• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看

      ?

      如何調(diào)理便秘

      2019-01-12 11:48:09陳海寧
      人人健康 2019年15期
      關(guān)鍵詞:瀉劑聚乙二醇軟化

      ■陳海寧

      “胃乃水谷之海,日受其新以易其陳,一日一便,乃常度也。”這是古人對(duì)正常排便的論述。那么什么是便秘呢?國(guó)內(nèi)的專(zhuān)家共識(shí)給出的定義是:便秘是多種疾病的一個(gè)癥狀,在不使用瀉劑的情況下,7天內(nèi)自發(fā)性排空糞便不超過(guò)3次且糞便干硬,常有排便困難。其實(shí)便秘與日常的飲食習(xí)慣相關(guān),預(yù)防便秘,從注意飲食開(kāi)始。

      【多喝水】

      水能使腸腔內(nèi)保持足夠的使大便軟化的水分,從而達(dá)到預(yù)防大便干燥的目的?!吨袊?guó)居民膳食指南》建議每人飲水1500~1700毫升/天,夏季由于流汗和皮膚蒸發(fā)水分更多,飲水量建議達(dá)到2000毫升/天。

      【多攝入高纖維食物】

      該類(lèi)食物可促進(jìn)糞便膨脹、增加糞便體積,進(jìn)一步增加腸道內(nèi)的壓力,刺激腸蠕動(dòng),從而起到預(yù)防和緩解便秘的作用,最好是在每日的飲食清單中有高纖維食物,包括紅薯、玉米、燕麥、小米、高粱等。如果已經(jīng)有便秘的癥狀,可以單純進(jìn)食燕麥片,可以起到很好的通便作用。同時(shí)蔬菜、水果膳食纖維含量高。比如芹菜、韭菜、菠菜、包心菜等,具有良好的通便作用。蘋(píng)果含有果膠,果膠可以保護(hù)腸壁、活化腸道內(nèi)有益細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能,能夠有效地清理腸道、潤(rùn)腸通便;獼猴桃含膳食纖維豐富,可以快速清除體內(nèi)的有害代謝產(chǎn)物;柑橘能促進(jìn)腸蠕動(dòng)和消化;熟香蕉膳食纖維含量高,同時(shí)富含鎂,鎂具有輕瀉、軟化糞便的作用。

      【適當(dāng)吃些含油脂的食物】

      油脂能滑利腸道、潤(rùn)腸通便。建議體重正常、血脂正常的便秘患者每天一小把。瓜子仁、核桃、松子仁、杏仁、腰果、芝麻等種仁類(lèi)食品,在提供油脂的同時(shí)還含有豐富的維生素B1。B族維生素可以促進(jìn)消化液分泌,維持和促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有利于排便。而體內(nèi)維生素B1不足,會(huì)影響神經(jīng)傳導(dǎo),減緩胃腸蠕動(dòng),不利于食物的消化吸收和排泄,容易造成便秘。

      【必要時(shí)可以服用產(chǎn)生氣體的食物】

      產(chǎn)生的氣體可以刺激腸道蠕動(dòng),比如洋蔥、蘿卜、黃豆等。同時(shí)要注意,盡量避免可以增加便秘的食物,對(duì)已經(jīng)有便秘癥狀的患者,應(yīng)少食或禁食辣椒、蔥、蒜、酒等刺激性食品??傊?,適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食結(jié)構(gòu),糾正偏食的不良習(xí)慣,可以起到良好的預(yù)防和治療便秘的作用。

      在經(jīng)過(guò)飲食上調(diào)整努力之后仍然未能改善癥狀的,需要在針對(duì)病因治療的同時(shí)考慮使用腸道動(dòng)力藥或使用瀉藥。

      常用藥物如下:1)胃腸動(dòng)力藥,包括莫沙必利、普卡必利等;2)容積性瀉劑,如果膠鉍等可溶性纖維素;3)鹽類(lèi)瀉劑,如硫酸鎂等,刺激性瀉劑包括大黃、番瀉葉、蘆薈;4)滲透性瀉劑,如乳果糖、聚乙二醇;5)潤(rùn)滑性瀉劑:能潤(rùn)滑腸壁,軟化大便,使糞便易于排出,包括甘油、蜂蜜、液體石蠟等。根據(jù)《世界胃腸組織指南2010》,上述藥物中,滲透性藥物聚乙二醇的循證學(xué)依據(jù)最高,為A級(jí),乳果糖等為B級(jí)。

      猜你喜歡
      瀉劑聚乙二醇軟化
      陶瓷助劑聚乙二醇分子結(jié)構(gòu)及熱變性研究
      煤炭與化工(2023年8期)2023-10-11 04:25:24
      牡丹皮軟化切制工藝的優(yōu)化
      中成藥(2018年10期)2018-10-26 03:41:30
      聚乙二醇修飾重組人粒細(xì)胞集落刺激因子的生物學(xué)活性驗(yàn)證
      長(zhǎng)期便秘怎么辦
      治便秘,用藥不當(dāng)毀腸子
      藏藥六味能消散配大黃緩瀉劑治療膽囊炎106例
      軟骨延遲增強(qiáng)磁共振成像診斷早期髕骨軟化癥
      髕骨軟化癥的研究進(jìn)展
      普拉洛芬聯(lián)合聚乙二醇滴眼液治療干眼的臨床觀察
      “瀉劑結(jié)腸”的研究進(jìn)展
      张家口市| 上栗县| 定日县| 无棣县| 宁都县| 长春市| 板桥市| 衡山县| 乌拉特前旗| 铁岭县| 湘西| 巴中市| 隆林| 鸡西市| 屯昌县| 乌兰浩特市| 临泽县| 廉江市| 延川县| 北安市| 惠东县| 札达县| 锦州市| 阿勒泰市| 五大连池市| 石泉县| 清远市| 安宁市| 牡丹江市| 余干县| 清新县| 来宾市| 双江| 龙泉市| 肥东县| 石楼县| 九台市| 紫云| 辽宁省| 平果县| 横峰县|