蔡衛(wèi)楊

感冒發(fā)燒時(shí)，老人都會(huì)叫我們多蓋被子、多穿衣服，認(rèn)為捂捂汗就好。感冒是不是出一身汗就能好呢？

風(fēng)寒感冒出汗有效

中醫(yī)將感冒分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病科主治醫(yī)師劉煒麗認(rèn)為，對(duì)于風(fēng)寒感冒，初期病邪在表，捂汗的做法是有效的，讓病邪隨汗出，是中醫(yī)“治療八法”（汗、吐、下、和、溫、清、消、補(bǔ)）之首，稱為“汗法”。

秋冬天氣寒冷干燥，此時(shí)感冒大多數(shù)為風(fēng)寒類型，這種感冒癥狀多表現(xiàn)為惡寒重、發(fā)熱輕、無(wú)汗或者汗出不暢、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或口渴喜熱飲、苔薄白，中醫(yī)主要采用辛溫解表的方法來(lái)治療。劉煒麗提醒，風(fēng)寒感冒最大的特點(diǎn)就是汗出不暢或者無(wú)汗，通過(guò)添衣加被讓身體出汗，能讓身體的不適得到改善。但要注意，風(fēng)寒感冒的人比較怕冷，即使添衣加被，也會(huì)發(fā)抖，所以在捂汗的同時(shí)要注意避風(fēng)。

出汗也要適度

捂汗改善感冒不適雖然有效，但可不是出汗越多越好。“其他類型的感冒多數(shù)都會(huì)自身出汗，比如風(fēng)熱感冒。因此在捂汗時(shí)不能追求出汗多，不然容易損傷身體陽(yáng)氣，得不償失。而一些有特定疾病、外傷的人也不適宜捂汗，如疔瘡、化膿、出血、脫水等患者?！眲橕愓f(shuō)。

此外，在服用感冒藥的同時(shí)喝一些熱湯或熱粥，也屬“捂汗”之法，能有效緩解感冒的不適癥狀，而且熱湯和熱粥的蒸汽，有助于緩解鼻塞。

需要注意，很多人感冒都以清“伏邪”為主，但清得太過(guò)又會(huì)覺(jué)得身體虛，康復(fù)后感覺(jué)沒(méi)有力氣，劉煒麗建議，此時(shí)人們可以在醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)用黨參、高麗參、沙參、麥冬等煲湯食用，補(bǔ)氣養(yǎng)陰，對(duì)避免下一次感冒簡(jiǎn)單有效。