春天到，體弱的寶寶調(diào)一調(diào)

文/張葆青 山東省中醫(yī)院副主任醫(yī)師 兒科副主任 編輯/英斯 設(shè)計(jì)/龐婕

轉(zhuǎn)眼又到了萬物復(fù)蘇的春季，細(xì)心的媽媽是否在為如何讓寶寶在一年之初有一個好的開始而頭疼呢？《內(nèi)經(jīng)》中提出“ 春三月，此為發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮” ，春天自然界生機(jī)勃發(fā)，欣欣向榮，所以歷代醫(yī)家主張春季調(diào)養(yǎng)要從精神、飲食、起居、防病等各方面做起，著眼于一個“ 生” 字。而小兒的生理特點(diǎn)是“ 臟腑嬌嫩，形氣未充；生機(jī)蓬勃，發(fā)育迅速” ，與春季的特點(diǎn)相得益彰，故春季調(diào)養(yǎng)對于小兒而言，尤為重要。

精神調(diào)養(yǎng)

從中醫(yī)理論上講春季在五行中屬木，與肝臟相應(yīng)，肝臟主人體的疏泄，包括氣血和情緒。所以，春季要以讓寶寶心情舒暢，不可給孩子過多的壓力。

對較大嬰兒，應(yīng)帶孩子多游戲，培養(yǎng)孩子積極快樂、蓬勃向上的性格。

起居調(diào)養(yǎng)

春回大地，人體的陽氣開始趨向于表，肌表氣血供應(yīng)增多而肢體反覺困倦，所以孩子在春天很喜歡睡懶覺。然而，睡懶覺不利于陽氣的升發(fā)，要讓孩子習(xí)慣早睡早起，多做適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動，舒展形體，克服倦怠思眠的狀態(tài)，以助陽氣升發(fā)，也要多抱著嬰幼兒到空氣清新的戶外曬太陽?！秱浼鼻Ы鹨健分薪o媽媽們提出了建議：“宜時見風(fēng)日，若都不見風(fēng)，則令肌膚脆軟?！蔡旌团療o風(fēng)之時，令母將于日中嬉戲，數(shù)見風(fēng)日，則血凝氣剛，肌肉牢密，堪耐風(fēng)寒，不致疾病。”陽光和新鮮空氣是嬰幼兒成長不可缺少的，春天帶寶寶進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒硬粌H可以提高寶寶的免疫力，還可以振奮精神，提高思維能力，促進(jìn)胃腸蠕動，增進(jìn)食欲，改善消化功能，有利于促進(jìn)孩子的全面成長。

在衣著方面，春季氣候變化較大，極易出現(xiàn)乍暖乍寒的情況。俗話說“春捂秋凍”， “春捂”的時期應(yīng)該是在早春，一般從三月初到四月中旬?！拔妗钡某潭纫矐?yīng)當(dāng)因人因時而異，根據(jù)孩子的身體素質(zhì)及天氣的變化決定增減衣物。一般來說，“春捂”可以遵循以下原則：根據(jù)天氣預(yù)報(bào)隨時增減衣物；注意防寒保暖，以助人體陽氣生發(fā)，抗御外邪侵襲；嬰幼兒及體弱怕冷的孩子，清明前不可脫棉衣；“老病號”更應(yīng)注意防寒保暖，以防哮喘發(fā)作或反復(fù)呼吸道感染；不可過捂，所穿衣物以正?；顒酉潞⒆游⑽⒑钩鰹橐?，如果衣物穿得過多，捂得過厚、過緊，不僅不利于肌體御寒，而且還會限制活動。

飲食調(diào)養(yǎng)

春季陽氣初生，以發(fā)散為主，小兒的飲食要適當(dāng)食用辛甘發(fā)散的食材，不宜過食酸收之味。

中醫(yī)認(rèn)為：“小兒脾常不足，肝常有余?！?，肝旺則克脾，春季很容易發(fā)生肝氣過旺，所以對脾胃功能尚不健全的小兒而言很容易產(chǎn)生不良影響，妨礙食物正常消化吸收。甘味食物能滋補(bǔ)脾胃，而酸味入肝，其性收斂，多吃不利于春天陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，還會使本來就偏旺的肝氣更旺，對脾胃造成更大傷害?？梢越o孩子多吃助陽氣升發(fā)、滋補(bǔ)脾胃的食物，如香菜、山藥、大棗、蔥、姜、花生、各種面食、豆制品、新鮮蔬菜等。

