許志敏

摘要：跨欄這項體育運動的難度系數(shù)比較高，在教學(xué)方面的難度可想而知，尤其是對于身體發(fā)育還不夠成熟的初中生來說難度會更高。但是，在初中體育教學(xué)實踐中，學(xué)生普遍都比較喜歡這一項運動，因此，初中體育老師應(yīng)該創(chuàng)新教學(xué)方式，解決這項運動在初中體育教學(xué)中的難題。

關(guān)鍵詞：漸進(jìn)式教學(xué)法；跨欄跑；跨欄教學(xué)；分解式教學(xué)法

在田徑運動中跨欄跑是其中技術(shù)含量較高，技術(shù)結(jié)構(gòu)較復(fù)雜的運動項目之一，在初中體育教學(xué)中會開設(shè)專門的教學(xué)課程。并且教學(xué)大綱中對跨欄教學(xué)的每一個環(huán)節(jié)都分的較為詳細(xì)并且又很詳盡的動作分解，如起跑動作、到第一欄之前的助跑動作、跨欄動作、兩個欄之間的助跑技術(shù)以及整個跨欄過程的動作分析等。這項運動可從學(xué)生身體的靈活性、柔韌性、力量和速度等方面進(jìn)行鍛煉，有效提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。

一、跨欄教學(xué)中存在的問題分析

在跨欄教學(xué)中，學(xué)生面臨的最大困難就是心理上的緊張情緒和膽怯，經(jīng)常出現(xiàn)動作不標(biāo)準(zhǔn)、身體協(xié)調(diào)性差、心理素質(zhì)不過關(guān)等情況；在教學(xué)方面存在的問題就是教學(xué)方法過于枯燥、單調(diào)，無法調(diào)動學(xué)生的活動參與的積極性。由于這項運動的專業(yè)技術(shù)在實際操作上存在一定的難度，而且對于跨欄運動學(xué)生自身就存在一定的恐懼心理，這些都是影響初中跨欄運動教學(xué)效果的主要因素。通過相關(guān)初中體育教學(xué)數(shù)據(jù)顯示我們可以知道，在跨欄運動中學(xué)生大部分都存在一定的恐懼心理，也正是因為這些情緒讓大家不敢輕易的嘗試這項運動，在這時候老師如果沒有進(jìn)行適當(dāng)及時的心理疏導(dǎo)、創(chuàng)新教學(xué)方式，長此以往，就沒有辦法提升這項運動的教學(xué)質(zhì)量和發(fā)展前景 [1]。

學(xué)生對這一項目產(chǎn)生恐懼心理的因素主要體現(xiàn)在兩個方面： ①主觀因素：這項運動存在一定的危險性，只要動作稍有偏差就會發(fā)生跌倒、擦傷等危險，或者看到其他人由于某種原因受傷，就會有心理陰影，害怕自己也在運動中受傷，在這樣的緊張情緒和心理壓力下，學(xué)生在運動中就無法更好的調(diào)節(jié)自身的協(xié)調(diào)性，更容易受傷，形成惡性循環(huán)。如在前期準(zhǔn)備活動中，進(jìn)行壓關(guān)節(jié)等柔韌性訓(xùn)練時，這種痛感就會降低學(xué)生的積極性，無法激發(fā)其運動熱情。②客觀因素：訓(xùn)練場地存在缺陷，訓(xùn)練器材不正規(guī)等，這些客觀因素更容易讓學(xué)生產(chǎn)生害怕心理，讓其在運動中受到本能保護(hù)意識的驅(qū)使，而對學(xué)生的運動水平產(chǎn)生影響。不僅如此，老師的教學(xué)方式不恰當(dāng)也會導(dǎo)致學(xué)生因為缺乏自信而無法對這項運動產(chǎn)生興趣，進(jìn)而影響教學(xué)效果。

老師在教學(xué)實踐中應(yīng)該首先對學(xué)生進(jìn)行開導(dǎo)，減少其心理壓力。結(jié)合學(xué)生的自身能力和這項運動的特性，選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，同時要結(jié)合這一階段學(xué)生的心理特征，設(shè)計有效可行的心理素質(zhì)訓(xùn)練活動。老師在教學(xué)時一定要做好安全防范措施，確保學(xué)生的安全，消除其心理顧慮。

