文/林廳

“每天堅(jiān)持做這個(gè)動(dòng)作，一年不感冒”“少吃甜食，不得糖尿病”“天天喝檸檬水能防癌”“房間擺放洋蔥能防止感冒”……這些養(yǎng)生口號(hào)一遍又一遍地洗刷著人們的大腦，不知不覺中，人們也會(huì)按照這些口號(hào)行動(dòng)起來(lái)，也不管它們對(duì)自己是否有用。

在湖南，一位熱愛養(yǎng)生的阿姨突發(fā)奇想，將20多種水果混合榨汁之后，自己進(jìn)行了靜脈注射。不料注射后立即感到皮膚瘙癢，體溫上升，就醫(yī)后發(fā)現(xiàn)全身嚴(yán)重感染，多臟器損傷，險(xiǎn)些喪命。其實(shí)，這種盲目跟風(fēng)的養(yǎng)生還不如不養(yǎng)生，好端端地給自己找麻煩。

注重養(yǎng)生，是現(xiàn)代化社會(huì)的一個(gè)普遍現(xiàn)象，同樣也是歷史傳統(tǒng)。但往往很多老年人的“養(yǎng)生”“健康”走進(jìn)了一個(gè)誤區(qū)，在理解上也是片面的。

所謂養(yǎng)生，是頤養(yǎng)生命，多數(shù)人對(duì)于養(yǎng)生的理解是養(yǎng)身體而已。所謂健康，其實(shí)是兩個(gè)概念，一個(gè)是健，指的是身體；一個(gè)是康，指的是心靈。很多人過于注重對(duì)身體的完善和保護(hù)，而忽略了心靈的升華，這樣的狀態(tài)往往會(huì)起到反作用。有的人過于注重身體的情況，稍有不適就怕得不行，結(jié)果本來(lái)不是什么大事，自己先把自己嚇壞了。

愛爾蘭革命家柯林斯說(shuō)過：“保持一生壯健的真正方法是延長(zhǎng)青春和心。”

什么是養(yǎng)生？這個(gè)問題一點(diǎn)都不重要，最重要的是養(yǎng)心。人的健康分為兩種，一種是精神上的健康，另一種是身體上的健康，而精神健康大部分時(shí)間決定了身體健康。要知道身體是自然屬性，而人和動(dòng)物的最根本區(qū)別就在于社會(huì)屬性，也就是在于心理，它包括了一個(gè)人的人生觀、世界觀，意志品質(zhì)，精神情感等等，絕非一句話就能概括的。因此，心理健康也就比身體健康更高深，影響更深遠(yuǎn)。

還有，現(xiàn)在的養(yǎng)生知識(shí)鋪天蓋地，不少老人沒有辨別的能力，或者根本就沒想著去辨別，糊里糊涂地照著做，結(jié)果耽誤了看病，小病變成大病，反而更嚴(yán)重了。注重健康，注重養(yǎng)生，這固然是個(gè)好事，但最起碼應(yīng)該先學(xué)會(huì)怎樣做才能達(dá)到養(yǎng)生的目的，而不是跟風(fēng)式地去養(yǎng)生。

有的老人看電視上介紹吃粗糧好，就開始一日三餐都吃粗糧，殊不知吃太多粗糧不僅會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏，還會(huì)傷著腸胃。做什么事情都得有個(gè)度，一旦過度就會(huì)產(chǎn)生新的疾病。這就是跟風(fēng)養(yǎng)生導(dǎo)致刻意養(yǎng)生，而刻意養(yǎng)生又導(dǎo)致過度養(yǎng)生。

說(shuō)句真心話，自然養(yǎng)生才適合老百姓的生活需求，其中最重要的就是健康生活方式的建立，在此基礎(chǔ)上根據(jù)每個(gè)人的情況，來(lái)不斷調(diào)理和完善。