莫鵬

最近，一向愛唱愛跳的張阿姨張羅了一個老同學(xué)聚會，看到久別多年的同學(xué)，她十分激動，在KTV一首接一首地唱，忘了自己是冠心病患者。一小時后，她感到頭昏、呼吸困難，趕緊吃藥才轉(zhuǎn)危為安。

老人愛懷舊，參加同學(xué)聚會是件好事，但要是忽視了自己的身體，就得不償失了。特別是有些老人不遠千里、不顧勞累地去外地聚會，讓兒女非常不放心。老人聚會該注意什么？

不要炫富。同學(xué)聚會上，有些老人為顯示財大氣粗，故意伸出手亮出金戒指，或讓別人看自己的名牌包。同學(xué)聚會是為了加強聯(lián)絡(luò)、增進感情，不管以前事業(yè)成功與否，大家都應(yīng)放下身份、地位，和諧相處。

不要勸酒。聚會喝點小酒能怡情，但不要拼酒，更不要強人所難地去勸酒。很多老人有基礎(chǔ)病，喝酒的潛在風(fēng)險很大。

不要一味訴苦。交流感情、增進友誼是沒錯，但不要總是訴苦，沒人喜歡和一身負能量的人聊天。

不要唱“獨角戲”。每個同學(xué)性格都不同，聚會時不要光自己說話，要找到適合大家的活動方式，調(diào)動群體參與的積極性。大家在活躍的氣氛中，才會感到開心和快樂。

不要打聽隱私。不要問敏感問題，例如“老張，聽說你老伴前幾年去世了？”“老王，你兒子都40多歲了，還沒孩子？”不揭對方的傷疤，才能愉快聚會。

此外，高齡出行，兒女很擔心，老人最好注意5點。

臨行前要體檢。老年人出行前最好去醫(yī)院做個體檢，根據(jù)身體狀況安排行程，能遠則遠，不能遠則近，不要勉強。

攜帶常用藥物。除攜帶平時服用的藥物外，還應(yīng)備有感冒、腹瀉、止痛之類的藥物。若暈車，帶上防暈藥。

防止受涼感冒。秋冬季節(jié)，氣候多變，不僅要穿暖，還要帶上雨具，以防身體受涼。早晚溫差大，老人機體免疫與抗病能力較弱，應(yīng)注意隨氣候變化增減衣服。

要講飲食衛(wèi)生。旅途中飲食宜清淡，少吃方便面。不吃不衛(wèi)生、不合格的食品，不喝泉水和河水。最好自備餐具和水杯，既方便又衛(wèi)生。

選好酒店。老人普遍睡眠質(zhì)量較差，住酒店時，最好選清靜的房間，不要選臨街、靠近樓梯口的。