春季防流感 中醫(yī)來支招

楊黛仙

春季氣溫回升，流感病毒又開始活躍起來，中醫(yī)藥對流感的預(yù)防和治療有較好的效果，大家不妨學(xué)兩招。

1.艾葉或艾條熏蒸房間。每周用艾葉或艾條在家中熏蒸1～2次，對流感病毒以及其他呼吸道病毒、細菌、真菌等都有不同程度的殺滅和抑制作用。方法：每平方米用艾葉5～10克或艾條1支，熏蒸30～60分鐘即可。

2.隨身佩戴香囊。用丁香、紫蘇、蒼術(shù)、肉桂、辛夷、細辛、荊芥穗、白蔻仁各2克，研碎后裝入香囊，放在身上或隨身的包里、車上，或者睡覺時放在枕邊，可以有效預(yù)防流感病毒侵襲，但孕婦及過敏體質(zhì)者慎用。

3.花椒水泡腳。取花椒20～30粒，煮水后泡腳，泡腳時配合按摩涌泉穴（第二、三趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處），既可消除疲勞，又增強人體的免疫力，抵御病毒侵襲。

4.中藥泡澡。取茵陳蒿、艾葉各40克，用大火煮沸后，改小火再煮15分鐘關(guān)火。將藥液倒入木盆中，加入適量熱水泡澡，能起到強身健體、預(yù)防流感的作用。但泡澡時間不宜過長，5～10分鐘即可，否則易引起頭暈、胸悶等不適癥狀。

除了上述方法外，老人、兒童、孕婦等流感病毒易感者，還可請中醫(yī)師根據(jù)不同體質(zhì)，選擇不同的中藥預(yù)防處方，一般服用3～5天即可有效預(yù)防流感。