官兵在駐訓(xùn)期間煩躁情緒的調(diào)控對策

摘 要：本文先闡述官兵在駐訓(xùn)期間煩躁情緒的主要表現(xiàn)，而后分析駐訓(xùn)期間官兵煩躁情緒的誘因以及形成過程，最后提出調(diào)控官兵煩躁情緒的方法對策。

關(guān)鍵詞：官兵 駐訓(xùn) 煩躁情緒 調(diào)控對策

部隊駐訓(xùn)期間任務(wù)艱巨，訓(xùn)練強度大、宿營條件艱苦、工作節(jié)奏快，易誘發(fā)參訓(xùn)官兵的煩躁情緒。及時發(fā)現(xiàn)并合理調(diào)控官兵煩躁情緒，對有效激發(fā)官兵訓(xùn)練熱情、從源頭上消除安全隱患尤為重要。

一、官兵在駐訓(xùn)期間煩躁情緒的主要表現(xiàn)

通過文獻梳理與調(diào)研訪談，大致可以將官兵在駐訓(xùn)期間煩躁情緒的表現(xiàn)歸納為以下五種：

（一）憂郁。常表現(xiàn)為愁眉苦臉，唉聲嘆氣，情緒低落，對周圍事物不感興趣，思維遲鈍，寡言少語，煩躁悲觀。在感情受挫或因復(fù)退等問題與家人意見分歧較大的戰(zhàn)士中較為多見。

（二）厭倦。常表現(xiàn)為對其軍事訓(xùn)練工作感到乏味，不愿意再繼續(xù)干下去，工作、訓(xùn)練的愿望不強，注意力分散，心煩意亂，筋疲力盡。在年底意愿退伍的戰(zhàn)士中較為多見。

（三）自卑。常表現(xiàn)為缺乏自信、低估自己，對生活和未來感到沮喪與灰心，遇事不相信自己，老是認為自己這也不行、那也不行，自我期望值低，自信心不足，擔(dān)心失敗，害怕挫折，做事畏縮不前。在入伍時間短、訓(xùn)練中新戰(zhàn)士中較為多見。

（四）悲傷。常表現(xiàn)為面對困難、批評、挫折悲觀失望，對生活、工作、訓(xùn)練喪失信心，有時有抵觸情緒。在年底意愿退伍的戰(zhàn)士中較為多見。

（五）憤怒。常表現(xiàn)為憤怒時神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，毛細血管充血，心跳加快，面紅耳赤，橫眉豎眼，咬牙切齒，理智受抑，自控能力減弱，言行不計后果。突出表現(xiàn)在個別性格比較暴躁的戰(zhàn)士中。

二、官兵煩躁情緒的主要誘因

針對部隊駐訓(xùn)的任務(wù)特點，結(jié)合部隊管理訓(xùn)練的具體情況，誘發(fā)官兵煩躁情緒的原因可總結(jié)為以下幾個方面：

一是低齡化和獨生子女比例增大易誘發(fā)心理矛盾。許多戰(zhàn)士入伍前大都生活在優(yōu)越的家庭環(huán)境中，形成依賴性的性格和習(xí)慣，多數(shù)沒有經(jīng)受過艱苦生活的磨練，喜歡追求安逸的生活，缺乏吃苦耐勞的精神，認為“在這種環(huán)境下呆著本身就是一種奉獻”。駐訓(xùn)地域條件艱苦，部分官兵沒有充分的思想準(zhǔn)備，從而產(chǎn)生煩躁情緒。

二是艱苦惡劣的生活環(huán)境易造成心理失衡。駐訓(xùn)期間，戰(zhàn)備訓(xùn)練摸爬滾打，繁重而辛苦；訓(xùn)練演習(xí)突發(fā)性強，神經(jīng)高度緊張；訓(xùn)練內(nèi)容多、起早貪黑、烈日曬、蚊蟲多、睡不好。長時間面對同一種環(huán)境，從事著同樣的工作，重復(fù)著同樣的生活，會帶來心理上的不平衡，誘發(fā)煩躁情緒。

三是激烈的競爭環(huán)境易產(chǎn)生心理壓力。駐訓(xùn)期間，練兵比武、檢查考核穿插進行，大多數(shù)骨干技師在同等條件下，同一個層面上，同一個起跑線上參加比賽，要想出類拔萃、脫穎而出，必須付出加倍的努力，也易使部分官兵產(chǎn)生精神及心理壓力，誘發(fā)煩躁情緒。

