筆者擔(dān)任滁州老年大學(xué)舞蹈教師十四年，任教的民族民間舞班已成為老年大學(xué)每學(xué)期最熱門的班級之一。多年的教學(xué)使我越來越熱愛這份工作，我傳授學(xué)員舞蹈技巧，他們豐富我的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，在此筆者總結(jié)了教學(xué)舞蹈的“五精”環(huán)節(jié)，跟大家交流切磋。

精選教材，以人為本

精選教材，以人為本，是搞好舞蹈教學(xué)的前提。在舞曲選材上，我著力于一些旋律優(yōu)美、節(jié)奏明快、積極向上的樂曲或歌曲作為老年學(xué)員舞蹈教學(xué)用曲，便于學(xué)員習(xí)舞節(jié)奏的掌握；與此同時(shí)，我會(huì)把一些歌曲推薦給合唱班的教師作為唱歌教材同步教學(xué)，讓既學(xué)歌又學(xué)舞的學(xué)員在學(xué)唱歌的同時(shí)，加深對歌詞的了解，從而幫助舞蹈動(dòng)作的記憶。

在舞蹈題材上，我盡量選擇一些有代表性、風(fēng)格迥異的民族舞，按難易程度分期教學(xué)。從漢族的手絹花、秧歌、扇舞、形體舞到藏族舞、蒙古舞、新疆舞、朝鮮舞，每個(gè)舞種都先從基本元素教起，再教小組合，最后到成品舞，由簡入繁，循序漸進(jìn)，并連續(xù)兩三學(xué)期教授同類舞蹈，讓學(xué)員鞏固基本元素練習(xí)，形成不同民族民間舞的風(fēng)格記憶，逐漸提高各類舞蹈水平。

精心備課，化繁為簡

老年學(xué)員舞蹈基礎(chǔ)參差不齊，接受能力快慢不一，需要教師用規(guī)范的教學(xué)語言和形象的肢體語言，把每一個(gè)舞蹈動(dòng)作分解詳細(xì)，剖析清楚。

“課堂一分鐘，課下百倍功”。對于每一支教學(xué)舞蹈的備課，我都竭盡全力，費(fèi)盡心思地準(zhǔn)備：把舞蹈教材錄在平板電腦或手機(jī)上，放在枕邊、身邊，便于自學(xué)；把難度較大的舞蹈動(dòng)作進(jìn)行簡化、改編、組合、連貫，利于他學(xué)；再把每支舞曲數(shù)好節(jié)拍，分解強(qiáng)弱，標(biāo)注重點(diǎn)，做好筆記以備教學(xué)。每支教學(xué)舞蹈都要達(dá)到：唱會(huì)跳熟、歌詞記住、節(jié)奏明了、表述清楚。

授課內(nèi)容爛熟于心，講課才能游刃有余。對于不好掌握的難點(diǎn)舞蹈元素、音樂節(jié)奏，我都會(huì)在備課時(shí)找出要領(lǐng)、精髓，按難易程度分步驟準(zhǔn)備教案。在課堂上先用規(guī)范簡潔的教學(xué)語言講解清楚，再把多數(shù)學(xué)員不熟的段落抽出單練，并通過講歌詞、唱歌曲、編口訣、數(shù)節(jié)奏的方法，化繁為簡，強(qiáng)化記憶，達(dá)到簡單動(dòng)作不錯(cuò)、重復(fù)動(dòng)作不亂、難度動(dòng)作都會(huì)的效果，保證每個(gè)學(xué)員都能看得清、聽得懂、學(xué)得會(huì)、記得牢。

精準(zhǔn)示范，重在反復(fù)

教學(xué)很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)是教師示范，而對于老年學(xué)員來說，更需要教師精準(zhǔn)的示范、清楚的解析、重復(fù)的演練。十多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)使我總結(jié)出“講、拆、練、聯(lián)”的授課“四字訣”。即，“講”到位：用規(guī)范的教學(xué)語言把單元素舞蹈動(dòng)作進(jìn)行剖析講解，讓學(xué)員先在理論上有整體了解；“拆”具體：把難點(diǎn)動(dòng)作拆解開，分別進(jìn)行手、腿、胯等單一肢體訓(xùn)練；“練”反復(fù)：對單元素動(dòng)作要反復(fù)進(jìn)行協(xié)調(diào)練習(xí)，使大腦記憶上升為肌肉記憶；“聯(lián)”分段：段落連接、新老課連接、難點(diǎn)連接分別練習(xí)。

在示范講解時(shí)，要力求動(dòng)作精準(zhǔn)，語言通俗，把自己對不同舞蹈特點(diǎn)的理解和感覺，單元素動(dòng)作的要領(lǐng)和要求提示給學(xué)員；在具體示范時(shí)，要前后中間多方位多次演示，全方位兼顧；在指導(dǎo)練習(xí)時(shí)，要統(tǒng)攬全局，見微知著，及時(shí)抓住共性問題進(jìn)一步分析講解。