疾病預(yù)防

俗話說：“百草回芽、百病發(fā)作?！贝禾熘魃l(fā)，細(xì)菌、病毒等也隨之活躍起來，加上忽冷忽熱的溫度變化、四處飛揚(yáng)的花粉、小兒內(nèi)部調(diào)節(jié)機(jī)制及外部保護(hù)功能的不完善，均會導(dǎo)致各種傳染性及過敏性疾病的發(fā)生。如流行性感冒、急性支氣管炎、肺炎、麻疹、流腦、腮腺炎、猩紅熱以及過敏性哮喘、過敏性鼻炎、過敏性結(jié)膜炎、過敏性紫癜、濕疹等多有發(fā)生。若防范及時是可以減少甚至避免疾病發(fā)生的。

媽媽們不妨從以下幾點(diǎn)做起：一要講衛(wèi)生，消滅傳染源，避免接觸傳染源。不帶孩子到商場等空氣污濁、人員密集的地方，以防感染；外出回家后要洗過手換過衣服再抱孩子，孩子外出回家后也要注意洗手。二要常開窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新，陽光充足。三要加強(qiáng)鍛煉，提高機(jī)體的防御能力。此外，對于過敏兒，做戶外運(yùn)動的時候，要避免有花粉的地方；大風(fēng)天氣也要避免孩子在戶外活動，必須外出時要戴口罩，以避免污濁的空氣使孩子生病。

(1)通過理論分析計(jì)算，確定了浮選尾礦采用還原熔煉+真空蒸餾的方式分離貴金屬的可行性，并通過試驗(yàn)進(jìn)行了驗(yàn)證。

春季常見病小偏方

春季寶寶易感冒和咳嗽，下面給家長們介紹幾個治療感冒和咳嗽的小偏方。

張葆青 副教授現(xiàn)任/山東中醫(yī)藥大學(xué)兒科副教授，碩士生導(dǎo)師，山東省中醫(yī)院兒科副主任

小兒感冒偏方

流行性感冒

蘿卜200克、青橄欖50克，煎水代茶飲，每日2次。

風(fēng)寒感冒

蔥醋飲：蔥白10～15根、大米30～50克、香米醋5毫升，取連根蔥白15～20根，洗凈后，切成小段。把米淘洗后，放入鍋內(nèi)，加水煮沸。然后加入蔥段，煮成稀粥。粥將熟時，加入香醋5毫升，稍攪拌后即可服用。 每日1～2次，連用2天。

風(fēng)熱感冒

桑菊豆豉飲：菊花5克、桑葉5克、豆豉3克，煎水飲。

白菜綠豆飲：白菜頭1個，洗凈切片，綠豆芽15克，煎水飲用。

蔥白粥：糯米30克、生姜2片，搗爛，入連須蔥1節(jié)，加米醋1毫升，趁熱飲。

小兒咳嗽偏方

風(fēng)寒咳嗽

生姜紅糖煮大蒜：用小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉后，給寶寶服用。

麻油姜末炒雞蛋：將一小勺麻油放入炒鍋內(nèi)，油熱后放入姜末，稍在油中過一下，隨即打入1個雞蛋炒勻。讓孩子在臨睡前趁熱吃，堅(jiān)持吃上幾天，就能收到明顯效果。

風(fēng)熱咳嗽

煮蘿卜水：白蘿卜洗凈，切4～5薄片，放入小鍋內(nèi)，加大半碗水，放火上燒開后，再改用小火煮5分鐘即可。等水稍涼后再給寶寶喝，此方可治療風(fēng)熱咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰。

寶寶患風(fēng)熱咳嗽時，還可以給他吃冬瓜煨湯、炒絲瓜、炒藕片、炒苦瓜，同樣能起到消內(nèi)熱、祛火、止咳的作用。

按摩也能治咳嗽

對于風(fēng)熱咳嗽，并同時伴有咽痛、扁桃體發(fā)炎的寶寶可以采用腳底按摩的方法。先上下來回搓寶寶的腳心，每只腳搓30下，然后每個腳趾都上下按摩20～40下，重點(diǎn)按摩腳面和大腳趾根部兩側(cè)的部位。扁桃體發(fā)炎時，這個部位會很疼。按摩后要及時給寶寶多喝溫開水，也可以喝點(diǎn)淡的鹽開水。每天給寶寶按摩2次，堅(jiān)持一段時間，寶寶的病會很快好轉(zhuǎn)。