蒲 月

(西安體育學(xué)院 研究生部，陜西西安 710068)

鍋莊舞作為藏族的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，其動(dòng)作主要來(lái)源于生產(chǎn)勞動(dòng)和生活，鍋莊舞不僅陶冶人們的心靈，而且也能增強(qiáng)人們的體魄。腿部的整個(gè)動(dòng)作是屈膝，下蹲的，這些扭、轉(zhuǎn)、屈、伸的動(dòng)作有助于提高人體的協(xié)調(diào)性、柔韌性和關(guān)節(jié)的靈活性，可幫助練習(xí)者糾正肩、胸、腰、背、腿的不良身體姿勢(shì)，克服形體和動(dòng)作上的毛病，長(zhǎng)期聯(lián)系可提高人體機(jī)能，改善體質(zhì)狀況。這對(duì)中小學(xué)生形成良好的身體形態(tài)尤為重要。鍋莊舞老少皆宜，不同體質(zhì)的人都可以參加練習(xí)，可以通過(guò)控制動(dòng)作的速度、幅度和練習(xí)的時(shí)間來(lái)調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。因此，它具有較強(qiáng)的健身價(jià)值，是一項(xiàng)適應(yīng)面廣，開(kāi)展價(jià)值大的學(xué)校體育健身運(yùn)動(dòng)[1]。

1. 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以石雞壩中學(xué)及周邊開(kāi)展鍋莊舞現(xiàn)狀為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)對(duì)天水師范學(xué)院電子圖書(shū)館，中國(guó)學(xué)術(shù)期刊庫(kù)和互聯(lián)網(wǎng)上的相關(guān)網(wǎng)站進(jìn)行查閱，得到所需的資料。

1.2.2 訪談法

根據(jù)本課題的研究需要，走訪了石雞壩中學(xué)及周邊學(xué)校教學(xué)多年的多名體育教師，了解學(xué)校鍋莊舞開(kāi)展情況。

1.2.3 問(wèn)卷調(diào)查法

在閱讀大量相關(guān)資料、依據(jù)目前中小學(xué)生體育設(shè)計(jì)了相關(guān)的調(diào)查問(wèn)卷。對(duì)石雞壩中學(xué)等進(jìn)行調(diào)查，共發(fā)放問(wèn)卷150份，收回150份，有效問(wèn)卷145份，有效率為96.7%。問(wèn)卷經(jīng)過(guò)效度和信度的檢驗(yàn)。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用Excell2013對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

2. 研究結(jié)果與分析

2.1 鍋莊舞的起源與發(fā)展

鍋莊舞，又稱(chēng)為“果卓”、“歌莊”、“卓”等，藏語(yǔ)意為圓圈歌舞，是藏族三大民間舞蹈之一?！板伹f”一詞由來(lái)已久，是“卓舞”的俗稱(chēng)[2]。根據(jù)昌都鍋莊舞的歌詞和民間傳說(shuō)來(lái)分析，卓舞這個(gè)民間古老的舞蹈形式，早在吐蕃時(shí)期就存在了。卓舞早期與西藏奴隸社會(huì)和盟誓活動(dòng)有關(guān)，后來(lái)逐漸演變成為歌舞結(jié)合，載歌載舞的圓圈歌舞形式。原始民族的舞蹈大多都是模擬各種動(dòng)物的情態(tài)，藏族鍋莊舞也是如此[3]。在歷史的長(zhǎng)河中，鍋莊舞不斷被豐富和發(fā)展，時(shí)至今日，鍋莊舞已經(jīng)走出了藏族這個(gè)名族，在廣大的漢族地區(qū)，鍋莊舞越來(lái)越受到人們的喜愛(ài)。

2.2 鍋莊舞的表演內(nèi)容與形式

舞蹈時(shí)男女各排半圓拉手成圈，有一人領(lǐng)頭，無(wú)樂(lè)器伴奏?？稍阱伹f旁或者院子隨時(shí)就可以起舞，整個(gè)舞蹈由先慢后快的兩段舞組成，基本動(dòng)作有“悠顫跨腿”、“趨步輾轉(zhuǎn)”、“跨腿踏步蹲”等，舞者手臂以撩、甩、晃為主變換舞姿，隊(duì)形按順時(shí)針行進(jìn)，圓圈有大有小，可以是一層或幾層，偶爾變換“龍擺尾”圖案[4]。鍋莊舞分為“大鍋莊”和“小鍋莊”，大鍋莊屬于禮儀性舞類(lèi)，要求比較嚴(yán)格，小鍋莊屬于自?shī)市晕桀?lèi)。它不拘形式，隨時(shí)隨地都可以跳，領(lǐng)舞者可男可女，不受限制。小鍋莊內(nèi)容多表現(xiàn)愛(ài)情、勞動(dòng)、自然、花鳥(niǎo)等，因而活潑自然，灑脫，長(zhǎng)袖揮舞，步伐輕快自如。小鍋莊不僅是藏族人喜歡的自?shī)市晕璧?，而且是不可多得的體育健身項(xiàng)目之一[5]。

