音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中的運(yùn)用研究

溫梅琴

【摘 要】當(dāng)今社會(huì)，由于社會(huì)發(fā)展節(jié)奏過快，很多人長期處于精神高度緊張的狀態(tài)，心理方面的問題顯得日趨嚴(yán)重?！爸袊蠲悦５囊淮钡摹?5后”，是當(dāng)下大學(xué)生的主力軍。作為祖國未來的棟梁之才，大學(xué)生的心理問題，社會(huì)應(yīng)當(dāng)給予更多的重視。本文通過探討心理問題治療的迫切性、大學(xué)生心理問題的緣由、音樂療法的好處、音樂治療如何落實(shí)等方面，給出了大學(xué)生心理健康教育的些許建議。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生;音樂;心理健康

中圖分類號：G448? ? 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A? ? ? ? ? ? 文章編號：1007-0125（2019）04-0184-01

一、大學(xué)生心理問題出現(xiàn)的原因

（一）就業(yè)的壓力因素。大學(xué)生是社會(huì)發(fā)展的棟梁之才，這個(gè)群體的心理狀態(tài)，關(guān)系著國家未來的發(fā)展建設(shè)。網(wǎng)絡(luò)信息的繁雜，讓大學(xué)生獲取了很多雜亂的信息。在這種紛雜中，很多大學(xué)生顯得迷茫，沒有沖勁，甚至喪失自我。社會(huì)、家庭、自身等因素，是導(dǎo)致大學(xué)生心理問題出現(xiàn)的常見因素。作為社會(huì)因素之一的就業(yè)因素，在大學(xué)生心理問題誘因中占據(jù)了很大的比重。隨著就業(yè)結(jié)構(gòu)的改變，大學(xué)畢業(yè)也不一定就能找到工作。加上“畢業(yè)等于失業(yè)”的言論在大學(xué)生中間廣泛傳播，使很多的大學(xué)生，對于就業(yè)問題顯得不安，更加重了這種情緒的渲染。大學(xué)生的主要身份還是學(xué)生，學(xué)生的主要任務(wù)還是學(xué)習(xí)。在學(xué)業(yè)完成后，就要立刻面臨步入社會(huì)的問題，很多大學(xué)生顯得不適應(yīng)?；蛘哒f，很多大學(xué)生由于長期從事學(xué)習(xí)這一活動(dòng)，對參加工作還沒有足夠的認(rèn)識，而產(chǎn)生了膽怯、畏懼心理。

（二）家庭環(huán)境因素。家長是孩子的第一任老師。孩子的性格和家庭結(jié)構(gòu)有很大的關(guān)系。在父母關(guān)系和睦、溫暖的家庭中長大的孩子，往往對待事情更加積極，不良情緒也會(huì)少很多。父母和孩子溝通較少，或者在家庭氛圍本身就比較冷漠的環(huán)境中長大的孩子也比較容易孤僻內(nèi)向。這樣的孩子，存在心理問題的可能性就更大。另外加之現(xiàn)在望子成龍的心理，很多家長對自己的孩子都報(bào)以了極高的期待。學(xué)生在學(xué)習(xí)和社會(huì)實(shí)踐中遇到了一系列的問題，不能及時(shí)與家里溝通解決問題。還在父母的殷切期待中，壓力增大，負(fù)面情緒堆壓更多而難以舒緩。

（三）感情方面的挫折。戀愛上的挫折，理想和現(xiàn)實(shí)的巨大落差，也是導(dǎo)致大學(xué)生心理問題出現(xiàn)的原因。電視劇、網(wǎng)絡(luò)小說等鋪天蓋地，很多都是愛情主題。大學(xué)生大多已成年，從稚嫩的學(xué)生時(shí)代向社會(huì)邁步。從單純的喜歡，到為了結(jié)婚而戀愛的過渡。在一些社會(huì)風(fēng)氣的作用下，很多校園戀情都無果而終。單相思、失戀等因素，也會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)心理問題。在這些心理問題得不到有效解決的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生一種負(fù)面情緒，慢慢堆積得越來越多，便成了心理問題，影響到正常的生活和學(xué)習(xí)。

二、音樂療法的好處以及如何落實(shí)

