六招掃除身體毒素
2019-01-17 07:39:58
老年教育(老年大學(xué)) 2019年1期
清肺：多吃蘋(píng)果，蘋(píng)果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應(yīng)。
清腸：多吃香蕉等水果，多吃粗糧。
清胃：不熬夜；少吃過(guò)甜咸辣酸冷燙食物。
清肝：每天運(yùn)動(dòng)10分鐘。
清膽囊：多吃芹菜、谷物、紅薯等高纖維食物。少吃動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
清腎臟：少吃鹽多喝水。
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