二、教學(xué)方式分析

分解教學(xué)法是將一系列的動作按照一定的規(guī)律分解成幾個部分，然后再按照動作的先后順序進(jìn)行教學(xué)練習(xí)，直到學(xué)生可以將整套動作都能夠熟練連貫的運用，或者是單獨為學(xué)生進(jìn)行某一較難動作的講解和練習(xí)。

漸進(jìn)式教學(xué)法是基于因材施教寫教學(xué)理念而產(chǎn)生的，是一種根據(jù)每個學(xué)生不同的身體條件、身體機(jī)能、適應(yīng)能力以及對體育知識的掌握程度而進(jìn)行的分段式教學(xué) [2]。要按照學(xué)生的學(xué)習(xí)能力循序漸進(jìn)的對其進(jìn)行鍛煉，而不是統(tǒng)一設(shè)定教學(xué)強(qiáng)度，要給大家一定的適應(yīng)時間。

三、教學(xué)方式的應(yīng)用實踐

（一）分解教學(xué)法

在學(xué)生剛剛接觸跨欄運動的時候，分解教學(xué)方法可以逐漸幫助學(xué)生克服心理的恐懼感，激發(fā)其對這項運動的熱愛之情，對于增強(qiáng)教學(xué)效果有很大的幫助。將一整套的跨欄動作分解成不同的階段進(jìn)行講解，如熱身動作、準(zhǔn)備動作、起跑動作、跨欄前的擺腿動作、身體協(xié)調(diào)性鍛煉等等，讓學(xué)生先熟悉每一個動作，一步一步的掌握一系列跨欄動作。老師在教學(xué)中應(yīng)該將起跨、下欄等這樣具有一定難度的動作，要進(jìn)行教學(xué)設(shè)計，要配合跨欄運動的特性編成一套完整的動作，并且要讓學(xué)生反復(fù)的訓(xùn)練這一個動作，之后再在這一基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)脑黾佑?xùn)練難度，讓學(xué)生從基礎(chǔ)動作中領(lǐng)悟到這一項運動的精髓，慢慢的提升自身的跨欄能力。

（二）漸進(jìn)式教學(xué)法

在學(xué)生接觸跨欄運動的初期，老師可以用可調(diào)節(jié)高度的跳高欄來代替真正的跨欄，讓學(xué)生先從較矮的高度練起，以此來降低學(xué)生對這項運動的抵觸情緒；然后逐漸增高欄的高度，讓學(xué)生的跨欄能力和技術(shù)掌握能力得到提高 [3]。之后再從最低的跨欄開始正式練習(xí)這項運動，慢慢的培養(yǎng)學(xué)生的自信心，讓學(xué)生敢于跨欄。之后在增加欄的高度、欄架的數(shù)量以及縮短欄架的距離，直至整個跨欄運動符合標(biāo)準(zhǔn)為止。最后讓學(xué)生通過反復(fù)的動作練習(xí)，掌握欄架之間的助跑步數(shù)為幾步時助跑效果最好。這樣的教學(xué)方法減少學(xué)生的心理壓力，并且可以逐漸培養(yǎng)其自信心，讓他們能更好的完成這項運動的練習(xí)。

結(jié)束語：

綜上所述，對中學(xué)生進(jìn)行跨欄教學(xué)的難點就在于，讓學(xué)生克服自身的心理恐懼感。老師在教學(xué)實踐中一定不要過于心急，應(yīng)該結(jié)合學(xué)生的實際情況，選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，慢慢培養(yǎng)學(xué)生的跨欄能力。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳心超 .淺談心理訓(xùn)練在中學(xué)跨欄教學(xué)中的運用 [J].中學(xué)理科園地 ， 2014， 10（1）：43-44.

[2]邱伯聰 .“不安全”教材回歸——跨欄跑教學(xué)的恐懼心理控制[J].新課程研究 （上旬刊 ）， 2016（1）：56-59.

[3]劉麗 .淺談情感教學(xué)在跨欄項目中的作用 [J].太原城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報 ， 2012（6）：148-149.