衛(wèi)老師：

碰到事我就嘀咕：“不去做，沒(méi)有用?！蔽乙钟袅耍?/p>

尹束晉

尹束晉：

大多數(shù)抑郁癥病人都會(huì)告訴我一句話：“我不用去做就知道沒(méi)有用，反正一切都沒(méi)有用?！彼麄兺ǔＴ谒枷氲氖澜缋锞桶阉械目赡苄远挤馑懒恕Ｒ钟舭Y病人常常會(huì)自困于理性的框框當(dāng)中，沒(méi)辦法彈性思考。一個(gè)人陷入抑郁狀態(tài)，他的理性和情緒都同時(shí)落入負(fù)面的循環(huán)當(dāng)中，也就無(wú)法得到“內(nèi)我”帶給他的任何信息。

“內(nèi)我”就是人的自性。它是人內(nèi)在與生俱有的智慧，會(huì)找出問(wèn)題的最佳解決之道。可是我們看到許多抑郁病人，就是無(wú)法解開(kāi)生命的困境，不論用了多少理性思索、想盡多少辦法，看到的只是生命的僵局，根本不可能，也許自殺才是出路?！俺硇孕汀币钟舭Y病人永遠(yuǎn)只信任自己的理性，所有的一切是以現(xiàn)實(shí)來(lái)考慮。任何與現(xiàn)實(shí)無(wú)關(guān)的、與現(xiàn)實(shí)抵觸的，他們的反應(yīng)是不可行。

理性和內(nèi)在智慧有時(shí)離得相當(dāng)遠(yuǎn)，光靠理性我們是沒(méi)有辦法解決問(wèn)題的，理性多半只依靠邏輯推理，當(dāng)理性與悲觀結(jié)合在一起時(shí)，這樣的理性根本無(wú)法為人們找出問(wèn)題的解決之道。有非常多的抑郁癥病人，并非他果真找不到出路。其實(shí)每個(gè)人的“內(nèi)我”永遠(yuǎn)在為我們生命的困境提出解決之道?！皟?nèi)我”在持續(xù)不斷地給人指引和提供解決之道、不斷地給出許多信息。只不過(guò)你那理性僵化的自己卻認(rèn)為，只有符合理性之道、以自己的方式所得到的才是“答案”。

“內(nèi)我”對(duì)處于抑郁癥的自己一直是很在意、很著急的，也一直知道該怎么做。但我們的理性已經(jīng)令自己處于極度僵化的狀態(tài)，考慮到身份、考慮到年齡、考慮到實(shí)際上可不可行，導(dǎo)致你的“內(nèi)我”幫不上忙。人一旦采取行動(dòng)，就會(huì)看到那行動(dòng)的后果，若不去做就永遠(yuǎn)不知道有沒(méi)有用。

大多數(shù)抑郁的人正處在生命的幽谷，對(duì)來(lái)自“內(nèi)我”的指引覺(jué)得匪夷所思，都會(huì)認(rèn)為沒(méi)道理、沒(méi)意思，便輕易地把它放棄掉；或是小試了一下，認(rèn)為不可行，便放棄了。生命其實(shí)有很多岔路，當(dāng)你碰到困難的時(shí)候，你常常會(huì)有很多靈感，“心血來(lái)潮”“一時(shí)興起”往往就是來(lái)自內(nèi)在的指引。

如果你過(guò)去安排生活的時(shí)間表和方式，都是根據(jù)理性的規(guī)劃而來(lái)，你便不妨從今天開(kāi)始順著心里的沖動(dòng)，順著心血來(lái)潮、興之所至來(lái)過(guò)生活。看看它能改變你的生活到一個(gè)什么樣的程度。

當(dāng)一個(gè)人在說(shuō)不可能的時(shí)候，他的情緒當(dāng)然是抑郁，當(dāng)然是沮喪，當(dāng)然是無(wú)力，當(dāng)然是痛苦。但是不要忘記了，人還有個(gè)“內(nèi)我”。抑郁癥的病人不一定是生命卡在困境里，卻往往是沒(méi)看到困境的出口。生命的困境肯定會(huì)有出口的，但是過(guò)度理性的頭腦將可能的出口給封死了，以致集結(jié)了大量抑郁的情緒，將人卷入無(wú)底的深淵。你或許正處在生命的幽谷，看不到生命的方向，這時(shí)你就要留心，有沒(méi)有什么荒謬的念頭跑到你的腦海中，而讓你的理性覺(jué)得不可行。如果這個(gè)荒謬的念頭不是太離譜，那么請(qǐng)?jiān)囍ゲ扇⌒袆?dòng)。

縱使在最黑暗的心境底下，還是會(huì)有一絲的光明，那光明是來(lái)自比我們更聰明、更有智慧的內(nèi)在。我們常講，“上帝如果關(guān)上一扇門，必定會(huì)為你打開(kāi)一扇窗”。那種真正有創(chuàng)造力的人，他的思考都是不受框框束縛的。不要封死所有的可能性，跟隨“內(nèi)我”帶來(lái)的信息，在理性容忍的范圍內(nèi)，跟著直覺(jué)走，你的生命便會(huì)打開(kāi)一個(gè)全新的活力源。

衛(wèi)曉保