□ 韓翠娥

中醫(yī)在我國歷史悠久，是我們的祖先留給后人的寶貴財富，數(shù)千年來中醫(yī)如同一把巨大的健康保護傘護佑著中華子孫的健康。中醫(yī)專家認為：“中醫(yī)理論屬于文化的早熟品，早熟的跨度很大，以至于到了現(xiàn)代仍不落后，甚至還超前。中醫(yī)理論的超前性就如同唐詩宋詞、紅樓夢等文學名著在中國文學史上的地位，雖然年代久遠，但至今仍無人可及，甚至無法超越。”

正如習近平總書記所說的：“中醫(yī)藥學凝聚著深邃的哲學智慧和中華民族幾千年的健康養(yǎng)生理念及其實踐經(jīng)驗，是中國古代科學的瑰寶，也是打開中華文明寶庫的鑰匙。深入研究和科學總結中醫(yī)藥學對豐富世界醫(yī)學事業(yè)、推進生命科學研究具有積極意義。當前，中醫(yī)藥振興發(fā)展迎來天時、地利、人和的大好時機，希望廣大中醫(yī)藥工作者增強民族自信，勇攀醫(yī)學高峰，深入發(fā)掘中醫(yī)藥寶庫中的精華，充分發(fā)揮中醫(yī)藥的獨特優(yōu)勢，推進中醫(yī)藥現(xiàn)代化，推動中醫(yī)藥走向世界，切實把中醫(yī)藥這一祖先留給我們的寶貴財富繼承好、發(fā)展好、利用好，在建設健康中國、實現(xiàn)中國夢的偉大征程中譜寫新的篇章?！?/p>

李克強總理在中國中醫(yī)科學院成立60周年的相關批示中指出：“中國中醫(yī)科學院成立60年來，薪火相傳，矢志攻關，匯聚各方力量，研發(fā)出以青蒿素為代表的一批重大成果，在中醫(yī)藥科研、教學、技術服務等方面成績斐然。以屠呦呦為代表的杰出科研人員不僅是中醫(yī)藥界的驕傲，而且是整個科技界的驕傲。廣大中醫(yī)藥工作者要進一步增強使命感，勇?lián)嗅t(yī)藥振興發(fā)展重任，適應群眾健康需求日益增長的趨勢，堅持中西醫(yī)并重，突出中醫(yī)藥的特色與優(yōu)勢，借助現(xiàn)代技術，推動重大新藥創(chuàng)制、重大傳染病防治等取得新進展，在深入推進醫(yī)改中發(fā)揮更大作用，培養(yǎng)更多優(yōu)秀人才，提升中醫(yī)藥在世界上的影響力，做到在繼承中創(chuàng)新發(fā)展，在發(fā)展中服務人民，為豐富祖國醫(yī)學寶庫、增進人民健康福祉、全面建成小康社會作出新貢獻?！?/p>

中醫(yī)理論中人與自然、健康與疾病、人與宇宙的關系，其立足點是天人合一的生命宇宙整體觀，中醫(yī)認為世界是個大宇宙，人體是個小宇宙。最早的生命是天地大氣所生，并與天地大氣在千變?nèi)f化中相輔相成、和諧一致。人體的小宇宙與大宇宙緊密相連，互相影響。四季變化、節(jié)氣更替、氣候突變等都會對人體健康產(chǎn)生影響。著名中醫(yī)老專家李可老先生精辟地指出：“一切疾病皆因自然變化引發(fā)的人體本氣自病所生?！?/p>

多年前在一個國際學術會議上曾經(jīng)有外國朋友問參會的中醫(yī)專家：“中醫(yī)博大精深，您可否用很短的幾句話來概括說明中醫(yī)是什么？”參會的中醫(yī)專家是這樣回答的：“現(xiàn)代醫(yī)學認為人體是由細胞組成的，細胞會隨著時間的推移不斷生長并持續(xù)進行新陳代謝，中醫(yī)就是為人體細胞的正常生長與新陳代謝營造一個風調(diào)雨順的適宜環(huán)境，以保障人體細胞的正常生長和代謝。”短短幾句話講明了中醫(yī)的特色，高度概括了中醫(yī)的本質(zhì)。當人體細胞賴以生存的環(huán)境處于正常狀態(tài)，人體細胞的生長、新陳代謝自然也會趨于正常，人體就會處于健康狀態(tài)。中醫(yī)是從根本上解決人體健康問題，正所謂“上醫(yī)治未病”。