對于舞蹈中的要點(diǎn)、難點(diǎn)、關(guān)鍵點(diǎn)以及不同舞種特點(diǎn)的教學(xué)，重在反復(fù)：要反復(fù)強(qiáng)調(diào)、反復(fù)講解、反復(fù)示范、反復(fù)練習(xí)，百說不厭、百問不煩，讓學(xué)員通過同一舞蹈動(dòng)作的反復(fù)訓(xùn)練，在熟能生巧的基礎(chǔ)上，悟其特征、尋其韻味，從而不斷提升技能，舞出美感。

精細(xì)關(guān)注，因勢利導(dǎo)

老年大學(xué)舞蹈教學(xué)的最大難點(diǎn)就是老學(xué)員年年學(xué)，新學(xué)員期期有，舞齡有別，眾口難調(diào)，如何既循序漸進(jìn)，又推陳出新，兼顧新老學(xué)員對課程的不同需求，關(guān)鍵在于“精細(xì)關(guān)注，因勢利導(dǎo)”。

舞蹈教學(xué)是老年大學(xué)的主要課程、重頭戲，濟(jì)濟(jì)一堂近百人的教室，教師要做到宏觀掌控，微觀指點(diǎn)，必須像阿慶嫂那樣眼觀六路、耳聽八方，毫不懈怠。我抓住學(xué)員熱愛舞蹈、塑身健體的共性需求，教每支舞都從基本要領(lǐng)講起；每節(jié)課都注重老課的重溫練習(xí)，在一視同仁的基礎(chǔ)上因勢利導(dǎo)，因人施教。關(guān)注新學(xué)員——側(cè)重舞蹈元素的基礎(chǔ)訓(xùn)練，培養(yǎng)興趣；鼓勵(lì)基礎(chǔ)較差學(xué)員——零距離指導(dǎo)示范，增強(qiáng)其自信心；指導(dǎo)老學(xué)員——高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，注重舞藝提高；關(guān)心缺課學(xué)員——課間休息時(shí)給予補(bǔ)課指導(dǎo)。

為上好每一節(jié)課，我熟悉每個(gè)學(xué)員的姓名，了解每個(gè)學(xué)員的學(xué)習(xí)程度，力求教學(xué)態(tài)度柔和而不失權(quán)威，糾錯(cuò)言辭貼切而不傷人自尊，使學(xué)員在練舞時(shí)能放松心態(tài)，沒有心理壓力和受歧視感，從而增強(qiáng)其自信，激發(fā)其學(xué)習(xí)熱情。課間教學(xué)輕松融洽，溝通無礙；課后有問有答，親密切磋，使新老學(xué)員都在輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍中不同程度地提高了舞藝，鍛煉了身體，陶冶了情操，收獲了健康與快樂。

精排節(jié)目，深化教學(xué)

隨著廣場舞的流行、普及，賽事平臺的迭起，越來越多的中老年人熱衷于舞蹈，一些老年大學(xué)的學(xué)員紛紛成為當(dāng)?shù)亍靶〗虇T”。這就需要我們的舞蹈教學(xué)與時(shí)俱進(jìn)，升格檔次，在授舞的同時(shí)精排節(jié)目，深化教學(xué)，提升水平，服務(wù)社會(huì)。

“打鐵還需自身硬”，精益求精的教學(xué)來源于孜孜以求的探索、學(xué)習(xí)。為不斷提升自身舞藝，我從電視節(jié)目里關(guān)注舞蹈流向，從電腦上下載各種舞蹈視頻，通過整合、篩選，分類存儲(chǔ)于電腦中，用于班級教學(xué)和選排節(jié)目。

首先，舞蹈選材做到藝術(shù)性和適用性相結(jié)合，既適合塑身健體、舞美展示，又便于晨晚練點(diǎn)、基層社區(qū)的廣場舞教學(xué)，使老年大學(xué)的舞蹈團(tuán)隊(duì)如同普及廣場舞的孵化器，為提升群眾文化娛樂水平做出貢獻(xiàn)。其次，結(jié)合相關(guān)舞蹈題材，多方尋找節(jié)目內(nèi)容，博采眾長，編排出形式新穎、內(nèi)容豐富、主題鮮明且適合中老年人表演的舞蹈，排練班級節(jié)目，輔助校外學(xué)員，用于多個(gè)平臺的節(jié)目展示，服務(wù)于各項(xiàng)公益活動(dòng)。

十多年來，舞蹈班培養(yǎng)出的一批批優(yōu)秀學(xué)員，已成為校舞蹈隊(duì)和服務(wù)社會(huì)的中堅(jiān)力量；我精心編排、指導(dǎo)演出的幾十支舞蹈，不僅讓學(xué)員們在多種舞臺上展示了風(fēng)采，豐富了群眾業(yè)余文化生活，還在市舞蹈大賽中多次獲獎(jiǎng)，為老年大學(xué)贏得了榮譽(yù)。任教于課堂，施教于課外。通過舞蹈教學(xué)把老年大學(xué)的影響力延伸到社會(huì)的各個(gè)角落，彰顯了老年大學(xué)的社會(huì)功能，為踐行老年大學(xué)教學(xué)宗旨拓展了新的空間。

（摘編自《滁州老年大學(xué)教學(xué)研究》）