流言：大多數(shù)藥店都售有益生菌產(chǎn)品。除了能改善腸道環(huán)境，商家宣稱它們還有減肥、提高免疫力甚至延長(zhǎng)壽命等功效。益生菌真有那么神奇嗎？

真相：益生菌是一類有益的活性微生物，對(duì)人體有著諸多保健作用。它能減緩腹瀉，刺激腸道的免疫機(jī)能，調(diào)節(jié)免疫力，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。

然而，益生菌并非萬(wàn)能，盲目濫用可能給身體帶來(lái)負(fù)面影響。比如，長(zhǎng)期使用人工合成的益生菌產(chǎn)品會(huì)使腸道逐漸喪失自身繁殖益生菌的功能，久而久之產(chǎn)生對(duì)相關(guān)產(chǎn)品的依賴性。因此，是否食用益生菌一定要根據(jù)實(shí)際需要決定。

洗牙對(duì)牙齒有害嗎

流言：洗牙后覺得牙縫變大了、牙齒松了，是不是洗牙對(duì)牙齒有害？

真相：洗牙是為了去掉牙面的細(xì)菌、牙結(jié)石、色素等。牙齦與牙根面之間不是緊密附著的，而是存在一條0.5mm至2mm的齦溝。齦溝內(nèi)易積存食物碎屑，成為細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的適宜區(qū)域。這些菌斑不斷堆積，久而久之就成了牙結(jié)石。牙結(jié)石會(huì)不斷“吃掉”牙齦，造成牙齦發(fā)炎萎縮，最終導(dǎo)致牙齒脫落。

當(dāng)通過(guò)洗牙清除掉這些牙結(jié)石后，牙根重新暴露了出來(lái)，牙齒會(huì)變得敏感。至于牙縫變大、牙齒松動(dòng)，可能表明牙齦已經(jīng)開始萎縮。