我作為中醫(yī)愛好者，深感祖國醫(yī)學的博大精深，凡中醫(yī)理論與實踐涉及之處，無處不體現(xiàn)著中醫(yī)的深邃與大美。中醫(yī)之美，不僅美在她的歷史悠久，哲學之美，也在陰陽平衡、辨證論治、養(yǎng)護生命等方方面面體現(xiàn)著中醫(yī)的大美與獨特之美。本文先就中醫(yī)的陰陽平衡之美談談個人之見。

陰陽是中醫(yī)之根本，《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》陰陽應象大論開篇就指出：“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也，治病必求于本?！鄙鷼馔ㄌ煺撝杏涊d：“陰平陽秘，精神乃治，陰陽離決，精氣乃絕?！敝琳嬉笳撝杏涊d：“謹察陰陽所在而調(diào)之，以平為期?！标庩柺Ш馐且磺屑膊‘a(chǎn)生的本源，中醫(yī)治療疾病也必須遵循陰陽平衡的根本法則。陰陽平衡在人體健康方面的體現(xiàn)至少包括動與靜的平衡，腦力使用與體力活動的平衡，每日攝入飲食質(zhì)量與自身消耗量的平衡，還應該包括心理、情緒的平衡。

我們大家都熟知易經(jīng)中的魚形陰陽圖，黑白兩條魚形的變化十分形象直觀地顯示出陰陽之變，在這個圓形的圖案中，總體大小及圓形不變，當黑魚的部分變大時，白魚部分則變小，反之亦然。中醫(yī)認為，陰陽平衡是中醫(yī)的基礎，萬物皆有陰陽之分，且隨著相對條件的變化而互相轉(zhuǎn)化，大自然如此，人體也不例外。比如自然界的四季，春夏為陽，秋冬為陰，每日的白天為陽，夜晚為陰。人體對應外界物質(zhì)而言，人體是陽，外界物質(zhì)為陰；就人體本身而言，內(nèi)為陰，外為陽，氣為陽，血為陰；五臟六腑當中，腑為陽，臟為陰；按人體部位區(qū)分，上為陽，下為陰，背為陽，腹為陰，左為陽，右為陰；就溫度而言，溫熱為陽，寒涼為陰，其中又可進一步細分為陽中之陰、陰中之陽、陽中之陽、陰中之陰等。

中醫(yī)認為人體健康狀態(tài)就是持續(xù)不斷地隨著人與自然之間的陰陽變化、人體自身的陰陽變化不斷保持動態(tài)平衡的過程，當人體出現(xiàn)陰陽不平衡時，人們就會感到不適，此時須采取各種方法來保持人與自然間的陰陽平衡和人體自身的陰陽平衡，人體的不適就可以改善，健康就能得以保障。因此，陰陽平衡是中醫(yī)理論與實踐的精髓之一。例如，當春夏季節(jié)來臨時，中醫(yī)認為養(yǎng)生應該遵循春夏養(yǎng)陽的法則，在中醫(yī)經(jīng)典名著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，對人們春夏季節(jié)的起居、穿戴、飲食等方面都有養(yǎng)陽的方法。而當秋冬季節(jié)來臨時，中醫(yī)認為此時養(yǎng)生應該遵循秋冬養(yǎng)陰的法則，同樣在秋冬如何起居、穿戴、飲食等方面《黃帝內(nèi)經(jīng)》也都有養(yǎng)陰的方法論述。