2.3 石雞壩中學(xué)師生參加鍋莊舞人數(shù)情況

自從鍋莊舞被石雞壩中學(xué)引進(jìn)之后，鍋莊舞得到了廣泛的傳播。起初只是學(xué)生在作為課間操來(lái)進(jìn)行到，后來(lái)鍋莊舞有學(xué)生的熱愛(ài)而得到廣泛的傳播走進(jìn)各村各戶。從幾百學(xué)生的帶動(dòng)和傳播到成千上萬(wàn)人的喜愛(ài)。每到逢年過(guò)節(jié)時(shí)或者農(nóng)忙之后閑暇之時(shí)人們總是喜歡聚在自己村子的活動(dòng)場(chǎng)地或者自家的院子里一起進(jìn)行對(duì)鍋莊舞的舞技、知識(shí)和健身作用等的交流討論。

石雞壩中學(xué)對(duì)參加鍋莊舞的人數(shù)是在全校范圍內(nèi)除了要參加中考的班級(jí)之外是多數(shù)人參加的；并且有老師的帶領(lǐng)與參加，可見(jiàn)學(xué)校對(duì)鍋莊舞的重視程度是高、規(guī)模大、參加人數(shù)多。

在全校七年級(jí)、八年級(jí)共有八個(gè)班而且每個(gè)班的人數(shù)都在四十人以上，共有學(xué)生三百五十二人；而七年級(jí)、八年級(jí)得代課老師共有三十五名教師；還有值周老師兩名值周領(lǐng)導(dǎo)一名。在石雞壩中學(xué)共參加的人數(shù)有三百八十九人，每周是進(jìn)行三次鍋莊舞的表演，可見(jiàn)石雞壩中學(xué)對(duì)鍋莊舞的熱愛(ài)程度和它的巨大的規(guī)模。而為了提高升學(xué)率和場(chǎng)地問(wèn)題九年級(jí)的學(xué)生就不參加。

2.4 石雞壩中學(xué)鍋莊舞的練習(xí)頻度和時(shí)長(zhǎng)

石雞壩中學(xué)在對(duì)鍋莊舞的練習(xí)頻度上是挺高的，一周有三次練習(xí)時(shí)間，都是上午課間操的時(shí)間，在這段時(shí)間里正好可以為學(xué)生們提高精神為后面的上更有精神，這在于練習(xí)時(shí)間和頻度上也剛好達(dá)到鍛煉的效果。

石雞壩中學(xué)鍋莊舞的練習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)度可以達(dá)到鍛煉效果的最低標(biāo)準(zhǔn)，在這方面練習(xí)時(shí)間還是有些少，希望可以再加些練習(xí)時(shí)間，達(dá)到更好的練習(xí)效果。

2.5 石雞壩中學(xué)鍋莊舞的師資

鍋莊舞是藏族的傳統(tǒng)體育舞蹈，因此，教師會(huì)受到地域因素上的限制，體育教師不會(huì)跳，怎么給學(xué)生教？所以有老師是開(kāi)展鍋莊舞教學(xué)的首要條件。由于鍋莊舞簡(jiǎn)單易學(xué)，很快就能學(xué)會(huì)，學(xué)校可以組織體育老師到附近有會(huì)跳鍋莊舞的人跟前去進(jìn)行短期的集體學(xué)習(xí)。也可以專(zhuān)門(mén)請(qǐng)會(huì)跳鍋莊舞的人來(lái)學(xué)校組織培訓(xùn)，體育教師要帶頭學(xué)會(huì)這一舞蹈。

在漢區(qū)中小學(xué)校開(kāi)展鍋莊舞教學(xué)，對(duì)推廣和普及藏族優(yōu)秀體育文化具有深遠(yuǎn)而廣泛的意義。中華民族是一個(gè)多民族的國(guó)家，每一個(gè)民族都希望自己的文化被傳承下去，然而面對(duì)主流文化的傳播，少數(shù)名族的文化越來(lái)越走向文化的邊緣，好多優(yōu)秀的文化都在慢慢的失傳和消亡。把鍋莊舞納入到學(xué)校體育課程中來(lái)，這不僅是為了強(qiáng)身健體，更是為了把藏族優(yōu)秀的體育文化傳承下去并發(fā)揚(yáng)光大。積極的開(kāi)展鍋莊舞教學(xué)，使鍋莊舞得到廣泛的傳播，這是非常有利于鍋莊舞的傳承和發(fā)揚(yáng)的。積極的傳承和發(fā)揚(yáng)中華民族的優(yōu)秀體育文化，更是每一個(gè)公民的責(zé)任和義務(wù)。

