張濤

(南陽幼兒師范學校，河南 鄧州 474150)

職業(yè)倦怠一詞，用以描述個人與所從事的職業(yè)之間的非正常狀態(tài)。1975年，美國心理學家魯登伯格首次將它運用在心理健康領域，用于特指那些助人行業(yè)(如教師)的從業(yè)人員無法應付外界超出個人能量和資源的要求，從而產生心理、心智、情緒、情感、行為等方面的身心耗竭狀態(tài)。很顯然，體育教師職業(yè)倦怠是教師因不能有效應對工作壓力而產生的心理疲憊感和消極失敗感，是伴隨著長期的高度壓力體驗而產生的情感態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。中職體育教師職業(yè)倦怠表現為對體育教學無成就感，感覺無力應付工作;情緒波動大;認為體育工作無意義、無價值，缺乏目標感。

一、中職教師職業(yè)倦怠的成因

(一)學校因素

體育場地設施不完善。由于國家政策調整，中職學校數量銳減，生源數量減少，中職學校自力更生，在體育場地設施方面投入較少，許多學校僅僅只有幾個籃球場或排球場，嚴重限制了體育教師的發(fā)揮。場地設施和器材的不完善，造成了中職體育教師無用武之地，挫傷了體育教師積極性。中職學生厭學。中等職業(yè)學校的學生，是在初中畢業(yè)分流時被分流的群體，他們這一特殊群體有鮮明的特點：學習基礎普遍較差，有相當一部分學生的認知能力停留在小學或者初中水平，他們幾乎沒有在學習中獲得什么樂趣，更談不上成就感、成功感，自卑心理嚴重，造成學生厭學。給學校及體育教師在教學工作上帶來極大難度。工作量多，壓力大。中職學校體育教師與學生配備比例很低，加上學校進人機制，造成中職體育教師工作量多，壓力大，強度高。學生男女混合上課，人數眾多，體育教師數量少，課程數多，這些因素導致體育教師身心疲憊，時間長了產生倦怠感。

(二)社會環(huán)境

一是中等職業(yè)學校一直被認為是“三流學?！?、“雜牌軍”，在家長和社會各界的眼中地位很低，職業(yè)學校的教師都被認為是普通高中不要的二、三流教師。社會偏見、理想與現實的巨大反差挫傷了中職教師，特別是一些年輕教師的工作熱情，使有些中職教師認為投入再大的也不會被社會認可而心生倦怠。二是中職教師感到工作不被理解、不被重視，工作成績不被肯定。如普通高中每年考取的大學生看得見、摸得著，政府又是表揚又是獎勵，而中職培養(yǎng)出的實用性人才不易被社會所認可。三是經濟發(fā)達地區(qū)把中職當成賺錢的機構，有的地方規(guī)定職業(yè)學校每年要向地方財政上交部分所得收入，而經濟落后地區(qū)又想甩包袱，有的甚至借改革之名將職業(yè)學校推向市場，這樣學校一旦招不到學生，將面臨倒閉，其直接后果就是教師面臨下崗的命運，給教師造成了很大的生存壓力。

(三)個人方面

在同樣的壓力和環(huán)境下，并非所有的中職教師都會出現職業(yè)倦怠，這與每個人的素質、認識、性格特點等個人因素相關。應該看到，有些中職教師對自己的工作缺乏正確的認識，對自己面臨的困境缺少必要的心理準備，特別是教學中缺乏創(chuàng)新與風格，使本應生動活潑的課堂死氣沉沉。另外，不能客觀地認識自我和現實，目標不切實際，理想和現實差距太大的教師，或有過于強烈的自我實現和自尊需要的教師，更容易出現職業(yè)倦怠。而有些中職教師在高級職稱評到后，心中產生“革命到頭”的想法并在實際工作中安于現狀、得過且過，這也是教師因在主觀上缺乏與時俱進精神而導致倦怠的重要因素之一。