音樂可以影響并作用于人的情緒變化，有一定的調(diào)節(jié)作用。讓聽覺表象變得瞬息萬變，能改變認(rèn)知模式，這也是音樂可以參與治療的一個(gè)原因。音樂治療的好處具體如下：

（一）音樂療法的好處。內(nèi)臟情緒反應(yīng)的調(diào)節(jié)是由邊緣系統(tǒng)管理的。因?yàn)槟茏龅角榫w反應(yīng)和體驗(yàn)調(diào)控，所以又稱邊緣系統(tǒng)為“情緒腦”。由此可見，音樂可以調(diào)節(jié)情緒和行為。這可以讓大學(xué)生在音樂中得到情緒的轉(zhuǎn)化。

而音樂可以影響腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)。上行激動(dòng)系統(tǒng)和抑制系統(tǒng)，都在腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)上。上行激動(dòng)系統(tǒng)，能被音樂治療刺激喚醒。與此同時(shí)，抑制系統(tǒng)也會(huì)啟動(dòng)。皮層的興奮水平會(huì)被降低，人就會(huì)進(jìn)入睡眠。大學(xué)生在睡眠狀態(tài)中，放松自己，釋放出不良情緒，捕獲開心的情緒，從而達(dá)到治療的效果。

快樂中樞和痛苦中樞，都位于下丘腦。音樂治療可以影響到它們。除此之外，內(nèi)分泌系統(tǒng)、自主神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)被干涉。大學(xué)生的快樂中樞被刺激了，但是痛苦中樞卻被抑制了。這樣一來，情緒就得到了良好的控制，有利于下邊進(jìn)行的心理疏導(dǎo)。

（二）如何將音樂療法落實(shí)。近年來，高校心理健康教育得到了社會(huì)各界的重視。學(xué)校一方面要加大對心理健康教育的宣傳;另一方面，適度增加高校的娛樂活動(dòng)，例如校園音樂文化節(jié)等。讓學(xué)生在不知不覺的校園文化中，感受到音樂治療對心理健康的疏導(dǎo)，起到潛移默化的作用。

一方面在專業(yè)知識上必須加強(qiáng)，另一方面對職業(yè)道德和個(gè)人素養(yǎng)要更加重視。音樂治療中，有三個(gè)重要的組成部分：音樂、音樂治療師、患者。所以，音樂治療師的作用不可忽視。在這方面，學(xué)校應(yīng)加大心理咨詢中心的建設(shè)，完善配件與師資。給學(xué)生提供一個(gè)不出校門就可以疏導(dǎo)情緒的場所。

三、其它建議

除了通過音樂療法對大學(xué)生的心理健康問題進(jìn)行疏導(dǎo)治療外，更應(yīng)從問題的根源入手。

家庭方面，家長應(yīng)盡量給孩子營造一個(gè)溫馨、和睦的家庭氛圍，給孩子溫暖的感覺，孩子的性格方能外向開朗。

學(xué)校和社會(huì)方面，學(xué)校盡可能提供更多的實(shí)踐鍛煉機(jī)會(huì)等，讓大學(xué)生可以將所學(xué)與社會(huì)實(shí)踐相結(jié)合。在校期間也可多安排校內(nèi)實(shí)踐，從而實(shí)現(xiàn)平安過渡。在大學(xué)期間，通過實(shí)踐實(shí)習(xí)等方式，嘗試過工作之后，大學(xué)生會(huì)對自己的職業(yè)規(guī)劃有更加清晰的認(rèn)識，從而有效緩解就業(yè)帶來的巨大壓力。

自身方面，學(xué)生應(yīng)多積極參加校園活動(dòng)，同時(shí)把課堂知識學(xué)扎實(shí)。這樣在工作的時(shí)候，才不至于盲目。另外多參加體育鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)，提高心理素質(zhì)，能夠更好地避免一些負(fù)面情緒的侵?jǐn)_。

四、結(jié)語

當(dāng)下大學(xué)生的心理健康問題已經(jīng)引起了社會(huì)的重視。學(xué)校、社會(huì)、家庭、自身應(yīng)該全面著手解決相應(yīng)問題。通過已有的療法，進(jìn)行及時(shí)的疏導(dǎo)和治療。另外，營造更加溫馨的氛圍，緩解大學(xué)生的心理壓力。讓學(xué)生從自身出發(fā)，通過自我緩解，實(shí)現(xiàn)從根源的“防治”。

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