吃立春飯，一天暖一天。立春雨水到，早起晚睡覺。

今年的立春與除夕是同一天。大年三十，不僅有濃濃的年味，更有立春帶來的萌動(dòng)氣息。一年之計(jì)在于春，列一下新一年的健康目標(biāo)很有必要。大地春歸之時(shí)，自然和人體之陰陽也將迎來新一輪的更迭與制衡。春寒料峭，此時(shí)應(yīng)繼續(xù)遵循古人提出的“春捂”訓(xùn)誡，注意防寒保暖。

萬物萌動(dòng)，等待著雨水的吻。雨水節(jié)氣氣溫會(huì)逐漸升高，第一場(chǎng)春雨或許已在親近大地的路上。木主春天，具有升發(fā)的特點(diǎn)，不妨讓自己像“雨水”那樣活躍起來，伸伸懶腰、動(dòng)動(dòng)筋骨、出門走走都是迎接春天的好方式。順應(yīng)自然，在五行的盛衰中，隨天地萬物循環(huán)變換、生生不息。

性天澄澈，即饑餐渴飲，無非康濟(jì)身心；心地沉迷，縱談禪演偈，總是播弄精魂。

——明代·洪應(yīng)明《菜根譚》

點(diǎn)評(píng)：養(yǎng)生重在養(yǎng)心，只要保持內(nèi)心無雜念，饑餐渴飲，順其自然，就能保養(yǎng)身心；禪悟重在心悟，若心地沉迷，只在形式上做文章，終究不得要領(lǐng)、白費(fèi)力氣。