王倩

有的老人總在白天昏昏欲睡，看著電視就睡著，同時(shí)伴有記憶力下降、反應(yīng)遲鈍等癥狀，這往往是老年睡眠障礙，與多種慢病有密切關(guān)系。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師任慶國(guó)提醒，如果老年朋友有“一坐就睡”的情況，需要警惕是否有下述疾病。

心臟病。這屬于老人常見且易患的疾病，慢性心臟病尤其是慢性心功能不全及肺源性心臟病等，造成大腦供血、供氧不足，伴隨腦神經(jīng)的活躍程度減弱，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)白天嗜睡現(xiàn)象。

腦血管病。很多老人都存在不同程度的動(dòng)脈粥樣硬化，往往容易影響身體各個(gè)臟器的供血供氧情況。由于老人腦血管比較細(xì)小，腦梗時(shí)血管堵塞易導(dǎo)致腦部供血、供氧下降，從而出現(xiàn)嗜睡、打哈欠等癥狀。

糖尿病。此類患者由于慢性高血糖癥狀導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化、微循環(huán)障礙、腦組織供血不足、神經(jīng)元和神經(jīng)纖維損傷以及糖化血紅蛋白增高等復(fù)雜的病理生理變化，體內(nèi)新陳代謝逐漸變慢，極易引起嗜睡。

老年癡呆癥?；加欣习V及認(rèn)知功能下降的患者，往往會(huì)出現(xiàn)腦萎縮、腦功能下降等狀況，導(dǎo)致睡眠障礙，早期會(huì)出現(xiàn)夜晚不睡、白天嗜睡的睡眠倒置現(xiàn)象。

如果家中老人有“一坐就睡”的情況，建議及時(shí)到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，排除包括急性腦血管病在內(nèi)的病變。如果是由于慢病導(dǎo)致嗜睡，老年朋友該盡量做到以下幾點(diǎn)：1.豐富生活環(huán)境，多參與社會(huì)活動(dòng)，和同齡人一起聊天、畫畫等，發(fā)展興趣愛好：2.挑選合適的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，如散步、打太極等，提升身體機(jī)能;3.保證日曬時(shí)間，增加鈣質(zhì)吸收;4.調(diào)整生物鐘，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，減少白天睡眠時(shí)間，午休控制在1小時(shí)以內(nèi)：5.認(rèn)知功能下降的患者，在藥物治療的基礎(chǔ)上進(jìn)行全面的認(rèn)知功能訓(xùn)練。