四是挫折困難增多易引發(fā)心理抵觸。針對性強化訓(xùn)練過程中，難免會因訓(xùn)練成績不理想而受到領(lǐng)導(dǎo)的批評，也會因家庭的不幸、婚戀受挫、身體生病等受到打擊。面對種種挫折，意志力弱的官兵遇到挫折便會諉過于人，大驚小怪，因逃避現(xiàn)實而胡思亂想，表現(xiàn)為強烈的抵觸心態(tài)，誘發(fā)煩躁情緒。

三、調(diào)控官兵煩躁情緒的方法對策

以上所列舉的駐訓(xùn)期間官兵煩躁情緒的現(xiàn)實反應(yīng)，必須引起高度重視，采取切實有效措施，認真做好調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)工作。

一要提高掌握官兵思想動態(tài)的洞察力。駐訓(xùn)期間，官兵思想動態(tài)不斷變化，工作必須真知深知，必須耳聰目明，必須捕捉時機。在官兵思想變化快、波動大、難把握的情況下，從感情上親近官兵，從工作上幫助官兵，從生活上關(guān)心官兵，勤接觸、勤觀察、勤談心、勤督促、勤分析。從平時的興趣愛好、言談舉止中透視官兵的內(nèi)心世界，從社會和外單位發(fā)生的案件事故中反思本單位存在的現(xiàn)實問題，從個別人員的思想苗頭中發(fā)現(xiàn)可能引起的傾向性問題。力求做到心中有情祝，手中有對策，工作做在前。

二要持續(xù)激發(fā)官兵練兵比武的動力。采取靈活多樣的方式，深入戰(zhàn)場一線做好宣傳鼓動工作，把思想政治工作滲透到每個陣地、發(fā)射架、戰(zhàn)斗崗位。并結(jié)合對抗的不同階段，通過廣播、橫幅、板報、陣地口號等方法手段，營造濃厚的戰(zhàn)斗氛圍，使官兵一到戰(zhàn)場就置身于激烈的戰(zhàn)斗氛圍之中。在演習(xí)中，堅持以典型引路，利用戰(zhàn)地廣播、戰(zhàn)地故事會等手段報道演習(xí)動態(tài)，宣揚典型事跡，有效地激發(fā)了廣大官兵的練兵熱情。

三要注重發(fā)揮干部行為的感召力。訓(xùn)練場上緊張、激烈的對抗以及千變?nèi)f化的情況，一方面使官兵的注意力更加集中，反應(yīng)更迅速，另一方面易使官兵產(chǎn)生恐懼、緊張、煩躁等心理。在這種情況下，干部堅定、沉著的表率作用，對于穩(wěn)定戰(zhàn)士心理，鼓舞士氣具有十分重要的作用。有時干部一個號召性的動作，甚至一個鼓勵的眼神，都會有效地激勵官兵士氣，產(chǎn)生潛移默化的精神力量。

四要引導(dǎo)官兵提高調(diào)節(jié)情緒的自控力。心理學(xué)研究表明，當(dāng)一個人產(chǎn)生某種情緒時，大腦就會同時出現(xiàn)一個較強的興奮區(qū)。這時如果另外建立一個或幾個興奮區(qū)，就可以抑制這個較強的興奮區(qū)。因此，為了使官兵情緒不至于爆發(fā)或難以控制，就需要在大腦中建立另外的興奮區(qū)去影響它。當(dāng)官兵產(chǎn)生煩躁情緒時，要及時引導(dǎo)官兵做一些平時最感興趣的事，不再去想引起苦悶、煩惱的事，而是將注意力轉(zhuǎn)移到有興趣的活動中去，類似跑步、打球、下棋、看電視、讀報紙等。努力讓他們?nèi)セ貞涀约鹤罡吲d、最成功的事，從而把憂愁苦悶等煩躁情緒轉(zhuǎn)化為愉快、樂觀、喜悅的積極情緒。

五要有效緩解官兵參訓(xùn)的壓力。營造良好的訓(xùn)練環(huán)境，對于消除和減弱演習(xí)給官兵心理帶來的影響具有十分重要的作用。一方面，要加強宿營區(qū)建設(shè)，立足現(xiàn)有條件，盡力創(chuàng)造一個良好、舒適的生活和文化環(huán)境，讓官兵的身心受到感染和放松。

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作者簡介：楊志兵，陸軍裝甲兵學(xué)院蚌埠校區(qū)軍政訓(xùn)練系政治工作教研室講師。