李華

轉(zhuǎn)移注意力

這一招適合學(xué)齡前的小孩，年齡越小的孩子效果越好。幼兒由于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育水平所限，其注意的轉(zhuǎn)移非常被動，很容易被外界的刺激所吸引，再加上尚欠缺控制注意的能力，無法像成年人一樣把注意力同時分配到多個事物上，所以幼兒真的可以做到眼不見心不煩。一旦注意力轉(zhuǎn)移了，他們之前的負(fù)面情緒就能迅速煙消云散。當(dāng)我的兩個孩子還小的時候，我經(jīng)常使用這一招。

使用這種招數(shù)時要注意一點：不要用同類的事物去轉(zhuǎn)移其注意力，比如兩個孩子在搶一個玩具時，如果爸爸媽媽遞上另一件玩具說“這個更好玩，不要搶那個啦”，往往不會起作用，甚至?xí)屗麄儗υ鹊耐婢郀帗尩酶鼉础?p>

離開沖突環(huán)境

當(dāng)兩個孩子漸漸長大，我發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)移注意力的招數(shù)不像以前那么奏效了。在沖突時，他們對我拋出的誘惑越來越視而不見，眼里只有熊熊的怒火。而且來自對方的指責(zé)、叫罵、推搡等外界刺激很容易火上澆油，讓他們倆立即打得不可開交。他們長大了，不像小時候那么容易被父母控制注意力，但無論是認(rèn)知水平，還是情緒調(diào)節(jié)能力都還非常低下，即使是很小的沖突，也遠(yuǎn)未達(dá)到能控制自己行為的地步，需要外界力量幫助他們恢復(fù)內(nèi)心的平靜。

在多次嘗試后，我發(fā)現(xiàn)這時候最有效的措施是先讓他們離開沖突環(huán)境——拉開兩人，讓他們分別在不同的房間里靜坐，停止外界的刺激。然后我和先生兵分兩路，分別去安撫兩個孩子。在他們余怒未消時，不急著講道理，并肩坐在孩子身邊，拍拍他的肩，摸摸他的頭。允許他用言語表達(dá)憤怒，但不允許他用砸東西等破壞性行為泄憤。如果他要抱怨，就傾聽;如果他要破壞物件，就一邊抱住制止他，一邊輕聲勸慰。只要父母情緒足夠穩(wěn)定，不出幾分鐘孩子就能平靜下來了。

疏泄情緒合理表達(dá)

這兩年，大寶進(jìn)入了青春期，具備了一定的行為自控力和情緒耐受力，能夠在情緒糟糕時保持一定程度的理性。他的心理發(fā)展水平已經(jīng)允許我從心理角度入手，更深層地去關(guān)注他的感受和想法，幫助他在與弟弟的沖突中識別自己的情緒，并通過合理的表達(dá)來疏泄自己的情緒。因此我又多了一招：在拉開兩人之后，不一定把他們分開在兩個房間冷靜了。我會去引導(dǎo)兩個人分別表達(dá)自己的感受和想法。這么做的時候，我們會有一些約定，比如一個人說話的時候，另一個絕不要打斷;只是表達(dá)自己的感受與想法，不去攻擊對方等。

當(dāng)孩子心里有很多負(fù)面情緒和想法時，常常不知道怎樣去表達(dá)，只是感覺內(nèi)心煩亂無比。如果這時父母能充分理解孩子的感受，鼓勵他去講，并通過問“你是不是想說……”來幫助他準(zhǔn)確表達(dá)出來，孩子的負(fù)面情緒會立即平復(fù)很多。情緒撫平了，理性的反應(yīng)才會出現(xiàn)。鼓勵孩子合理表達(dá)，不僅能逐漸熄滅戰(zhàn)火，而且也在教他們怎么調(diào)節(jié)自己的情緒。

遞進(jìn)式化解沖突的方式

做父母是一場修行，對雙寶父母更是如此。如何化解兩個孩子的沖突是雙寶家庭的一大難題。父母可以嘗試把幾個招數(shù)結(jié)合起來，打組合拳，摸索出適合自家孩子不同成長階段的有效做法。路漫漫其修遠(yuǎn)兮，雙寶父母們不斷上下求索吧。

獅吼法

關(guān)鍵詞：兇悍的形象，壓倒一切的氣勢

做法：沖兩個正在打架的熊孩子大吼一聲，同時怒目圓睜，厲聲說出令孩子恐懼的話，比如“再敢打，看我不好好收拾你們！”