近幾年政府的關(guān)心和支持下，鐵樓藏區(qū)還專(zhuān)門(mén)開(kāi)展了“鐵樓藏區(qū)文化藝術(shù)節(jié)”，對(duì)于鍋莊舞的發(fā)展起著很大的優(yōu)勢(shì)與機(jī)會(huì)。在藏區(qū)文化節(jié)的開(kāi)展時(shí)專(zhuān)門(mén)對(duì)鍋莊舞的推廣與傳播進(jìn)行了大量的支持，也吸引的來(lái)自各處各地的人們來(lái)學(xué)習(xí)參觀。對(duì)藏文化也得到了推廣，使人們學(xué)習(xí)和體驗(yàn)藏族人文風(fēng)情。

在此，很多學(xué)校專(zhuān)門(mén)派本校的具有基礎(chǔ)的體育老師去參觀學(xué)習(xí)，還有附近很多村寨的人自行去參觀學(xué)習(xí)并此得到了很好的發(fā)展和傳播，盡管如此但是在學(xué)校與附近村莊的師資還是太缺少，沒(méi)有得到專(zhuān)業(yè)化的指導(dǎo)和學(xué)習(xí)。

對(duì)此很多村寨每年的村子新年晚會(huì)上都會(huì)有鍋莊舞的節(jié)目,他們總是把鍋莊舞跳的是如此的美麗動(dòng)人,他們矯健的步伐優(yōu)美的舞姿總能引起陣陣的掌聲和歡呼聲，鍋莊舞也根據(jù)各地不同的人土風(fēng)情更有不同的風(fēng)格舞姿，也得到了更好的發(fā)展。有的村寨更是舉行了鍋莊舞比賽。

2.6 石雞壩中學(xué)鍋莊舞的經(jīng)費(fèi)和場(chǎng)地

雖然鍋莊舞走進(jìn)學(xué)校得到了老師和學(xué)生的喜愛(ài)，但是鍋莊舞一直都沒(méi)有走進(jìn)學(xué)校的體育課，經(jīng)過(guò)多方的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，究其原因主要是由于經(jīng)費(fèi)不足給鍋莊舞的發(fā)展帶來(lái)了很大的限制。學(xué)校要開(kāi)展鍋莊舞，必然要有經(jīng)費(fèi)的投入，學(xué)校不能獨(dú)立的解決經(jīng)費(fèi)上的不足，學(xué)校就難以開(kāi)展鍋莊舞。

由于學(xué)校的學(xué)生和老師參加的人數(shù)較多，學(xué)校場(chǎng)地有限；由表4學(xué)生和老師只能在學(xué)校操場(chǎng)、排球場(chǎng)、籃球場(chǎng)的場(chǎng)地跳鍋莊舞，而在這些場(chǎng)地上有些體育器械會(huì)影響到學(xué)生們。

2.7 石雞壩中學(xué)學(xué)生參加鍋莊舞的效果

學(xué)校課程是義務(wù)教育三級(jí)課程管理的重要組成部分之一[6]。多年來(lái)，學(xué)校體育課程始終是球類(lèi)以及田徑項(xiàng)目。而藝術(shù)類(lèi)項(xiàng)目相對(duì)缺乏，鍋莊舞是一項(xiàng)具有健身價(jià)值及濃厚的文化藝術(shù)價(jià)值的體育項(xiàng)目[7]。將鍋莊舞納入學(xué)校校本課程，不斷豐富學(xué)校課程體系，建立地方特色課程，促進(jìn)三級(jí)課程建設(shè)都具有重要的意義。經(jīng)有關(guān)研究和實(shí)踐表明:鍋莊舞是一項(xiàng)適合于終身開(kāi)展的體育運(yùn)動(dòng)，有極高的鍛煉價(jià)值。

3. 結(jié)論

綜上所述經(jīng)過(guò)對(duì)石雞壩中學(xué)及周邊學(xué)校走訪調(diào)查，發(fā)現(xiàn)鍋莊舞在學(xué)校體育方面的開(kāi)展是有一定的發(fā)展前途和深受學(xué)生既周邊群眾喜愛(ài)：主要是隨著人們經(jīng)濟(jì)水平的提高人們對(duì)健身意識(shí)也加強(qiáng)，而鍋莊舞的健身價(jià)值是特別的高的也深受老師、學(xué)生和大眾的喜愛(ài)；而動(dòng)作簡(jiǎn)易主要出自于勞動(dòng)和日常的生活教、學(xué)內(nèi)容簡(jiǎn)單，教容易教而學(xué)更容易學(xué)，并且不受場(chǎng)地和人數(shù)的限制，一兩個(gè)人也可以跳二三十個(gè)人也可以跳，在家里可以跳在外面也可以跳，靈活多變、簡(jiǎn)單明了；具有地方特色，不同的地方又不一樣的舞蹈形式；給人們帶來(lái)不一樣的新鮮感，可以減輕心理負(fù)擔(dān)，培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)?？梢詮闹械玫矫赖捏w驗(yàn)、自然的感覺(jué)和藝術(shù)的熏陶。