高中體操教學的制約因素及改進對策

□江蘇省南通中學 張開

《國家學生體質(zhì)健康標準》中對學生素質(zhì)考察、測評有明確規(guī)定，在體操教學中，學生需要滿足部分體質(zhì)健康標準后，方可進入正規(guī)訓練程序。如：肢體力量、坐位體前屈、柔韌度等，隨后再根據(jù)學生們掌握體操技術(shù)與能力的情況，結(jié)合心理素質(zhì)教育，實施全面立體化體操教學。

一、高中體操教學制約因素的調(diào)查研究

（一）調(diào)查研究

本文選擇某高中學校1～3年級110名學生為研究對象，通過問卷調(diào)查的方式對學生參與體操教學的現(xiàn)實表現(xiàn)和情況進行信息整理和資源采集，共發(fā)放問卷120份，回收110份。

調(diào)查顯示：①60名學生表示愿意參加體操運動，34名學生表示不喜歡參與體操運動，12名學生中立，其他學生則因為“特殊原因”表示說不清楚。②體操教學中，不同運動訓練項目受歡迎程度不同，由高到低分別是墊上運動、雙杠、單杠、跳箱，學生們普遍喜愛的項目，學習運動效果較好。③干擾影響學生參與體育訓練的因素有：興趣愛好、身體素質(zhì)、技術(shù)能力、運動自信等，同時，因體操運動而受傷的情況也會影響學生們投身于體操學習的熱情。

（二）制約因素分析

1.興趣愛好。

體操運動畢竟屬于一個“小眾”的體育項目，學生對體操運動的參與積極性、興趣點都因人而異，尤其是男生，并不認為體操運動適合于自己，且由于自身柔韌性差、表達欲望弱，而不愿意參與到體操運動當中來。

2.身體素質(zhì)。

高中生身體素質(zhì)與體能水平還處于上升期，體操運動需要耗費學生很多的體能，且需要學生具備強有力的肢體力量和一定的柔韌度，這都是現(xiàn)如今的高中生們不具備的。身體素質(zhì)不允許、不具備，也讓很多學生在體操運動上望而卻步。

3.技術(shù)能力。

《體育與健身》是高中體操教學的大綱，教學內(nèi)容要求學生掌握墊上技術(shù)、杠上動作、跳箱等較難動作，大部分學生很難達標，且還需學生苦練基本功。稍有不慎，學生會因為動作不規(guī)范而受傷，也會因為長期不進步而氣餒。

4.運動自信。

體操運動講究的是身體與自信精神的表達和體現(xiàn)，因為體操運動的高難度動作要求、高訓練強度、高素質(zhì)體能標準，讓很多學生都表現(xiàn)出比較弱的運動精神，即“不自信”。長此以往，學生們會自然而然地依照自己的興趣選擇其他的運動項目，對體操運動沒積極性、沒參與度。

二、高中體操教學的改進策略與方法

圍繞上文提出的幾個影響體操教學的制約因素，我認為，體操教學要想避免制約因素的不利影響，需要透過改進策略的方式，全面完善優(yōu)化教學工作，以達到針對性的效果。

（一）興趣與愛好培養(yǎng)

體操訓練雖然有明確的主題和教學訓練目標，但是為了幫助學生們感受、了解到體操運動的興趣點，教師還要更多地去了解學生，并向?qū)W生講述體操文化、體操的美感，亦可以設(shè)置一些社會活動，如：出操比賽、廣場舞大賽、勁舞表演等，讓體操運動的形式變得多樣，學生們的參與選擇度也會相應(yīng)提高。興趣是需要先天條件、更需要后天培養(yǎng)的。

（二）綜合提升學生的身體素質(zhì)與體能水平

體操運動要夯實基礎(chǔ)訓練，尤其是在學生身體素質(zhì)與體能訓練方面，更要一絲不茍地完成，在上課之前，要對學生進行肢體力量訓練，如：原地牽引、提重物、有氧運動、小組訓練等。培養(yǎng)學生在不同訓練環(huán)境下，都有穩(wěn)定的訓練表現(xiàn)，其運動能力增強了，與相關(guān)技術(shù)項目的訓練配合度也會有效地融合在一起。同時，教師還要定期對學生的身體素質(zhì)與體能水平進行考核與研究，如：為不同素質(zhì)與體能水平的學生制定不同的訓練方案；對體能差的學生降低運動強度，傾聽學生們的聲音，隨即調(diào)整訓練方案。

（三）加強技術(shù)訓練

專項的技術(shù)訓練能夠幫助學生掌握體操運動的基礎(chǔ)，所以當基礎(chǔ)訓練結(jié)束后，可以給學生安排技術(shù)訓練，如：柔韌性訓練，因為高中生柔韌度訓練不是最佳時機，所以訓練一定要循序漸進，可以要求學生在規(guī)定時間內(nèi)完成柔韌度技術(shù)動作，也可以指導學生在課余時間，通過幾組柔韌度動作訓練的方式，讓自身的身體柔韌度和協(xié)調(diào)性更好。又如：技術(shù)分層訓練，根據(jù)學生不同身體素質(zhì)與水平、不同運動訴求，制定不同主題的技術(shù)內(nèi)容，身材高大的、力量好的學生，可以講授一些引體向上、肢體協(xié)調(diào)性等技術(shù)項目；身材嬌小、靈活性強的學生，可以講授一些杠上運動等技術(shù)項目，學生們在各自的領(lǐng)域中獲得專業(yè)性的技術(shù)指導，使自身能力與水平得到提升和優(yōu)化。

（四）運動自信的建立與培養(yǎng)

參與一項運動學習，需要學生擁有自信心、擁有興趣愛好，面對復(fù)雜、較大壓力的教學工作，教師要幫助學生建立運動自信，并且要及時反饋、了解學生們的心理想法和運動表現(xiàn)。如：教師在每節(jié)課之前，給學生們分組，不同分組的學生，其訓練難度等級是不同的，學生們根據(jù)自己的情況自行選擇，看到與自己能力水平“相同”的隊員們，學生會建立起與他們共同進步的自信，其自卑心態(tài)會被削弱。又如：樹立示范典型的同時，也要充分給予學生學習的自由，如果學生有疑問或質(zhì)疑，教師一定要公平對待，在傾聽學生們的意見后，隨即調(diào)整訓練方案和側(cè)重?？梢?，運動自信的建立與培養(yǎng)是需要教師和師生互相溝通、交換意見才能完成的，尤其是對于高中生們這個教學群體來說，其自發(fā)性、自主性的學習心態(tài)是其自信心建立的基礎(chǔ)和根本。

三、結(jié)語

伴隨著科學的教學宗旨，高中體操教學始終在科學、規(guī)范的軌道上穩(wěn)步前行，雖然因為運動教學的諸多不確定因素、制約條件，干擾了體操教學的發(fā)展，但相信未來教學改革的逐步深入，相關(guān)制約因素的影響會被慢慢削弱。