肖原

好幾天沒有看到經(jīng)常在小區(qū)鍛煉身體的李大爺了。他是小區(qū)的保健達(dá)人，說起養(yǎng)生保健一套一套的，經(jīng)常有自己的見解。我沒事就愛和他聊天。正巧，他的女兒出門，我便問了一句：你父親最近咋沒出來鍛煉??？唉，他女兒嘆了口氣，住院了。

什么？我簡直不敢相信自己的耳朵。身體那么棒的人，還那么注意養(yǎng)生保健，怎么會去醫(yī)院？

看我滿臉狐疑的樣子，他女兒說，差點(diǎn)兒中風(fēng)，還好，發(fā)現(xiàn)及時，治療及時，算是躲過一劫。

中風(fēng)？老爺子那么注重保健，而且還懂保健知識，不應(yīng)該啊，我有些不解。

他女兒說，老人確實懂些保健知識，不過，他很多時候不信，給別人講完就拉倒，自己根本就不去做。他總是迷信自己的身體足夠強(qiáng)壯，可以抵擋一切。比如，有保健專家建議每日走一萬步，他說，那數(shù)據(jù)是拍腦袋得出的，走三萬步更好，于是，他每天走三萬步。我們一直擔(dān)心他的關(guān)節(jié)，提示他別走那么多。沒用，他根本不聽。后來，硬是把他拽到醫(yī)院，拍完片，醫(yī)生說，你要是再這樣下去，這雙腿可能就廢了，運(yùn)動過度導(dǎo)致關(guān)節(jié)處發(fā)生病變，同時，骨質(zhì)疏松很嚴(yán)重，如果不改變運(yùn)動頻率，極易發(fā)生骨折?；氐郊?，他大罵醫(yī)生是騙子，坑他錢。繼續(xù)他的三萬步。這不，前些天，關(guān)節(jié)疼得很嚴(yán)重，想走那些步，也走不了了。這才放棄了走步，改短跑了。這幾天天氣變化無常，室內(nèi)外溫差大，我們勸他出去加些衣服，就是不聽。每天都是帶著汗進(jìn)屋，還說感覺特好，渾身舒爽。結(jié)果，前幾天出去跑步，一跤跌倒。算他運(yùn)氣好，摔倒時，碰巧附近有人，而且有醫(yī)生在現(xiàn)場。據(jù)送他去醫(yī)院的人講，老人摔倒后，醫(yī)生問他感覺如何，他已經(jīng)口齒不清；讓他舉起雙手，也沒法做到；讓他笑一下，結(jié)果表情僵硬。醫(yī)生斷定，這是中風(fēng)先兆。立即送醫(yī)院，經(jīng)過妥善處置，總算沒有留下后患。

是這樣啊，老爺子經(jīng)常給我們講如何預(yù)防心腦血管病，尤其是中風(fēng)，講得比保健醫(yī)生都好。我記得，他曾特別強(qiáng)調(diào)，在溫差大時，一定要提防中風(fēng)，也就是醫(yī)院常說的腦卒中，不管你是老人，還是孩子，尤其是那些患有高血壓、高血脂、高血糖、動脈粥樣硬化的人，更要當(dāng)心。

我說完，他女兒無奈地?fù)u搖頭，那只是他說說罷了，還是那句，他太相信他的身體了，不然，不能遭這罪。說完，很快走遠(yuǎn)了。

因為職業(yè)關(guān)系，我對這些知識也略知一二。當(dāng)然，有些時候，我也不太相信某些所謂救命知識，常常一笑了之。我某些時候的思想還真的和李大爺類似。不過，我沒有他那看上去十分強(qiáng)健的身體，也就沒有了對著干的資本，因而，對預(yù)防疾病，我會十分小心。從來沒有因為溫度問題得病，像感冒、咳嗽、支氣管炎等呼吸道疾病都很少碰到。

那么，溫差大真的會誘發(fā)中風(fēng)嗎？

這要先從什么是中風(fēng)說起。

中風(fēng)，在醫(yī)院的正規(guī)名稱叫腦卒中，是一種很厲害的腦血管疾病，不管是出血性卒中還是缺血性卒中，都會導(dǎo)致腦部血液循環(huán)障礙，對腦組織造成損傷，這種損傷不僅不可逆，而且經(jīng)常是致命的。因而，不管哪一類卒中，都具有發(fā)病率高、死亡率高和致殘率高的特點(diǎn)。調(diào)查顯示，腦卒中已成為我國第一位死亡原因，也是中國成年人殘疾的首要原因。一旦患上中風(fēng)，即便治療及時，預(yù)后也不容樂觀，很少有不留后遺癥的，會使生活和生命質(zhì)量變得很差。

溫度變化過大，會直接影響血管的運(yùn)行狀態(tài)。血管一旦發(fā)生頻繁的收縮和舒張，就會潛在極大的危險。溫度高于體溫很多，人的血管就會舒張，會通過出汗降低體表溫度，進(jìn)而保護(hù)組織不受侵害；當(dāng)溫度很低時，體表血管的彈性會降低，交感神經(jīng)興奮，促使全身毛孔關(guān)閉；血管，尤其是毛細(xì)血管收縮，以減少人體的熱量損失。血管一旦收縮，血液循環(huán)的外周阻力就會加大，會導(dǎo)致血壓上升，使血管壁承受的壓力增大，心臟和大腦的負(fù)荷也會增大。如果血管彈性較好，就不會出現(xiàn)問題；假如血管發(fā)生硬化，脆性強(qiáng)，極易崩裂，發(fā)生顱內(nèi)出血，這就是出血性卒中；血管沒有損壞，而里面有大大小小的血栓，因為血管收縮，極易堵塞血管，使血液無法流過，讓腦組織得不到氧氣和養(yǎng)分，進(jìn)而導(dǎo)致腦組織損傷，乃至死亡，這就是缺血性卒中。

因此，在季節(jié)交替，室內(nèi)外溫差很大時，應(yīng)注意及時增減衣物，調(diào)節(jié)空調(diào)的溫度，一般認(rèn)為，室內(nèi)外的溫差不超過7攝氏度比較合適。保護(hù)血管不受氣溫的影響，維持在一個恒定溫度，能夠降低發(fā)生中風(fēng)的風(fēng)險。

防中風(fēng)，應(yīng)該多措并舉，多管齊下，飲食上，盡量保持低糖、低脂、低鹽，戒煙、限酒；生活上，注意不要過勞，不要懶惰，適度鍛煉，不熬夜，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)血管的柔韌性，減少體內(nèi)血栓的形成，從客觀上消除發(fā)生中風(fēng)的因素。

編輯/張玉春