優(yōu)點：見效快

缺點：長期效果不好，孩子們漸漸就不怕了，還影響親子關(guān)系

難度指數(shù)：★☆☆☆☆

有效指數(shù)：★☆☆☆☆

推薦指數(shù)：★☆☆☆☆

賄賂法

關(guān)鍵詞：物質(zhì)誘惑，態(tài)度溫和

做法：一邊拉架，一邊笑瞇瞇地給予孩子們物質(zhì)承諾，比如“誰先停手我獎勵誰一套樂高”

優(yōu)點：見效快

缺點：能起作用的誘惑越來越少，更糟糕的是可能被孩子利用，變相成為索取的手段

難度指數(shù)：★☆☆☆☆

有效指數(shù)：★★☆☆☆

推薦指數(shù)：★☆☆☆☆

懲罰法

關(guān)鍵詞：給兩人同樣的懲罰，罰到不敢再犯

做法：一旦發(fā)現(xiàn)兩人打架就立即懲罰，罰運(yùn)動、罰做家務(wù)、罰靜坐、罰抄寫……罰的方式因孩子而異，關(guān)鍵是要有明確的懲罰規(guī)則和嚴(yán)格的執(zhí)行。

優(yōu)點：堅持一段時間后，目測孩子們打架的次數(shù)明顯減少

缺點：很可能在父母眼前不打了，父母看不到的時候照打不誤

難度指數(shù)：★★☆☆☆

有效指數(shù)：★★☆☆☆

推薦指數(shù)：★★☆☆☆

裁判法

關(guān)鍵詞：強(qiáng)勢介入，輸出價值觀

做法：父母依據(jù)一定的準(zhǔn)則支持一方，打壓另一方，親自裁判對錯、平息戰(zhàn)火。父母的準(zhǔn)則與其三觀緊密相連，比如有的父母認(rèn)為先動手的無論如何都是錯的，有的父母認(rèn)為大的應(yīng)該讓著小的，有的父母認(rèn)為弱的一方就應(yīng)該被照顧等等。

優(yōu)點：戰(zhàn)火熄滅得快，有一定的教育功能

缺點：介入過多，被打壓的孩子易有委屈、憤怒、不公平等消極感受

難度指數(shù)：★★★☆☆

有效指數(shù)：★★★☆☆

推薦指數(shù)：★★★☆☆

轉(zhuǎn)移法

做法：用能吸引注意力的事物、信息等去吸引兩個孩子，讓兩人暫時忘記當(dāng)前的戰(zhàn)斗，比如把電視屏幕切到他們喜歡的某部動畫片或者某條奪人眼球的新聞，同時發(fā)出“哇～～”這樣的夸張感嘆。

優(yōu)點：適用于年齡不大的孩子或者打斗剛開始時

缺點：不適用于年齡大的孩子或者打斗已經(jīng)非常激烈時

難度指數(shù)：★★☆☆☆

有效指數(shù)：★★★☆☆

推薦指數(shù)：★★★★☆

隔離法

關(guān)鍵詞：物理空間隔離，安撫情緒

做法：分開正在打架的孩子，讓他們分別在不同的房間里。

優(yōu)點：能快速給情緒降溫，防止打架升級

缺點：只隔離太冰冷，隔離后還要安撫兩個孩子的情緒，引導(dǎo)他們調(diào)整情緒、轉(zhuǎn)變想法

難度指數(shù)：★★★★☆

有效指數(shù)：★★★★☆

推薦指數(shù)：★★★★☆

共情法

關(guān)鍵詞：理解孩子，共情孩子

做法：父母在充分理解兩個孩子的感受和想法的基礎(chǔ)上，一邊拉架，一邊用言語、表情、語調(diào)等去幫助孩子表達(dá)出來。

優(yōu)點：如果共情到位，孩子的情緒會得到極大緩解，立即休戰(zhàn)

缺點：對父母的情緒管理、洞察力、分析力、表達(dá)能力等均要求較高

難度指數(shù)：★★★★★

有效指數(shù)：★★★★★

推薦指數(shù)：★★★★★

幽默法

做法：父母用幽默的語言或舉動迅速扭轉(zhuǎn)劍拔弩張的局面，讓兩個孩子在一笑中泯恩仇。

優(yōu)點：不但終結(jié)當(dāng)前戰(zhàn)事，還給孩子們做了高情商示范

缺點：對父母要求高，實施難度大

難度指數(shù)：★★★★★

有效指數(shù)：★★★★★

推薦指數(shù)：★★★★★