核對抗比武等緊張氛圍中“三五句話鼓鼓勁”、訓練間隙“三兩分鐘排排憂”、訓練考核任務結(jié)束“三言兩語寬寬心”……春風化雨般做好官兵訓練考核心理壓力和緊張情緒的疏導緩解。④創(chuàng)建減壓平臺。對于參加大項軍事比武的官兵群體，有必要配備專業(yè)的心理咨詢師和設(shè)備器材，積極開展心理測試、問題評估、情緒調(diào)節(jié)、咨詢疏導、減壓放松、心理調(diào)試及干預等服務工作，有效防范和治療參賽官兵常見心理問題或傾向。

三是調(diào)身，調(diào)穩(wěn)比武的“生物鐘”。即通過調(diào)整主體的生理狀態(tài)，進而促進良好身體狀態(tài)的形成和保持，其關(guān)鍵在于減壓。①創(chuàng)造放松環(huán)境。勞逸結(jié)合是有效防范身體疲勞、精神疲倦、情緒緊張等狀況的良方。最重要的是該讓官兵休息就要休息，絕不要人為制造忙亂。前期準備訓練時段，要給予官兵自行調(diào)休或處理個人事務的時間，每周可安排一至兩個晚上用于放放電影、看看書或其他娛樂活動等。②避免疲勞過度?？茖W安排訓練。組織者根據(jù)進程上強度、根據(jù)需要搞對抗、根據(jù)要求抓考核是必要的。但是，不宜把備戰(zhàn)比武訓練搞成疲勞戰(zhàn)，把比武對抗搞成家常便飯，把所有人都當比武尖子來培養(yǎng)；否則，會使參賽官兵心力憔悴，心理上抵觸反感，失去訓練熱情，降低訓練質(zhì)效。應循序漸進、科學組訓，因人而異、因人施教，使官兵持續(xù)保持訓練的熱情和積極性。③提高安全性能。在比武活動中，保證比武官兵的人身安全是一個頭等重要的問題。在以往的比武中，人身安全事故的發(fā)生多與設(shè)施、器材的安全性能不高有關(guān)，一旦發(fā)生事故，不僅使比武官兵的身體受到傷害，更重要的是容易造成比武官兵的心理創(chuàng)傷。所以，組織者一定要精心準備設(shè)施及器材，保證萬無一失。④強化后勤保障。這主要表現(xiàn)在盡量做到吃要可口衛(wèi)生、喝要清涼止渴、睡要安靜舒適。一定要保證比武官兵能洗上熱水澡，以便消除疲勞，調(diào)節(jié)心情。