人體健康不僅需要順應自然，還要依照自身的體質(zhì)特征尋找適宜的保持陰陽平衡的方法，只有讓人體始終保持著與自然之間以及自身內(nèi)部的陰陽平衡，健康才有穩(wěn)定可靠的基礎。比如有些人屬于寒性體質(zhì)，在穿戴、居室溫度方面應比常人更加注意保暖，在飲食方面應盡量避免或者少食用寒涼性質(zhì)的食物、水果和冷飲，如海洋魚類、貝類、鴨類、苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠茶、菊花茶、梨、柚子、西瓜、香蕉等。如果寒性體質(zhì)者身體需要調(diào)理，一般多采用溫熱食材、熱湯、熱敷、艾灸、熱水泡腳等強化溫熱的方法，如出現(xiàn)疾病癥狀需要治療時，醫(yī)生也大多會使用溫熱性藥材或者強化溫熱效應的方法為主。反之，如果是熱性體質(zhì)的人，保養(yǎng)、調(diào)理、治療的方法正好與之相反，在穿戴、居室溫度方面應比常人更加注意通風保持涼爽，在飲食方面應盡量避免或者少食用蝦類、雞肉、羊肉、狗肉、紅茶、參茶、姜糖茶、荔枝、橘子、桂圓以及麻辣燙等溫熱性質(zhì)顯著的食物和飲品，避免人們常說的上火問題。如果身體不適需要調(diào)理，一般也是多采用中性偏涼的食材或者選擇合適的經(jīng)絡穴位拔罐、刮痧等強化降火外泄的方法，一旦生病去看中醫(yī)，醫(yī)生也大多會使用偏于涼性的藥材或者疏導降火去熱的方法為主。否則會適得其反，不僅保證不了健康，反而會損害健康。

作為普通人，如果了解或熟悉中醫(yī)的基本陰陽理論，認識并掌握人體自身寒涼溫熱的基本概念與方法，在日常生活中，面對氣候的四季變化、節(jié)氣更替、環(huán)境變遷、個人體質(zhì)差異，面對當今可以選擇的極其豐富多樣的食材、食品、飲品、保健品等，就比較容易做出符合自身條件的正確選擇。如果對自己和家人的體質(zhì)情況了解到位，掌握了每個家庭成員體質(zhì)的寒涼、溫熱性質(zhì)，那么在日常的起居、穿戴、飲食、保健、養(yǎng)生甚至對于日常會發(fā)生的小毛病等，都會很容易找到符合自身條件的保健調(diào)理方法。當季節(jié)變化或者外出旅行時，就會根據(jù)當?shù)丨h(huán)境溫度變化，合理安排家人增減衣物，安排住所的保暖或者通風。在選擇食品、飲品、烹調(diào)方法時，也會根據(jù)個人的體質(zhì)情況、季節(jié)的時令性質(zhì)、選擇和安排符合個體健康需要的飲食，選擇適宜的烹飪方法，在享受美味飲食的同時還能兼顧健康。當遇到某個家庭成員發(fā)生傷風感冒鼻塞、咳嗽發(fā)熱、咽喉腫痛等情況，也會根據(jù)陰陽平衡、寒熱平衡的道理，從容采取一些簡便易行的方法及時調(diào)理。如風寒感冒初起，蔥姜紅棗紅糖飲可以應對，加上蔥白又可以緩解鼻塞癥狀；風熱咳嗽發(fā)熱可以煮冰糖雪梨水或陳皮甘草水飲用。如果出現(xiàn)消化不良，吃點山楂果、山楂醬或者雞內(nèi)金打碎服用即可。

中醫(yī)理論與實踐歷史悠久博大精深，她早已根植于廣大民眾之中，與我們每個人的健康生活都息息相關，只要我們明白了陰陽平衡的道理，掌握一些中醫(yī)的基本原理，我們面對節(jié)氣更替、氣候變化、所處環(huán)境的變遷，面對豐富異常的食材、食物、飲品，就會根據(jù)自身情況理性選擇、科學配伍、正確烹飪，從而讓健康自主權始終掌握在自己手中，讓健康美好的生活與我們常相伴。

總之，人體如同一部極其昂貴的豪華汽車，不同的是豪華汽車出現(xiàn)嚴重問題可以用更換零部件的方法來解決問題，人體則不然，重要器官一旦嚴重損壞將無法更換，因此需要特別小心呵護保養(yǎng)才能保持良好狀態(tài)。我們掌握一些中醫(yī)常識和方法，明白陰陽平衡是健康的基礎，掌握遇熱則涼之、遇寒則溫之的基本原則，就比較容易找到簡便易行的方法，讓自己和家人的身體常常保持陰陽、寒熱基本平衡，將亞健康狀態(tài)逐步調(diào)理成健康狀態(tài)，避免發(fā)生重大疾病，保護好家人的健康。