“理性氣”（雙語加油站）

“理性氣”（stay rational when angry） 的意思是盡管很生氣，仍能保持理性（stay rational），設(shè)法讓人覺得不那么糟糕。如通過表情包設(shè)法震懾對(duì)方。這樣的人被稱為具有“ 理性生氣” 的人格（personal integrity/dignity）。

其實(shí)，任何的情緒都是感性的（emotional perceptual ）、都是不經(jīng)由大腦的控制而做的下意識(shí)反應(yīng)（subconscious reaction；knee-jerk reaction），和我們深藏在潛意識(shí)（subconsciousness） 里的信念系統(tǒng)與心智模式（mental model; mindset） 息息相關(guān)。所以，你做不到理性生氣很正常，但你可以做到理性排解情緒。不妨看一下《生命時(shí)報(bào)》整理出的“實(shí)用情緒管理指南”。如果記不住那么多方法，那就記住一句話：別用無法改變的事和自己過不去，更別用別人的錯(cuò)誤懲罰自己?。?punish oneself for the mistakes of others） ▲

（本欄目供稿：陳德彰教授）