二、中職體育教師職業(yè)倦怠的對策

(一)認清現狀，引起重視，合理管理

中職學校領導應正確重視體育教育，要把體育教育作為一項重點工作來抓，營造人人重視體育的氛圍。充分認識學生的身體狀況，重新調整體育教學在學校培養(yǎng)目標中的地位和作用，健全管理制度，加大學校體育教育的投入不斷完善體育教學設施，充分發(fā)揮其實用性，給學生創(chuàng)造良好的體育活動空間來增強學生體育鍛煉意識和行為。重視體育教師職業(yè)倦怠現象，積極開設一些有關于教師面臨壓力時應對課程培訓，如教師心理輔導，教師減壓講座，使教師做好抗壓的預防和準備工作。

(二)關注中職體育教師的需求

關注體育教師的需求，是避免和緩解體育教師職業(yè)倦怠的重要舉措。根據佛羅穆德期望理論，激勵水平的高低，取決于達到目標的概率和人們對目標的重視程度和評價的高低。中職學校領導要經常關心體貼體育教師的需求，給予必須是其需要的，才能減少期望與實際的差距，才能對體育教師產生正面的心理影響從而獲得良好的工作效果。如創(chuàng)造一個公平、公正、和諧、舒適的教育環(huán)境，合理科學安排體育教師的工作量，幫助體育教師解決好勞逸結合的問題，使他們身心得到健康，調動體育教師的積極性。

(三)體育教師要加強自身素質

體育教師要不斷努力學習最新的教育理論，掌握好相關的知識，能用新的理念、觀點指導自己的工作和學習。不斷提高鉆研能力、語言表達能力，課堂組織能力等，使自己能夠在學生調節(jié)參差不齊的情況下，采用不同的教學方法，讓學生喜歡體育課，在課上能感受體育獨特精神和魅力，使體育運動成為學生的一種生活習慣和方式。

(四)熱愛體育教育工作，熱愛學生

教育是愛的事業(yè)，沒有愛就沒有教育。既然我們選擇了教育事業(yè)，就選擇了清貧;既然我們選擇了體育教師這一職業(yè)，就應無怨無悔。俯下身去全身心的投入到體育教育工作中去，努力鉆研業(yè)務，精通本學科基本理論和專業(yè)技能，多了解相關學科的知識和當今世界體育發(fā)展動態(tài)并使之在教學工作中得以融會貫通，在充實的工作中獲得快樂。熱愛教育事業(yè)還表現在熱愛學生，熱愛學生是教師搞好教學工作的前提和基礎。教師要善于捕捉他們身上的閃光點，利用體育課近距離接觸學生的優(yōu)勢，正確引導。此時的體育教師不僅僅是傳授運動技能的教員，還要是心理咨詢師、學生的知己和朋友，對學生真心地傾注最大的熱情，不拋棄、不放棄。深入了解學生，理解學生，耐心對待學生，在教學工作中用美好的言行、得體的方式、嫻熟的技能，就能贏得學生的尊重和信賴，使教與學形成雙贏。

(五)積極進行情緒調適

當不良情緒產生以后，我們可以通過合理宣泄、轉移注意力、自嘲幽默、自我安慰等方法調適自己的情緒。如可以向朋友或周圍的人傾訴，這樣既可以表達自己的不滿和委屈，又可從外界得到幫助；也可有意轉移話題或做點別的事情來分散注意力，可使不良的情緒得到緩解，如打球、跑步會使你很快變得無憂無慮，看電影、聽音樂、散步、寫作等會使緊張的情緒松弛下來。

體育教師的職業(yè)倦怠心理，對社會、學校、個人都有不同程度的影響。作為中職體育教師，應清醒認識職業(yè)倦怠的產生原因，主動挖掘自身優(yōu)勢，克服職業(yè)倦怠，保持對工作、對生活的積極心態(tài)，始終堅持用健全的人格和健康的心理去影響和教育學生，這需要大家共同的努力。