文/李冀生

老實說，我們家的上兩代男人都不長壽。我沒見過我爺爺，奶奶說他只活到40 歲。我8 歲那年，38歲的父親也去世了。家境艱難，奶奶和母親拉扯著幾個孩子勉強度日。我小時候骨瘦如柴，大家都說我老實，其實不老實不行，摔跤也玩不過別人，只能當(dāng)看客。拖著瘦弱的身子考上了師范學(xué)校，伙食變好了，身體素質(zhì)還是很差，體育成績只將將及格。參加工作以后，我成了醫(yī)院的“?？汀保J(rèn)識的醫(yī)生也多，每每見面，醫(yī)生們總愛逗幾句：“好幾天沒來了?。　?/p>

隨著年齡的增長，不知不覺地到了祖輩和父輩的“年齡坎兒”，我擔(dān)心警覺起來。從報紙雜志上的醫(yī)療保健欄目里，我得知遺傳基因?qū)ι眢w的影響，但也有的說并不絕對，遺傳因素只占15%?？吹竭@里，我暗下決心，要好好鍛煉身體，與命運抗?fàn)帯９ぷ麟m然繁忙，我還是找時間多活動。別人玩牌的時候，我在一旁伸胳膊踢腿；別人睡懶覺的時候，我一大早起來去跑步。就這樣忙中偷閑，抽空健身，時光飛逝，轉(zhuǎn)眼到了1996年，我60 歲了，到了退休的年齡！欣喜之余，新問題來了，退休后應(yīng)該怎么過？這時我想起一位老友對我的勸誡：“退休生活必須以健康為中心，別的少想或別想，特別是像你這種拖著瘦弱身子的主兒……”

辦完退休手續(xù)，我馬上跟隨朋友到縣太極拳輔導(dǎo)站報了名，看了場地。那一刻，我決心以學(xué)習(xí)太極拳為起點，認(rèn)真鍛煉，并一直堅持下去。此后，無論春夏秋冬，我都提前到場，先喊兩嗓子，再活動一下胳膊腿兒，準(zhǔn)備學(xué)習(xí)。練拳的時候，我專注于教練，靠近老拳友，每學(xué)一個動作，我都要向教練和老拳友虛心請教、反復(fù)切磋，他們也幫我細(xì)心講解和糾正，直到動作完全正確。

四年時間，我學(xué)了四套太極拳、兩套太極劍和一套太極扇。

即使后來搬了新家，到了新的地方，我也沒有停止練習(xí)。只要一放音樂，馬上就有新的拳友匯攏聚齊，對于想要學(xué)習(xí)加入的人，我們都一概歡迎。我們的鍛煉場地成了小區(qū)活動場所的一道風(fēng)景。

我在練拳舞劍的過程中，身心倍覺愉悅，現(xiàn)在的我，走路輕松，思維清晰，好像越活越年輕了。

在這期間，拳友們互相提醒：鍛煉身體是非常重要，但還不全面，必須加上合理膳食、戒煙限酒、心情舒暢，才能獲得健康的身體，我很贊成。此前我已把吸了20 多年的煙徹底戒掉，我深信戒煙是絕對有益健康的！學(xué)拳后，我又開始限酒，即能不喝就不喝，非喝不可時用紅酒代替白酒，點到為止。人生不如意事十常八九，過去的事就讓它過去，不要念念不忘、耿耿于懷。平日做笑口常開之人，不做愁容滿面的傻子。

聽到有人說我是“棒老頭兒”，高興之余我心想，不鍛煉，不注意保健，那可是萬萬不行??！